Mae llawer o bobl yn caru persawr, ac nid yw'r posibilrwydd o eistedd ar ddeiet o'r fath yn ymddangos yn ofnus iddynt. Dyma'r dull cywir: dylai bwyd roi emosiynau llawen i chi! Fodd bynnag, nid yw chwistrellau mor syml. Mae'r ffrwythau hyfryd gwych hwn yn hysbys am ei effaith lacsantol, sy'n golygu y bydd deietau byr yn cael effaith tymor byr iawn.
A allaf i golli pwysau ar fyfaidog?
Yr effaith, diolch i bawdogiaid sy'n rhoi colli pwysau cyflym - yw rhyddhau'r coluddyn. Ond, fel y gwyddoch, dim ond i chi ddychwelyd i'ch diet arferol, gan y bydd pob canlyniad o ddeiet o chwistrellau yn anweddu.
Mae gwneud cais am ddeiet melysog tymor byr yn briodol yn yr achosion hynny lle rydych chi am roi pwysau ar unwaith ar ôl y corfforaethol neu'r gwyliau. Opsiwn arall yw os na allwch chi gau eich ffrog, ac mae'r gwyliau'n dod, a bydd angen i chi gael gwared â phunt ychwanegol o frys. Yn yr achosion hyn, gallwch gael y canlyniad a ddymunir.
Dydw i ddim yn disgwyl y byddwch yn colli pwysau ar fyfaid mewn meinweoedd adipyn mewn 3 diwrnod - ni fydd eich braster yn aros gyda chi, dim ond gormod o gynnwys hylif a cholfedd y bydd yn diflannu, a fydd yn dangos y plym ar y graddfeydd.
Oherwydd effaith lacsogol y chwistrellau, ni argymhellir eu cynnwys mewn deiet hirdymor neu fwyta'n gyson. Y ffaith yw bod y coluddion, sy'n cael eu symbylu'n gyson trwy gyfrwng dulliau ychwanegol o'r fath, yn rhoi'r gorau i weithio'n naturiol, sy'n golygu y gall defnydd hirdymor nifer fawr o byllogod arwain at ddolur rhydd yn gyntaf, ac yna i gyfyngu ar ôl hynny. Ym mhopeth, mae angen mesur, a hyd yn oed wrth ddefnyddio'r ffrwythau melysog blasus hyn.
Diet Peach am 3 diwrnod
Er mwyn colli pwysau ar unwaith, defnyddiwch ddiet dadlwytho hawdd. Bob dydd, dylech yfed 3-4 gwydraid o iogwrt sgim a bwyta 3-5 o frawdog. Yn ogystal, mae'n bosibl yfed dŵr yn anghyfyngedig. Yn ystod y ychydig ddyddiau hyn byddwch yn gallu cael gwared â 2-3 cilogram o bwysau dros ben.
Ceisiwch fynd allan o'r diet yn araf: ychwanegwch rawnfwyd yn unig ar gyfer brecwast, y diwrnod canlynol - cawl am ginio ac yn y blaen. Bydd hyn yn caniatáu i'r corff addasu i'r gyfundrefn newydd yn haws.
Deiet Peach ar gyfer colli pwysau
Mae yna ddeiet hefyd, a gynlluniwyd am 1 wythnos, sy'n cynnig diet cytbwys ac yn cael ei fwyta bob dydd o nifer fach o leogog. Gallwch ei ailadrodd dim ond unwaith y flwyddyn. Yn yr achos hwn, mae dau bryd yn cael eu hailadrodd o ddydd i ddydd:
- bob dydd ar gyfer brecwast, mae angen i chi fwyta pysgodyn, diodwch gwpan o de a chael ychydig o dostenni gyda jam;
- mae byrbryd bob amser yr un peth - mochyn.
Ystyriwch weddill y fwydlen diet am bob pythefnos.
Diwrnod 1
- Cinio. Cyw iâr wedi'i stemio cyw iâr, 2 datws wedi'u berwi, 2 darn o ddarnau o fraster isel.
- Cinio. Salad Llysiau.
Diwrnod 2
- Cinio. Darn o watermelon, gweini o fagol gyda zucchini.
- Cinio. Salad Peach wedi'i wisgo â iogwrt.
Diwrnod 3
- Cinio. Pasta, salad llysiau.
- Cinio. Brithyll, llysiau llysiau.
Diwrnod 4
- Cinio. Salad, pasta.
- Cinio. Pysgod ar gyfer cwpl, darn o fara.
Diwrnod 5
- Cinio. Reis, torri, letys.
- Cinio. Beau wedi'u berwi.
Diwrnod 6
- Cinio. Pasta a thorlet llysiau.
- Cinio. Tomatos, wyau wedi'u chwistrellu.
Diwrnod 7
- Cinio. Pysgod wedi'i ferwi gyda thatws, salad llysiau.
- Cinio. Salad o tiwna, caws bwthyn.
Er mwyn atgyfnerthu'r canlyniadau, argymhellir ei fwyta am wythnos heb gynhyrchion blawd melys, melys. Bydd hyn yn datrys y canlyniad. Hyd yn oed yn well - ewch i'r bwyd iawn ar ôl deiet, ac os felly bydd y canlyniadau'n cael eu cadw a'u gwella. Os byddwch chi'n dechrau bwyta'n anghywir ar unwaith, ni fydd canlyniadau'r ymdrechion yn para'n hir.