Diet Watermelon yn yr ystyr clasurol yw diet mono, neu ddeiet un cynnyrch. Mae pob pecyn mono yn addas yn unig i golli ychydig cilogram yn gyflym cyn digwyddiad pwysig, gan fod y pwysau'n mynd i ffwrdd trwy gael gwared ar gormodedd o gynnwys hylif a cholfedd. Mewn cyfnod mor fyr, gallwch rannu rhan fach o'r màs braster yn unig, ac yna bydd yn dychwelyd yn gyflym pan fyddwch chi'n mynd at eich diet arferol. Wedi'r cyfan, yn union beth a sut rydych chi'n ei fwyta bob dydd, yn llunio'ch pwysau, sy'n golygu bod rhaid gwneud newidiadau yn y diet dyddiol.
Deiet ar watermelon am 5 diwrnod
Mae gan Watermelon effaith diuretig gref ac mae'n helpu i gael gwared â hylif gormodol. Weithiau mae'n rheoli dal y rhan honno o'r hylif y mae ei angen ar y corff, felly yn ystod y fath ddiet, dylai un yfed alcohol 1.5-2 litr o ddwr bob dydd. Mae'n well trefnu dadlwytho o'r fath ar benwythnosau neu ar wyliau, pan nad ydych chi'n mynd i unrhyw le, oherwydd bydd angen toiled arnoch yn aml.
Mae'r cyfyngiadau yn y diet hwn yn syml: am bob 10 kg o'ch pwysau gallwch chi fwyta 1 kg o watermelon. Hynny yw, gall merch sy'n pwyso 60 kg fforddio 6 kg o fwydion y ffetws y dydd.
Nid oes mwy o gyfyngiadau ar ddeiet. Mae watermelon ar unrhyw adeg, unrhyw ddogn. Y prif beth - peidiwch ag anghofio am ddŵr, fel arall rydych chi'n cael eu dadhydradu (oherwydd y ffaith bod watermelon yn ddiwretig).
Nid yw'r deiet hon yn rhoi canlyniadau parhaol, ac os na fyddwch chi'n mynd i'r ddeiet cywir ar ôl hynny, yna gall y pwysau ddychwelyd.
A yw'n bosibl watermelon ar ddeiet?
Os ydych chi'n defnyddio unrhyw ddeiet sy'n cofrestri'r rheswm yn llwyr, ni allwch ddod â ffrwythau nac unrhyw gynnyrch arall, fel arall byddwch yn torri'r gwerth calorig cyfrifo, a gall y diet ddod yn ddibwys, ac yna'n llai effeithiol yn sicr. Dim ond os ydych chi'n defnyddio'r bwyd cywir y gellir bwyta Watermelon â diet.
Gadewch i ni ystyried rhai amrywiadau o fwyd cywir ar gyfer tyfu denau gyda chynhwysiad mewn deiet melyn dŵr:
Opsiwn 1
- Brecwast: blawd ceirch, 2 sleisen o watermelon.
- Cinio: gwenith yr hydd, wedi'i stiwio â llysiau a chig eidion.
- Byrbryd: ychydig o ddarnau o watermelon, gwydr o ddŵr.
- Cinio: bresych gyda sgwid neu bysgod.
Opsiwn 2
- Brecwast: wyau wedi'u ffrio o 2 wy, 2 sleisen o watermelon.
- Cinio: cawl cyw iâr ysgafn, un slice o fara.
- Byrbryd: ychydig o ddarnau o watermelon, gwydraid o ddŵr mwynol.
- Cinio: courgettes wedi'u stewi â cyw iâr.
I fwyta ar y fath system mae'n bosibl cymaint, faint sydd ei angen cyn cyflawni'r canlyniadau (bydd plymio yn gwneud 4-5 kg y mis). Mae hon yn system ddiniwed sy'n eich galluogi i leihau pwysau trwy leihau meinwe braster ac yn rhoi canlyniad parhaol.