Diwrnodau dadlwytho ar gyfer colli pwysau - opsiynau

Nid yw'n gyfrinachol i gywiro'ch pwysau eich hun ei bod yn ddigon i newid diet iach a chynyddu gweithgaredd corfforol, ond y rhai sydd am gyflymu'r broses hon, defnyddio dyddiau colli pwysau ar gyfer colli pwysau, gydag amrywiaeth o opsiynau. I'r rheini nad ydynt yn dioddef o bwysau gormodol , mae hefyd yn ddefnyddiol o bryd i'w gilydd i ryddhau'ch corff rhag straen gormodol ar organau y llwybr treulio ac ar yr un pryd, ei buro.

Sut i wneud diwrnod cyflym?

Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i mi ddweud nad yw dadlwytho yn streic newyn. Gall taro ergyd ddifrifol i'ch iechyd chi, gan drefnu dyddiau o'r fath ar yr un dail neu bresych yn gadael. Mae'n hollol angenrheidiol i'w fwyta, dim ond y cynnwys calorïau o ddeiet o'r fath ddylai fod yn llawer is na'r arfer, tua hanner. Ar ddiwrnodau o'r fath, nid oes angen cynllunio unrhyw beth sy'n bwysig, a fyddai'n gofyn am ddylanwad sylweddol o gryfder moesol a chorfforol. Mae'r diwrnod delfrydol yn ddiwrnod i ffwrdd, pan na fydd yn rhaid i chi fynd i'r gwaith a gallwch wneud rhywbeth pleserus.

Gan ddewis yr opsiynau gorau ar gyfer dadlwytho dyddiau, mae'n werth ystyried eich dewisiadau a'ch nodweddion corff, ond nid yw hyn yn golygu y gall cariadon melys fwyta cacennau a melysion drwy'r dydd. Dylid bwyta bwyd carbohydrad uchel ac ar ddiwrnodau cyffredin o leiaf, ac yn y fath fodd a hyd yn oed yn fwy felly. Rhoddir blaenoriaeth i broteinau, a chroesewir llaeth, a charbohydradau gyda chymhleth, sy'n gyfoethog mewn grawnfwydydd a llysiau. Wel, wrth gwrs, diwrnodau rhyddhau defnyddiol ac effeithiol ar gyfer aeron a ffrwythau.

Diwrnodau dadlwytho gorau

Crëir Kefir yn syml i ddadlwytho a glanhau'r corff. Nid yw llaeth wedi'i chymathu o gwbl, ac mae iogwrt yn cael ei amddifadu o'r diffyg hwn, heblaw ei bod yn bodloni'r newyn yn dda ac yn adfer microflora'r coluddyn. Fe'i cyfunir yn aml â gwenith yr hydd, gan wneud cawliau llysiau oer a choctel ar ei sail. Mae Kefir yn antibiotig naturiol heb unrhyw sgîl-effeithiau, sy'n lleihau lefelau colesterol yn y gwaed, yn gwella treuliad, yn tynnu cynhyrchion pydredd, halwynau, radioniwclidau, metelau trwm o'r corff. Rhaid imi ddweud bod bron pob un o'r cynhyrchion llaeth yn dda yn hyn o beth - llaeth wedi'i ferwi wedi'i laethu, llaeth coch, iogwrt, caws bwthyn. Mae'r olaf ar gyfer satiety yn gymharu â chig. Y prif beth yw bod caws bwthyn pur, nid caws bwthyn a pheidio â defnyddio siwgr, ond gallwch ychwanegu ffrwythau aeron wedi'u sychu.

Gellir trefnu diwrnod dadlwytho da iawn ar gyfer glanhau'r corff ar afalau. Y diwrnod cyfan i fwyta'r ffrwythau hyn, mae meddygon yn argymell a chyda hepatitis A - sawl gwaith yn ystod y driniaeth. Gellir bwyta afalau yn ffres a'u pobi mewn ffwrn neu ficrodon gyda mêl. Yn yr haf, pan fydd y marchnadoedd lleol yn llawn ffrwythau a llysiau cartref, gorchmynnodd Duw i'r dadlwytho i'r corff drefnu. O'r tomatos, y courgettes, y llus, y bresych, y cnau clychau, y winwns, y moron ac eraill, gallwch goginio cawl llysiau ar y dŵr a gwneud saladau, eu llenwi â mayonnaise a sawsiau eraill, ond gydag olew llysiau.

Mae'r holl fwydydd yn bwyta mafon, mefus, cyrens, gellyg, gellyg, chwenog ac eraill, yn ogystal â chi, gallwch chi hefyd ymlacio'ch hun, a'r corff â fitaminau i ddirlawn, a chael gwared â gormod o gilogramau. Mae'n ychydig yn ofalus i ddefnyddio eirin a bricyll, oherwydd gall yr effaith laxative fod yn fwy na'r disgwyliadau. Ar grawnfwydydd, gallwch hefyd ddadlwytho'n berffaith, bwyta grawnfwydydd o reis, blawd ceirch, haidd, millet, ac ati. Byddant yn codi'r corff gydag egni, yn rhoi synnwyr o ddwysedd, yn gweithredu fel ataliol o lawer o afiechydon y llwybr gastroberfeddol, yn cynnal gwallt a chroen mewn cyflwr da. ac ewinedd. Cyflwr gorfodol ar gyfer unrhyw ryddhau yw defnyddio llawer iawn o hylif. Gall fod yn ddŵr pur syml, neu de gwyrdd neu llysieuol, dŵr mwynol heb nwy, compote, mors, ac ati.