Er gwaethaf ei hoedran, mae Polina Grents wedi dod yn eithaf poblogaidd gyda'r gyfres deledu "Fizruk." I'r ferch yn gwbl gyson â'r rôl, dywedwyd wrthi i ddeialu 10 kg. Gyda chymorth prydau calorïau uchel am gyfnod byr, cafodd Polina Grentz fraster a chafodd gormod o bwysau . Nid yr holl brofion oedd ar gyfer ffigur y ferch, gan erbyn yr ail dymor, roedd yn rhaid iddi ddychwelyd i'r ffurflen eto a chael gwared ar y cilogramau yn gyflym.
Sut roedd Polina Grentz yn colli pwysau?
Roedd llawer yn amau y bydd y ferch yn ymdrechu i ymdopi â'r dasg hon, gan ei bod hi'n anoddach colli pwysau na chael braster. Penderfynodd Polina Grents gyflawni'r nod ac erbyn hyn mae ei ffigur wedi dod yr un fath a chollodd y ferch 15 kg.
Dywedodd yr actores ar unwaith nad yw'n hoffi diet sy'n awgrymu cyfyngiadau cryf mewn bwyta. Rhoddodd Polina ei dewis i golli pwysau defnyddiol, ynghyd â dietegydd a oedd yn gwneud diet a oedd yn dirywio'r corff gyda'r sylweddau angenrheidiol, yn isel iawn mewn calorïau ac nid oedd yn gadael teimlad o newyn.
Adferwyd Pauline Grentz gyda chymorth bwyd niweidiol, ond colli pwysau, gan arsylwi rheolau o'r fath:
- Ni ddylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na 4 awr cyn amser gwely.
- Er mwyn ei fwyta mae'n angenrheidiol ffracsiynol, nid yn llai aml na 5 gwaith y dydd. Diolch i hyn, nid yw newyn yn cael ei theimlo ac nid yw metaboledd yn cael ei arafu.
- Gwnaeth Pauline leihau maint y gyfran, ac roedd yn cynnwys: 1 rhan - braster, 1 rhan - broteinau a 4 rhan - carbohydradau.
- O'ch bwydlen, mae angen i chi wahardd melys a phroses.
- Yn bwysig iawn yn y broses o golli pwysau yw faint o hylif sy'n feddw. Bob dydd mae angen i chi yfed o leiaf 2 litr o ddŵr parhaus a the gwyrdd heb siwgr.
- Yn y diet rhaid bod yn fwyd protein yn bresennol.
- Yn y fwydlen, roedd Polina o reidrwydd wedi cael llysiau a ffrwythau ffres. Dyma ffrwythau sy'n werth bwyta yn y bore, a llysiau yn yr ail.
- Mae'r ferch hefyd wedi gwahardd bwydydd â starts a bwyd â starts, sy'n cynnwys mwy na 5% o fraster.
Er mwyn gwneud y paramedrau siâp yn dod yn ôl i arferol,
Mae'r dietegydd Polina yn cynghori wrth ddewis bwyd ac ymarfer corff i ystyried nodweddion oedran a phresenoldeb clefydau cronig.
Gwybodaeth ffug
Heddiw, gallwch ddod o hyd i lawer o erthyglau ar y Rhyngrwyd am y ffaith bod yr actores wedi cael gwared ar ormod o bwysau gyda chymorth aeron goji gwych a chwm cnoi Diet Gum. Mewn gwirionedd, dim ond hysbyseb ydyw, ac nid oes gan Polina unrhyw beth i'w wneud â hyn.