Deiet - wyau ac orennau

Y ffordd nesaf i gael gwared ar bwysau diflas diflas mewn amser cofnod yw deiet yn seiliedig ar wyau ac orennau. Mae yna fersiynau gwahanol o'r digwyddiad wy-oren hwn, yn wahanol i'w gilydd yn eu bwydlen a'u hyd.

Opsiwn un - "Ultra Express"

Mae'r diet wedi'i gynllunio am 3 diwrnod, ym mhob un ohonynt fe allwch fwyta 3 wy a 4 oren , yn ychwanegol at y set hon o gynnyrch cymedrol gyda'r nos, gallwch yfed gwydraid o ryazhenka braster isel. Y pinio olaf yw hyd at 18 awr. I'r defnydd hefyd, ceir diodydd clasurol o glimio - te a dŵr gwyrdd heb nwy.

Yn ôl y deiet ar orennau ac wyau, mae'n darparu rhaniad gyda 3-5 cilogram am gyfnod mor fyr. Fodd bynnag, fel llawer o ddeietau mynegi, mae angen paratoi a gadael allan yn iawn: am 2-3 diwrnod mae angen i chi wahardd bwydydd braster a ffrio o'r diet, ac ar ôl y diwedd - cynyddu'r cynnwys calorig yn y diet yn raddol yn 3-4 diwrnod, gan gynnwys cynhyrchion o'r fath yn raddol fel cyw iâr wedi'i ferwi, cig wedi'i ferwi'n fân, pysgod, cynhyrchion llaeth o gynnwys braster isel. Bydd hyn yn helpu i gadw'r canlyniad a gyflawnwyd.

Opsiwn dau - "Dadlwytho wythnosol"

Parhad caled o'r modd pŵer blaenorol. Gall bwydlen y diet hwn gynnwys 4 orennau a 4 wy, dylid defnyddio'r ddau gynhyrchion hyn yn ail. Cinio ddim hwyrach na 19.00.

Wedi'i ganiatáu - braster isel wedi'i fermented a kefir, te gwyrdd, dŵr heb nwy.

Mae'n debyg y bydd yn helpu i golli hyd at 7 cilogram o bwysau dros ben.

Opsiwn tri - "Colli pwysau meddal"

Fe'i cynlluniwyd hefyd am wythnos, ond nid yw'n wahanol difrifoldeb yr un blaenorol. O ran y diet hwn, awgrymir bwyta dau wy a llawr oren ar gyfer brecwast bob dydd. Yn ogystal, mae cig a physgod braster wedi'i ferwi, llysiau ffres a ffrwythau, llaeth sgim neu kefir, te gwyrdd a dŵr mwynol heb nwy yn cael eu caniatáu. Modd pŵer - tair gwaith y dydd heb fyrbrydau rhwng prydau bwyd. Cinio ddim hwyrach na 19 awr.

Colli pwysau meddalach - llai 3-4 cilogram.

Opsiwn pedwar - "Canlyniad dibynadwy"

Mae dwy wythnos, yn fersiwn hirach o'r un blaenorol. Bwydlen brecwast ychydig yn wahanol - yn y fersiwn hon o'r ddeiet mae'n cynnwys 1 wy ac 1 oren. Ar gyfer cinio, mae naill ai unrhyw fath o ffrwythau yn cael ei gynnig, naill ai cig wedi'i ferwi neu eu pobi, neu salad caws a llysiau, ar gyfer cinio - pysgod wedi'i ferwi, cig wedi'i bakio neu lysiau wedi'i bakio.

Nid yw'r diet hwn hefyd yn llym iawn, felly mae'r canlyniad yn llai na 4-7 cilogram, ond nid yw'r risg o ddadansoddiad yn fach iawn, ac mae'r canlyniad yn haws i'w hatgyweirio nag ar ddeietau caled.