9% o bobl yw perchnogion y grŵp gwaed mwyaf prin a ieuengaf - y pedwerydd. Ymddengys o ganlyniad i gymysgu grwpiau 2 a 3. Mae nodweddion o un a'r grwpiau gwaed eraill: tawelwch, sefydlogrwydd, hyblygrwydd, ymwrthedd straen, y gallu i ganolbwyntio mewn sefyllfa anodd. Ond nid yw imiwnedd pobl o'r fath yn gryf iawn, maent yn dueddol o gael heintiau imiwnedd ac anemia.
Dylai cynrychiolwyr y 4ydd grŵp gwaed roi blaenoriaeth i gig cwningod, wyau mwg a thregan. Gallwch fwyta pob math o bysgod, heblaw am fwyd môr, cynhyrchion llaeth a llaeth, cwch ffa, olewau, cnau. Ni ddylai crwiau a ffa fod yn hoff ohono, yn enwedig os teimlir trwchus yn y stumog ar ôl eu defnyddio. Caniateir llysiau a ffrwythau (ac eithrio ffrwythau sitrws) ar ddeiet ar gyfer 4 math gwaed mewn symiau anghyfyngedig. Argymhellodd yfed te llysieuol (ac eithrio calch), weithiau gallwch chi fforddio cwrw bach, gwin coch a gwyn.
I'r rhai sy'n cadw at y diet 4-gwaed, dylai un ddewis ryseitiau, lle na fydd cig a grawnfwydydd yn bresennol mewn un plât, gan y gall eu corff ymateb yn negyddol i'r cynhyrchion hyn, hyd yn oed os cânt eu cario yn unigol yn unigol. Mae diet ar gyfer y 4 grŵp gwaed yr un mor dda i bobl, gyda ffactor Rh cadarnhaol a negyddol.