Mae'r diet geisha Siapan yn boblogaidd ledled y byd oherwydd ei effaith ddisglair, sy'n ei wahaniaethu gan ei gymheiriaid. Yn ogystal, mae'n seiliedig ar de gwyrdd - ond mae'r ddiod hon yn cyflymu'r metaboledd ac yn eich galluogi i leihau eich archwaeth. Ar yr un pryd, ni fyddwch yn teimlo'n isel neu yn flinedig oherwydd bod yfed yn yfed.
Diet Geisha: Y pethau sylfaenol
Dylid nodi bod y system hon wedi'i chynllunio'n bennaf ar gyfer y rheiny sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog, gan fod y diet yn fach iawn - sy'n sicrhau effeithiolrwydd diet geisha. Fodd bynnag, peidiwch â phoeni, nid ydych chi'n teimlo'n newynog.
O ran y diet arfaethedig, mae'n rhaid i chi dreulio 5 diwrnod, a gallwch chi ailadrodd y ddeiet am glymu mewn wythnos. Bydd hyn nid yn unig yn gwella'r canlyniad, ond hefyd yn glanhau corff tocsinau a tocsinau dro ar ôl tro.
Yn ystod pob pum niwrnod, mae gennych ddiet rhagnodedig iawn, na allwch chi ychwanegu unrhyw beth. Os byddwch chi'n methu - dechreuwch drosodd. Mae'r diet yn cynnwys dim ond tri chynnyrch:
- Brecwast : cwpl o gwpanau o de gwyrdd gyda llaeth (1: 1) heb siwgr.
- Cinio : gwydraid o laeth cynnes, cwpan o reis wedi'i ferwi heb halen.
- Cinio : gwydraid o de gwyrdd gyda llaeth (1: 1) heb siwgr, cwpan o reis wedi'i ferwi heb halen.
Mae'r diet hwn yn ddi-halen, felly gwrthodwch nid yn unig yr halen, ond hefyd y tymheru y mae'n cael ei gynnwys ynddo. Os ydych chi'n dilyn yr holl ofynion yn union, gallwch ollwng o 2 i 4 cilogram.
Fel unrhyw ddeiet byr, ni fydd yn cael effaith barhaol os byddwch chi'n dychwelyd i ddeiet arferol. Ar ddiwedd y cwrs, mae'n rhaid i chi glynu wrth y bwyd cywir neu ar wahân ac osgoi bod yn frasterog a melys.
Ynglŷn â dietau ar gyfer Geisha
Mae eiddo anhygoel te gwyrdd gyda llaeth wedi bod yn hysbys ers tro. Yn gyntaf, mae'r ddiod hwn yn hawdd yn dileu'r newyn. Yn ail, mae'n cyflymu'r metaboledd a lluoedd i losgi braster. Yn drydydd, mae'n ennyn coffi ac yn ysgogi gweithgaredd meddyliol. Ac er gwaethaf y ffaith bod cynnwys calorïau te gwyrdd gyda llaeth yn cyfateb i werth calorig faint o laeth y byddwch chi'n ei ychwanegu, gan nad oes calorïau yn y te ei hun. Os ydych chi'n yfed gwydraid o ddiod, lle mae 100 g (hanner cwpan) o laeth yn 2.5% o fraster, yna mae eich diod yn rhoi dim ond 51 o galorïau.
Yn yr achos hwn, gallwch chi leihau cynnwys calorig y cynnyrch ymhellach, os yw'n well gennych laeth o fraster 1.5%, ond efallai na fydd hyn mor fodlon. Mewn unrhyw achos, ni ddylai llaeth fod yn frasterach na 2.5%. Gyda llaw, bydd gweithredu te lawn gyda llaeth mor llachar yn unig os na fyddwch yn ychwanegu siwgr (sydd, fodd bynnag, yn cael ei wahardd yn y diet).
Yn ogystal â the a llaeth, defnyddir reis yn y diet. Anghofiwch am gronyn gwyn, grawn hir, stemio ac unrhyw fath arall o reis - nid i chi ac mewn diet o'r fath all ysgogi rhwymedd. I chi, dim ond reis brown neu wyllt (du) y gellir ei brynu mewn rhai archfarchnadoedd neu siopau bwyd iechyd, yn addas. Y math hwn o reis sy'n cadw ffibr, ac nid cynnyrch wedi'i fireinio, a bydd o fudd i'r corff. Gyda llaw, gellir cyfuno reis a llaeth cinio a'u bwyta ar ffurf cawl.
Yn ei ben ei hun, nid yw reis heb ei fethu yn ddysgl flasus iawn, ond os ydych chi'n ei goginio mewn aml-
Geisha Contra-diet
Fel unrhyw system, nid yw diet geisha yn addas i bob person. Mae gwrthod ei gais yn dilyn y rhai sydd:
- yn dioddef o gastritis, wlser;
- yn cario plentyn;
- bwydo ar y fron;
- Mae ganddi glefydau cronig organau mewnol.
Yn yr achos olaf, mae'n werth ymgynghori â meddyg, gan fod posibilrwydd nad yw'ch clefyd arbennig yn rhoi risg o ran diet.