Mae neidio ar trampolîn ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion yn ymddangos fel hwyl ac adloniant i blant nad yw'n ffitio â'u rhieni cadarn. Fodd bynnag, yn ôl arbenigwyr, mae neidio ar trampolîn yn cael budd anochel nid yn unig i blant.
Manteision neidio ar y trampolîn
Beth yw manteision neidio ar trampolîn ym marn seicolegwyr a meddygon? Mae'n ymddangos y gall y math hwn o adloniant a'r math o weithgareddau chwaraeon gael effaith fuddiol ar wahanol systemau swyddogaethol y corff dynol:
- Mae'r broses o godi a chwympo iawn yn cyfrannu at ddatblygiad gweithredol endorffin "hormon hapusrwydd", sy'n achosi ymdeimlad o lawenydd ac adferiad emosiynol i berson.
- Pan fydd neidio, ysgogi a hyfforddi'r offer bregus yn digwydd, a all arbed person rhag salwch symudol mewn trafnidiaeth, salwch môr ac awyr.
- Mae ysgogi anadlu a gwella cylchrediad yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
- Mae neidio ar trampolîn yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau, wrth i amrywiaeth o grwpiau cyhyrau weithio, mae metabolaeth yn gwella, mae gwaith y llwybr gastroberfeddol yn cael ei symbylu a llosgi calorïau'n weithredol.
- Mae'r math hwn o adloniant hefyd yn cael effaith gosmetig - mae'n gwella elastigedd y croen, yn ysgogi prosesau anadlu croen a phrosesau metabolig yn yr haenau isgynnol.
Yn gyffredinol, gellir dweud bod neidio ar y trampolîn yn gwella gweithgarwch cyhyrau, yn gwella tôn a dygnwch y corff, yn cael effaith seicolegol ac emosiynol gadarnhaol.
Gwrthryfeliadau i trampolinio
Fel unrhyw fath o weithgaredd corfforol a llwyth, gall neidio ar trampolîn ddod yn dda nid yn unig yn dda, ond hefyd niwed. Mae'r math hwn o chwaraeon yn cael ei wrthdroi mewn nifer o anhwylderau iechyd. Peidiwch â neidio yn y clefydau hyn:
- bregusrwydd esgyrn, osteoporosis;
- pwysedd gwaed uchel gyda thuedd i argyfyngau;
- angina gydag ymosodiadau o tacycardia ;
- ffurfiau difrifol o ddiabetes ac asthma bronchaidd.