Deiet o dri chynhyrchion

Mae diet tri chynnyrch yn cael ei greu yn syml i'r rheini sy'n rhy ddiog i gofio cynlluniau maeth cymhleth neu gyfrifo cymeriant calorig. Yma mae popeth yn hynod o syml - cewch chi fwyta tri chynhyrchion yn unig, cofiwch pa mor syml yw: ceir gawn ceirch, afalau a bwthyn. I amau ​​bod diet o'r fath nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond mae hefyd yn ddiogel i iechyd, nid yw'n angenrheidiol - ar ôl popeth, mae'n darparu diet cymedrol ond cytbwys. Bydd deiet "tri chynnyrch" yn dod o hyd i gytgord, heb niweidio'r corff!

Eisiau colli pwysau gyda budd i'r corff, yna deiet tri chynnyrch - dyma'r hyn sydd ei angen arnoch chi. Mae effeithiolrwydd a defnyddioldeb y dechneg hon yn ddiamau.

Deiet "tri chynnyrch"

Mae'r diet hwn yn wych i gael gwared ar ychydig bunnoedd ychwanegol yn gyflym ac yn para am wythnos yn unig (uchafswm - 10 diwrnod). I atgyfnerthu'r canlyniad ar ôl 2 wythnos, dylai'r cwrs gael ei ailadrodd. Ar ôl deiet, rhaid i chi gadw at reolau maeth priodol, gan fod hwn yn gyflwr angenrheidiol ar gyfer cynnal y canlyniadau.

Mae diet tri chynnyrch yn gofyn am gadw llym at y fwydlen:

1. Brecwast : dogn o wenen ceirch ceirch a chwpl o afalau.
2. Cinio : cyfran o fawn ceirch gyda llwy o fêl, hanner cwpan o gaws bwthyn a chwpl o afalau.
3. Cinio : hanner cwpan o gaws bwthyn a 3 afalau canolig.

Yn ddyddiol fe'i caniateir rhag ofn anhygoel i gael byrbryd gyda llysiau ffres ar gyfer byrbryd canol bore. Gallwch yfed dŵr a the llysieuol yn ddidyn, ond nid yn gynharach na awr ar ôl bwyta.

Dyma'r opsiwn mwyaf cywir a chytûn. Er mwyn sicrhau nad yw'r diet yn ddiflas, weithiau, ychwanegu at yr ŵyn ychydig o 1.5% o laeth, prynu afalau o wahanol fathau a chaws bwthyn, yn wahanol mewn strwythur.

Deiet mewn tri cham

Mae opsiwn deiet poblogaidd ar dri chynhyrchion yn fwy cymhleth, ond yn eithaf effeithiol. Yn y Yn yr achos hwn, mae yna ailiad o fwydydd yn y diet - tri diwrnod o kefir (neu gaws bwthyn), tri diwrnod o fawn ceirch a thair diwrnod - afalau. Dylid rhannu'r cynhyrchion yn 3-5 derbyniad a bwyta'n gyfartal trwy gydol y dydd. Uchafswm nifer y prydau bwyd:

• Mae 3 becyn o gaws bwthyn neu 1.5 litr o 1% yn coffi y dydd;
• Platiau 3-4 o fawn ceirch ar ddŵr gyda llwyaid o fêl;
• 1 kg o afalau y dydd (tua 5 darn).

Ar sail y dull hwn, mae diet tri diwrnod, sydd mewn fersiwn byrrach yn ailadrodd hyn. Mae pob un o'r systemau hyn yn cyfoethogi ein corff â ffibr, sy'n eich galluogi i glirio'r llwybr gastroberfeddol gyfan, yn normaleiddio metaboledd, a hefyd yn caniatáu i chi golli pwysau oherwydd braster, ac nid oherwydd cyhyrau a dŵr.