Ydych chi'n gwybod diet De Saikov? A diet Larissa Dolina? Dyma'r un system o golli pwysau. Fe'i crëwyd gan y Dr Saikov, a'i boblogaidd gan y canwr enwog, sydd bellach yn edrych yn llawer iau ac yn fwy deniadol nag 20 mlynedd yn ôl.
Saikov a'i ddeiet
Ni fydd neb yn dadlau hynny yn ein hamser, pan nad yw bwyd ar gael yn unig, ond mae ar gael yn helaeth, mae problem gordewdra yn arbennig o ddifrifol. Mae pobl gordew yn ystyried hyn fel problem allanol yn unig, ond mewn gwirionedd mae popeth yn llawer mwy cymhleth, oherwydd nid yn unig y mae'r corff ond hefyd yr organau mewnol yn agored i ordewdra, mae'r llwyth ar y system gardiofasgwlaidd a'r llwybr gastroberfeddol yn cynyddu'n sylweddol, ac o ganlyniad mae'r organeb gyfan yn gweithio ar derfyn ei alluoedd . O ganlyniad, mae llawer o afiechydon cronig yn datblygu, ac mae gordewdra yn broblem go iawn.
Creodd Dr. Saikov ddeiet, sydd ar hyn o bryd yn un o'r rhai mwyaf poblogaidd ac effeithiol. Yn y bôn, mae'n ddeiet sy'n cyfyngu ar frasterau anifeiliaid, ac mae'n pasio mewn dau gylch: 7 diwrnod cyntaf o ddeiet, yna 7 diwrnod o orffwys, ac ar ôl hynny - ailadrodd 7 diwrnod o ddeiet. Yn yr achos hwn, ni allwch eich cyfyngu i hyn, ond parhau i ail-wneud y cylchoedd dietegol a chyffredin nes i chi gyrraedd y pwysau a ddymunir. Ni argymhellir deiet mewn cyfnodau o weithgarwch cynyddol neu wedi'i gyfuno ag ymroddiad corfforol cryf.
Mae rheolau'r diet Saikova - llym, ac argymhellir eu harsylwi er mwyn cyflawni'r canlyniad gorau posibl:
- Bwyta dim ond 6 gwaith y dydd - yn 8, 10, 12, 14, 16 a 18 awr.
- Bob dydd mae enema yn cael ei wneud, neu gwneir llaethyddion naturiol.
- Cyn prydau bwyd, yfed chwarter o wydraid o infusion o berlysiau (gwydraid o ddŵr berw - 1 llwy de wort, calendula a chamomile St. John).
- Dylid cymryd y hylif i raddau cyfyngedig - hyd at 0.5 dwr y dydd, heb gyfrif y perlysiau.
Yn ogystal, mae bwydlen ar y system gyda phob dydd, y mae'n rhaid ei arsylwi'n llym, heb y gwyriad lleiaf.
Deiet Saikov: y fwydlen
Ar gyfer pob dydd rhoddir nifer y cynhyrchion, y mae angen eu rhannu'n 6 derbynfa ar yr amser penodedig:
- 1 diwrnod . Tatws wedi'u hau heb halen (400 g) a 2 chwpan o fraster kefir 1% o fraster;
- 2 ddiwrnod . Mae 2 cwpan yn coffi 1% o fraster a 400 g o gaws bwthyn heb fraster;
- 3 diwrnod . Mae 2 cwpan yn coffi 1% o fraster a 400 g (heb gynnwys bananas a grawnwin);
- 4 diwrnod . 500 ml kefir cynnwys braster 1% a brostiau cyw iâr wedi'i ferwi (400 g);
- 5 diwrnod . Mae 2 cwpan yn coffi 1% o fraster a 400 g (heb gynnwys bananas a grawnwin);
- 6 diwrnod (dadlwytho) - dim ond 1.5 litr o ddŵr heb nwy;
- 7 diwrnod . 400 g o ffrwythau a 2 chwpan o fraster keffir 1% o fraster.
Mae'r ddewislen deiet yn rhagnodi cyfyngiad llym o fraster, ac ni allwch ychwanegu olew i fwyd.