Katya Klap yw blogger fideo enwog ac enwog y sianel YouTube, neu fel y'i gelwir hefyd yn "Duwies Youtube". Mae miliynau o gefnogwyr yn addo ac yn caru iddi. Mae pobl ifanc yn cyd-fynd â hi, ac mae llawer ohonynt yn dynwared iddi. Ddim mor bell yn ôl, penderfynodd Katya rannu ei chyfrinach, sef y diet y mae'n ei glynu iddi.
Uchder a phwysau Katie Clap: mae'r pwysau yn 53 cilogram, mae twf Katie Clap yn 171 cm. Ydych chi eisiau yr un canlyniad? Yna ewch ymlaen!
Cladd Katie Deiet Banana
Ystyrir bod diet banana yn un o'r rhai mwyaf fforddiadwy, oherwydd gellir prynu'r ffrwythau hwn mewn siopau trwy gydol unrhyw dymor. Banana yw'r cynnyrch planhigion ynni mwyaf, felly mae'n berffaith ar gyfer byrbrydau yn y gwaith neu mewn egwyliau rhwng astudiaethau. Maent yn eithaf boddhaol, ac mae dau ohonynt yn ddigon i gymryd lle'r cinio arferol, ac nid yw hyn yn syndod, gan fod bananas yn cynnwys glwcos, sucrose, ffrwctos naturiol, pectin, fitaminau, ffosfforws, haearn, calsiwm, potasiwm ac elfennau defnyddiol eraill. Mae ganddynt leiafswm o fraster, a chaiff carbohydradau eu hamsugno'n gyflym iawn, felly ni fydd y ffigur hwn yn effeithio'n andwyol ar y ffigwr.
Sut i baratoi ar gyfer diet?
Dylid cysylltu â'r broses baratoi gyda gofal arbennig. Mae hwn yn gyfnod pwysig iawn i'r corff, oherwydd mae'n rhaid i'r corff ddysgu canfod bananas mewn symiau mawr, a diffyg bwydydd eraill trwy'r diet.
Ychydig ddyddiau cyn y diet o'r deiet mae angen i chi wahardd bwyd brasterog, hallt a mwg, yn ogystal â melysion. Ffrwythau'n dewis yn ofalus. Dylent fod yn aeddfed. Ni ddylai bananas gwyrdd fod mewn unrhyw achos, gan nad yw'r corff yn ei amsugno'n dda. Yn fwyd, defnyddir mwydion pur yn unig heb ffibrau gwyn. Ac mewn unrhyw achos, heb eu sychu, oherwydd eu bod yn cynnwys llawer o galorïau.
Deiet banana. (Hyd 7 diwrnod)
Mae hanfod y diet fel a ganlyn: mae angen i chi gyflwyno nifer fawr o bananas yn y diet. Am ddiwrnod - hyd at 1.5 cilogram. Ac y peth mwyaf diddorol yw y gallwch chi ar unrhyw adeg, pan fyddwch chi eisiau. Fel ar gyfer diodydd, argymhellir yfed diod cynnes wedi'i berwi neu de gwyrdd. Fel eithriad, gallwch chi fforddio bwyta cyfran fach o gig wedi'i ferwi brawd neu uwd isel. Yn ystod y 7 diwrnod hwn gallwch golli pwysau tua 5 cilogram.
Os hoffech chi ffigur Katie Clap, a'ch bod am gael yr un peth, yna mae'n bendant werth rhoi cynnig arni. Ond ar yr un pryd, ymgynghorwch ag arbenigwr.