Mae llawer o bobl yn freuddwydio am golli pwysau yn gyflym, ac ystyrir diet diet y gwenith yr hydd yw'r cynorthwyydd gorau yn yr achos hwn. Mae'r dechneg hon wedi'i anelu yn ddifrifol at dynnu cilogramau yn gyflym heb niwed sylweddol i'r corff. Wedi iddo roi cynnig arni unwaith, mae pobl yn ei gymryd fel rheol i drefnu diwrnodau dadlwytho ar gyfer kefir gyda gwenith yr hydd.
Kefir a gwenith yr hydd - budd-dal
Ddim am ddim bod maethegwyr yn gwahaniaethu'r ddau gynhyrchion hyn ac yn eu cynghori i'w defnyddio'n rheolaidd gyda'i gilydd. Mae gwenith yr hydd, wedi'i lenwi â kefir, yn rhoi llawer o fitaminau i'r corff (grŵp B, PP, E) a mwynau (potasiwm, ffosfforws, magnesiwm, calsiwm, haearn, sinc) a gallant ddisodli unrhyw gynnyrch arall am wythnos. Mae eu cyfuniad yn darparu:
- cydbwysedd o faetholion y corff;
- adfer y llwybr treulio;
- yn clirio o gaethweision;
- normalization y pancreas a'r afu.
Nid yw llawer yn gwybod pa wenith yr hydd sy'n ddefnyddiol gyda iogwrt a sut mae'n effeithio ar y corff. Mewn gwirionedd, mae'r cynllun yn syml iawn. Mae cnewyllyn gwenith yr hydd yn y stumog yn ei lanhau'n berffaith, ac mae kefir yn helpu i gael gwared ar y slag. Mantais y bwyd hwn yw:
- argaeledd;
- gwella iechyd;
- cydbwysedd prydau.
Gwenith yr hydd gyda iogwrt - rysáit
Os nad ydych am newid eich diet yn sylweddol, yna gallwch chi ailosod y brecwast arferol gyda'r pryd hwn. Gall gwenith yr hydd, wedi'i frwydro mewn kefir, godi tâl o fywiogrwydd cyn amser cinio, a helpu i adfer gwaith y llwybr treulio. Mae'r rysáit i'w baratoi yn syml ac yn darbodus, fel "opsiwn cyllidebol" ar gyfer bwyd.
Gwenith yr hydd, wedi'i brynu mewn kefir
Cynhwysion ar gyfer 1 gwasanaeth:
- gwenith yr hydd - 3 llwy fwrdd;
- kefir - 1 gwydr.
Paratoi
- Arllwyswch yr hydd yr hydd gyda dŵr am 15 munud.
- Mewn powlen ddwfn, arllwyswch y ffwrn ac arllwyswch y rhuthro i mewn iddo.
- Gadewch am o leiaf wyth awr mewn lle oer wedi'i orchuddio â chaead.
- Os dymunwch, gallwch ychwanegu ychydig o aeron neu ffrwythau sych.
Deiet Kefir-yw yr hydd am golli pwysau
Mae deiet profi ar kefir a gwenith yr hydd yn cymryd lle blaenllaw yn y fforymau ynghylch lleihau pwysau. Mae'n dangos canlyniadau ardderchog mewn cyfnod byr ac nid oes ganddo bron unrhyw wrthgymeriadau. Mae colli pwysau arno yn rhoi canlyniad parhaol, nid yw cilogramau'n dychwelyd, gyda'r allanfa cywir ohoni. Colli pwysau cynghori cyn dechrau'r cwrs i ymarfer gyda dadlwytho dyddiau , ac wedyn i fwrw ymlaen am gyfnodau hir.
Mae'r diet yn cynnwys y cynhwysion canlynol am un diwrnod:
- gwydraid o wen yr hydd yr hydd;
- litr o iogwrt sgim.
Caiff y groats eu tywallt â iogwrt a'u gadael dros nos. Yn y bore, mae'r gymysgedd gorffenedig wedi'i rannu'n 5-6 o brydau bwyd ac fe'i defnyddir ar gyfnodau o ddwy i dair awr. Ni ellir ychwanegu halen a siwgr. Os byddwch chi'n dod yn gwbl annioddefol, gallwch fwyta un afal. Yn ystod y dydd, gallwch yfed te gwyrdd heb siwgr a digon o ddŵr. Dylai'r rhan olaf gael ei fwyta ddim hwyrach na thair awr cyn amser gwely.
Nid yw gwenith yr hydd maeth, wedi'i rannu â kefir, yn cyfateb â:
- hyfforddiant corfforol cryf;
- bwyta kefir ar wahân i uwd;
- allanfa sydyn ohono, yn enwedig hanner ffordd.
Deiet Kefir-yw yr hydd am 3 diwrnod
Bwriad diet diet yw cael gwared o ddwy i dri cilogram am gyfnod lleiaf. Ar gyfer y corff, bydd ar ffurf rhywfaint o ryddhad, gan gael gwared ar tocsinau a thocsinau. Bydd y canlyniad yn amlwg os ydych chi'n dilyn y diet yn union oherwydd bod y deiet kefir-yw yr hydd yn effeithiol iawn. Mae'n cynnwys dau brif gydran y mae angen eu bwydo ar fwydlen benodol gyda phrydau bwyd arall:
- uwd wedi'i ferwi maint dwrn a the gwyrdd;
- gwydraid o iogwrt sgim;
- rhan o uwd, fel yn y pryd cyntaf;
- kefir;
- uwd;
- kefir.
Dylai'r pryd olaf fod tua tair i bedair awr cyn amser gwely. Mae rhyddhau'r stumog yn digwydd eisoes ar yr ail ddiwrnod, mae symptomau chwyddo a difrifoldeb. Mae deiet Kefir-ywydd yr hydd, y mae ei fwydlen yn gaeth iawn, yn gofyn am ddatguddiad cryf, ond mae'n darparu'r canlyniad canlynol:
- llai o gymeriant calorïau;
- gwella lles;
- eithriad slag.
Dadlwytho diwrnod ar wenith yr hydd a kefir
Mae angen dadlwytho dyddiau ar gyfer pob person. Mae'r corff yn blino o weithio'n gyson mewn modd gweithredol, yn ogystal â digestio bwyd niweidiol a throm. Mae gwenith yr hydd gyda iogwrt yn gweithio rhyfeddodau, ac nid oes ond un diwrnod i'w wneud. Mae canlyniad y maeth hwn yn cael ei ddatgelu fel a ganlyn:
- mynegi colli pwysau;
- dirlawnder â fitaminau;
- dileu slags.
Gallwch wneud dadlwytho mwy nag unwaith bob pythefnos. Efallai y bydd y tro cyntaf yn ymddangos yn drwm, yna bydd y stumog ei hun yn eich atgoffa o'r angen i orffwys. Hyd heddiw, mae angen ichi baratoi eich hun gyda'r nos, gan lenwi gwydr yr hydd gyda chefir braster isel. Yn y bore dylech rannu'r uwd i mewn i ddogn ac nid bwyta dim heblaw. Am ganlyniad positif, gwaharddir byrbrydau, heblaw am te gwyrdd.
Deiet Kefir-yw yr hydd yw'r ffordd i ffwrdd
Fel mewn unrhyw ddeiet dietegol arall, dylai'r ffordd y tu allan i ddeiet y wenith-kefir fod yn raddol, heb amhariad. Fe'ch cynghorir i ystyried calorïau a bwyta'n ofalus yn ôl yr egwyddor ganlynol:
- Yn ystod y tri diwrnod cyntaf, ni ddylai prydau bwyd gydag unrhyw fwyd fod yn fwy na 600 o galorïau.
- Yn ystod y pythefnos nesaf, dylech gadw at bar o 1500 o galorïau.
- Ceisiwch fwyta mwy o ffrwythau a llysiau mewn ffurf amrwd, heb gynnwys bwyd wedi'i ffrio a throm.
Gwenith yr hydd gyda iogwrt - gwrthgymeriadau
Mae dietegwyr yn nodi y gall y niwed o kefir a gwenith yr hydd fod o hyd. Y pwysicaf yw anoddefiad personol ymhlith pobl, ac os felly bydd angen i chi ddewis ffordd arall o golli pwysau ar eich cyfer chi'ch hun. Gall achos anhwylderau'r bwyd hwn ddod i mewn a rhai afiechydon cronig:
- llwybr gastroberfeddol;
- afu;
- pancreas.
Gyda maethiad dietegol hir, gall pwysau gwaed leihau. Gall methu â chydymffurfio â gwrthgymeriadau ddwysau prosesau boenus gydag hen broblemau. Mae'n wahardd eistedd arno yn ystod beichiogrwydd ac yn ystod llaethiad. Wrth ddewis y fwydlen hon, dylech ymgynghori'n gyntaf ag arbenigwr neu ddechrau bwyta o ddiwrnodau dadlwytho.