Pan fydd profion yn dangos bod rhywun wedi cynyddu asid wrig yn yr wrin, mae hyn yn awgrymu bod clefydau cysylltiedig amrywiol, yn eu plith, yn fuan, os nad ydynt eto, - gowt , cerrig arennau a llawer o bobl eraill. Er mwyn normaleiddio'r cyflwr, mae angen i chi wybod pa fwydydd sy'n codi asid wrig er mwyn eu gwahardd o'ch diet.
Diet gwahardd gydag asid wrig cynyddol
Yn ogystal â rhai bwydydd, maent yn cynyddu'r lefel o asid wrig a ffactorau megis pwysau gormodol, defnyddio cwrw a diodydd alcoholig eraill, digonedd o brotein, halen a ffrwctos yn y diet.
Felly, gwaharddir y bwydydd canlynol:
- corn, castan, eggplant;
- bwyd môr, sardinau, angoriadau, tiwna a physgod olewog o bob math;
- cnau cnau a chnau cyll, almonau wedi'u halltu;
- chwarennau bwytadwy o anifeiliaid, brains, arennau ac afu;
- selsig, porc a llysiau;
- cawliau parod, brothiau braster cig;
- cig tun, hwyaden, twrci;
- sudd ffrwythau.
Yn ogystal, dylech gyfyngu ar y defnydd o bob cynhyrchion protein (cig, dofednod, pysgod, bwyd môr, caws bwthyn, gwasgedd), tomatos, asbaragws, madarch ac yn enwedig - alcohol.
Maethiad gyda mwy o asid wrig
Ystyriwch y rhestr o gynhyrchion y dylech chi wneud eich bwydlen ar ei gyfer er mwyn normaleiddio'r corff:
- beets, tatws, melyn, moron, pwmpenni, zucchini, ciwcymbrau;
- brest cyw iâr a chig gydag o leiaf braster;
- cynhyrchion o rawnfwydydd heb bran - reis, bara gwyn, pasta;
- cynhyrchion llaeth, wedi'u diraddio (yn enwedig iogwrt a llaeth);
- bananas, persimmon, ffigys, sitrws, grawnwin , watermelon a melon;
- unrhyw sbeisys a condiment;
- winwns, garlleg, cressalat ac seleri;
- wyau cyw iâr a chwail;
- siwgr a melysion;
- nid coffi a thei cryf, ymlediadau o berlysiau;
- 2 litr o ddŵr bob dydd heb fethu.
Mae deiet â asid wrig cynyddol yn darparu nid yn unig effaith ataliol, ond hefyd yn therapiwtig, felly mae'n orfodol i bawb sydd wedi dod ar draws y cyflwr hwn.
Dewislen gyda mwy o asid wrig
Ystyriwch enghraifft o ddeiet am un diwrnod, diolch i ba raddau y gallwch ddeall hanfod y diet yn well a'i lunio trwy gydweddiad opsiynau eraill.
- Brecwast - cetris reis, te, bisgedi.
- Banana yw'r ail frecwast.
- Cinio - cawl gyda llysiau a pasta, salad o lysiau wedi'u berwi.
- Byrbryd y prynhawn - cyfran o iogwrt.
- Swper - rhan o reis gyda llysiau a chyw iâr zrazy.
Bwyta cynllun o'r fath, byddwch chi'n anghofio yn gyflym am symptomau asid wrig cynyddol - poen mewn gwahanol organau a chymalau. Fodd bynnag, weithiau mae'r cyflwr hwn yn pasio yn asymptomig ac yn cael ei ganfod yn ystod profion labordy, ond mewn unrhyw achos mae angen sylw gofalus.