Deiet Lemon> offeryn ardderchog ar gyfer glanhau'r corff ac am golli pwysau. Cyfrinach y diet yw bod lemon yn cael ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau.
Mae arbenigwyr ar ôl cyfres o astudiaethau yn profi priodweddau lemwn i esgyrn tocsinau a tocsinau o'r corff. Mae asid citrig, sydd wedi'i gynnwys mewn lemwn, yn hyrwyddo secretion sudd gastrig ac yn cael effaith fuddiol ar y broses dreulio ac yn llosgi brasterau, sy'n arwain at golli pwysau. Ni argymhellir diet lemwn ar gyfer pobl ag asidedd uchel, er mwyn peidio â niweidio'r corff.
Nid yw'r diet yn cynnig bwydlen arbennig, ond mae cyflwr gorfodol: bob dydd mae angen yfed gwydraid o ddiod lemon ar stumog wag. Y rysáit am ddiod i golli pwysau: gwasgu i mewn i wydraid o sudd o un lemon, a'i wanhau â dŵr wedi'i ferwi. Gellir defnyddio'r gweddill lemwn sy'n weddill ar gyfer coginio gwahanol brydau. Ar ôl ei rwbio ar grater, ychwanegu swm bach i saladau a chawl, a gellir dywallt sudd lemwn, er enghraifft pysgod wedi'u ffrio neu gyw iâr. I wneud y mwyaf o effaith y diet, mae'n rhaid i chi fwyta cymaint o lemwn, ar unrhyw ffurf.
Argymhellir cadw at y diet lemwn i ddefnyddio nifer fawr o lysiau a ffrwythau, yn ffres ac ar ffurf saladau. Ceisiwch beidio â bwyta cig coch, porc neu eidion, mae'n well ei ailosod â cyw iâr. Dylid ei atal rhag bwyta bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau syml megis:
- reis gwyn (ei ddisodli heb ei pholur),
- bara gwyn (gallwch chi fwyta bara rhygyn a bara gwenith cyflawn)
- tatws,
- corn,
- sy'n cynnwys cynhyrchion siwgr.
Er mwyn ei fwyta mae'n angenrheidiol bob pedair awr, yn araf, yn cnoi bwyd yn ofalus.
Mae'r diet lemon yn gyfoethog iawn o fitaminau, ac mae'n hawdd ei oddef gan y corff.
Deiet Lemonade
Yn ystod y diet lemonêd, ni allwch gadw at fwydlen arbennig, mae'r cynhyrchion yn cael yr un fath ag yn ystod diet y lemwn, ond yma mae angen yfed sudd lemwn ar ddogn penodol.
Hyd y deiet lemonêd yw pythefnos, y mae angen yfed sudd lemwn amdano, gan gynyddu ei swm bob dydd. Rydym yn eich atgoffa, paratoi sudd lemwn o sudd un lemwn wedi'i wasgu ar wydraid o ddŵr wedi'i ferwi cynnes.
Ar y diwrnod cyntaf, mae angen i chi yfed un gwydr, yn yr ail ddau, ac felly ar y chweched diwrnod, yn ystod y dydd rydych chi'n yfed chwe sbectol o sudd lemwn. Ar y seithfed dydd mae angen i chi wanhau sudd tri lemon gwasgedig gyda thri litr o ddŵr ac ychwanegu llwy o fêl. Nesaf ar yr wythfed dydd, chwe sbon o sudd lemwn, ac ar y drydedd ar ddeg rydych chi'n yfed un gwydr. Ar y bedwaredd ar ddeg ar ddeg y lemonêd, rydym yn yfed ateb o dri lemon a thri litr o ddŵr gyda mêl.
Deiet Lemonade am bythefnos
Deiet Lemon-Mêl
Mae diet lemon-fêl yn caniatáu i chi golli dwy bunnell dros ddau ddiwrnod o bwysau dros ben.
Mae'r math hwn o ddeiet lemwn yn golygu am ddau ddiwrnod gwrthod bwyd yn gyfan gwbl, a defnyddio dim ond un diod â lemwn. Mae'r rysáit ar gyfer diodydd lemwn am ddeiet lemon-fêl fel a ganlyn: cymysgwch y sudd o 15 lemwn gyda 3 litr o ddŵr sy'n dal i fyny, ac ychwanegwch 50 g o fêl. Mae gwerth egni lemwn yn ymarferol yn sero, a fydd yn helpu'r corff i wario'r ynni angenrheidiol gan ddefnyddio ei gronfeydd wrth gefn ei hun. O ganlyniad, byddwch yn colli pwysau yn gyflym.