I ddal ar eich pen eich hun golygfeydd godidog cynrychiolwyr y rhyw arall ac ar yr un pryd deimlo bob menyw go iawn sy'n breuddwydio o fod yn frenhines go iawn. Fodd bynnag, nid oes gan holl natur gyfrannau delfrydol. Mae gan rai merched, er mwyn dod yn berchennog ffigwr slim, lawer i weithio ar eu pen eu hunain. Mae'r diet Estonia yn addo helpu i golli pwysau.
Deiet Baltig
Nodweddir y dull hwn o golli pwysau gan ddiet cymedrol iawn. Am y rheswm hwn, nid yw'n boblogaidd iawn ymysg menywod. Mae'r fwydlen yma yn seiliedig ar y cyfrifiad: un diwrnod - y defnydd o un cynnyrch. Mae maethegwyr yn sicrhau bod diolch i'r diet hwn, mae pob cyfle i gael gwared â gormod o bwysau. Fodd bynnag, cyn i chi ddechrau colli pwysau, mae'n bwysig meddwl a fydd y dull hwn yn ddiogel i iechyd.
Yn ôl y dull hwn o golli pwysau fel deiet o ddeietegydd Baltig, dylai'r tri diwrnod cyntaf yn y diet gynyddu cynhyrchion protein yn bennaf, ac ym mhob diwrnod arall - carbohydradau. Diolch i'r diet protein, mae cynnwys calorïau bwyd a ddefnyddir yn gostwng. Gwnaed y broses o drosglwyddo i garbohydradau er mwyn diffodd y corff, ac ni aeth i'r gyfundrefn economaidd, ond roedd yn parhau i losgi braster.
Deiet Baltig am 3 mis
Gall unrhyw wraig sy'n dymuno dod yn berchennog ffigwr hardd. Mae'n bwysig dilyn argymhellion maethegwyr a mynd i'r diwedd yn eu dymuniad i ddweud hwyl fawr am bob amser gyda gormod o bwysau. Mae'r dull hwn o golli pwysau â'r ddewislen diet Estonia yn llym, ond mae hi'n fwy na hynny, mewn 7 niwrnod, fod yna gyfleoedd i golli rhwng 3 a 6 cilogram. Gallwch gadw at y gyfundrefn am 3 mis.
Deiet Estonia:
- Dydd Llun: 6 wy (wedi'i ferwi'n galed).
- Dydd Mawrth: caws bwthyn braster isel - 500 g.
- Dydd Mercher: ffiled cyw iâr - 700 g.
- Dydd Iau: uwd o reis brown - 200 g.
- Gwener: tatws mewn gwisgoedd - 6 pcs.
- Sadwrn: afalau gwyrdd - 1,5 - 2 kg.
- Dydd Sul: ffrwythau, reis wedi'i ferwi a llysiau gwraidd, coffi, te heb siwgr a sudd wedi'i wasgu'n ffres.
Deiet Estonia am 7 niwrnod
Os oes awydd i gyflawni canlyniadau ardderchog ar gyfer yr wythnos, gallwch chi gadw at drefn arbennig am saith niwrnod. Mae'r ddewislen deiet Estonia o'r fath yn darparu'r canlynol:
- Dydd Llun. Mae'n bosibl bwyta pob ffrwythau (heblaw bananas) mewn symiau anghyfyngedig.
- Dydd Mawrth. Yn y dydd, dylai fod yn llysiau sy'n bwyta'n amrwd ac wedi'u berwi. Gwaharddir ffa yn well o'r diet.
- Dydd Mercher. Gallwch chi fwyta llysiau a ffrwythau i'w dewis.
- Dydd Iau. Dylai'r fwydlen gynnwys cawl llysieuol, kefir braster isel (0.5 l) a bananas (5 pcs).
- Dydd Gwener. Mae'n bosibl bwyta tomatos (dim mwy na 5 darn), cig eidion wedi'u berwi a'u cawl dietegol o lysiau.
- Sadwrn. Yn y diet y fron cyw iâr wedi'i halogi bob hanner diwrnod (hyd at 800 g), dylai llysiau amrwd fod yn bresennol.
- Sul. Gallwch chi fwyta reis wedi'i ferwi, ffrwythau ffres, sudd diod.
Deiet Estonia 6 diwrnod 6 kg
Awduron o'r dull trawsnewidiad Deiet Baltig Cynghorir 6 diwrnod i ddechrau tyfu yn denau cam wrth gam:
- Dechreuwch gydag wyau wedi'u berwi. Ni ddylai eu rhif fod yn fwy na 6 y dydd. Yn yr achos hwn, dylai'r cynnyrch gael ei rannu'n 6 dderbynfa. Yn ogystal, gallwch yfed dŵr neu de.
- Ar y cam hwn, dylai caws bwthyn braster isel fod yn bresennol. Dylid rhannu 500 g o gynhyrchion llaeth yn 5 derbynfa.
- Mae'r dietegwyr trydydd dydd yn argymell bwyta'r fron cyw iâr (dim mwy na 700 g). Gallwch goginio cyw iâr mewn multivarque neu ei berwi.
- Yn y cam nesaf, rhannir dwy gant gram o reis wedi'i ferwi amrwd yn bum dogn a'i fwyta trwy gydol y dydd.
- Nesaf, argymhellir bwyta chwe darn o datws y dydd. Dylai fod cyfanswm o chwech o brydau bwyd.
- Y cam olaf - mae'r diet yn cael ei ategu ag afalau gwyrdd mewn symiau anghyfyngedig.
Deiet y Môr Baltig
Mae'r dull hwn o golli pwysau yn analog o ddull trawsnewid poblogaidd fel y diet Baltig, sy'n ôl y data diweddaraf yn lleihau'r risg o ordewdra. Mae hefyd yn cynnig tabl amrywiol o calorïau isel, y mae'r rhan fwyaf ohonynt yn bresennol llysiau a ffrwythau, aeron a chynhyrchion llaeth braster isel. Y gwahaniaeth yn y defnydd o grawnfwydydd o grawnfwydydd gogleddol ac olew rês.
Un o fanteision ffyrdd o'r fath o fod yn flinach yw hygyrchedd, gan nad oes raid i chi dreulio llawer o amser yn paratoi prydau. Fodd bynnag, mae anfanteision i'r deiet Estonia. Oherwydd prinder maeth, gellir gweld y golled pwysau:
- migraines;
- syrthio;
- cyfog;
- problemau gyda'r llwybr treulio;
- beriberi;
- imiwnedd gostwng.