Deiet ar laeth

Mae miloedd o bobl braster yn gwneud ymdrechion anhygoel i golli pwysau, ac yn aml yn y frwydr am waist denau, mae pob modd yn dda. Ond nid yw pob dull o golli pwysau yn ddiniwed, hyd yn oed â diet a argymhellir gan ddeietegwyr gorau'r blaned, dylid ei drin yn ofalus. Mae ein byd amherffaith yn ffordd ardderchog o ddod yn flinach a chael gwared ar fraster o'r ochrau - mae hyn yn ddeiet ar laeth.

Effaith manteision a therapiwtig deiet llaeth

Mae diet sy'n seiliedig ar laeth yn effeithiol, ac mae'n ddefnyddiol:

Llaeth buwch a gafr wedi'i baratoi yw'r rhai mwyaf gwerthfawr, ac mae'r diet ar eu sail yn dod â'r budd mwyaf posibl. Mae deiet ar laeth llaeth "yn gweithio" yr un ffordd, felly gall cariadon llaeth yn y ffurflen hon ei ddefnyddio ar gyfer deiet llaeth.

Dietiau niferus

  1. Y deiet llaeth clasurol yw bwyta llaeth yn hytrach na bwyta, dylai fod yn yfed gwydraid bob dwy awr ar ddiwrnod cyntaf y diet, bob hanner awr ar ail ddiwrnod y diet, bob awr ar y trydydd diwrnod. Mae'n para am dri diwrnod, a dylid cymryd llaeth mewn slipiau bach.
  2. Mae diet ar gyfer coffi gyda llaeth yn para wythnos, am saith niwrnod yn lle brecwast, mae angen i chi yfed cwpanaid o goffi â llaeth heb siwgr. Ar gyfer cinio caniateir ffrwythau neu lysiau (amrwd neu wedi'u stiwio), cyw iâr wedi'i ferwi neu bysgod. Mae cinio eto'n coffi gyda llaeth a bananas, neu afalau.
  3. Deiet ar frogiau â llaeth - mae'r rhain yn ddau lwy fwrdd o fwydydd â llaeth braster isel yn y bore, grawnffrwyth ar gyfer byrbryd, tri llwy fwrdd o rawnfwyd gyda llaeth a gwydraid o laeth gyda sinamon yng nghanol y dydd, tair llwy fwrdd o ffrogiau gyda chefir gyda'r nos.

Ni fydd y dulliau hyn o golli pwysau yn dod yn straen i'r corff, oherwydd bydd yn derbyn yr holl faetholion sydd ei angen arno.