Seffyr - cynnwys calorïau

Mae dietegwyr Zeffyr yn aml yn cael eu galw fel melysrwydd buddiol. Yn y cyfamser, mae cynnwys calorïau marshmallows, vanilla a siocled, yn eithaf mawr. Yn fwy defnyddiol, ystyrir y deliciad hwn oherwydd diffyg braster ynddi, a phan gyfunir â charbohydradau cyflym, mae'n cyfrannu at ddatblygiad gordewdra.

Faint o galorïau sydd mewn marshmallow vanilla a siocled?

Y prif gynhwysion a ddefnyddir wrth baratoi marshmallows yw gwiwerod o wyau cyw iâr, pure ffrwythau a siwgr. Gan fod zheliruyuschih cydrannau yn y danteithwch hon yn ychwanegu gelatin, pectin ac agar-agar. Mae cynnwys calorig marshmallow yn dibynnu ar y grŵp cynhwysion cyntaf, mae asiantau gelling yn fwy cyfrifol am ddefnyddioldeb y cynnyrch gorffenedig.

Mae cynnwys calorïau cyfartalog marshmallow vanilla fesul 100 gram yn 326 kcal. Mae hwn yn ddangosydd cyffredin ar gyfer cynhyrchion melysion traddodiadol sydd heb lenwi a gwydro. 322 o galorïau mewn marshmallows yw gwerth ynni cydrannau carbohydrad (siwgrau yn bennaf), cydrannau protein (gwyn wy) yn ychwanegu 3 kcal, braster - 1 kcal. Mae cynnwys calorig marshmallow mewn siocled yn uwch, mae tua 350-400 kcal y 100 gram.

Oherwydd bod anifail yn anaml iawn yn caniatáu iddynt fwyta pecynnau melysion, mae ganddynt lawer o ddiddordeb mewn faint o galorïau mewn 1 corsgall. Gan fod y deliciad hwn yn cael ei gynhyrchu mewn gwahanol siapiau a meintiau, gall ei gyfansoddiad gynnwys llenwyr, chwistrellu neu wydro, mae gwerth ynni cyfartalog 1 marshmallow o 100 i 180 kcal.

Zeffyr gyda diet

Mae Zeffyr mewn dieteg yn cael ei ystyried yn un o'r pwdinau mwyaf diogel. Mae dietau di-garbohydrad yn diystyru unrhyw gynhyrchion carbohydradau, felly maen nhw'n gwahardd marshmallows. Ond os yw eich diet yn caniatáu nifer fechan o losin, gallwch fwyta un peth yn gorsiog bob dydd. Mae maethegwyr yn argymell bwyta melys yn gymedrol ac yn unig yn y bore - felly mae'r corff yn rheoli gwario carbohydradau. Fodd bynnag, mae gwyddonwyr wedi profi bod melys hefyd yn yr ardal rhwng 16 a 18 awr, pan fydd rhywun yn y gwaed yn disgyn y cynnwys siwgr ac mae'n teimlo'n flinedig ac yn llai o effeithlonrwydd.

Dadl arall wrth amddiffyn marshmallows yw ei effaith llosgi braster. Cofiwch fod yr eiddo o gyflymu'r dadansoddiad o frasterau yn unig yn felys gyda phectin.

Manteision marshmallows

Yn y bôn, mae'r defnydd o gorserdd yn dibynnu ar ba asiant gelu sy'n cael ei ychwanegu ato. Mae pectin ac agar-agar yn gynhyrchion o darddiad planhigyn. Mae agar-agar yn cael ei gynhyrchu o wymon. Mae'r sylwedd hwn yn cynnwys nifer fawr o elfennau pwysig i'r corff - ïodin, haearn, calsiwm. Mae Zeffyr gydag ychwanegu agar-agar ar werth yn brin, ac fe'i hystyrir yn fwyaf defnyddiol.

Gwneir pectin o betys siwgr, afalau a watermelons. Mae'n ddefnyddiol iawn i bobl sy'n gweithio mewn cynhyrchu budr, sy'n byw mewn ardaloedd ecolegol anffafriol, oherwydd yn tynnu tocsinau ac ïonau metel trwm. Yn ogystal, mae pectin yn cael effaith gwrthfeirysol, yn helpu i ostwng colesterol, yn helpu i wella wlserau.

Mae gelatin, yn wahanol i gydrannau gelling eraill, yn gynnyrch o anifeiliaid, sy'n cael ei gynhyrchu o dueddon, esgyrn a chartilag. Mae'n gwella iechyd y croen, y gwallt a'r ewinedd, yn ddefnyddiol ar gyfer toriadau, arthritis, osteoporosis . Fodd bynnag, mae ychwanegu gelatin i forsogloth ychydig yn cynyddu'r gwerth calorig y danteithrwydd hwn.

Er mwyn cydnabod yr elfen gelling, a ddefnyddiwyd wrth gynhyrchu marshmallows, rhaid ei dorri a'i flasu. Mae Pectin yn rhoi blas melys i'r blas. Mae agar-agar yn ddiddiwedd, pwdin gyda hi'n troi toddi, ysgafn ac anadl. Mae Gelatin yn rhoi cysondeb viscous a blas anhygoel i'r marshmaller.

Yn achos yr ymddangosiad, mae'n well ganddo well glaswellt gwyn - nid yw'n cynnwys lliwiau. Mewn achosion eithafol, dewiswch liwiau pastel - pinc, coffi ysgafn.

Gall niwed i fraenogliaid ddod â phobl sy'n dioddef o ordewdra, yn ogystal â - chleifion â diabetes. Gall yfed gorswydd yn fwy gormodol arwain at ddatblygiad caries.