Defnyddiwch fricyll sych ar gyfer colli pwysau nid yn unig oherwydd ei bod yn ffordd wych o gyfoethogi'r corff gyda màs o sylweddau defnyddiol, ond hefyd oherwydd gyda'r golled pwysau hwn ni fyddwch yn teimlo'n llidus neu'n anniben. Y ffaith yw ei fod yn fwyd melys sy'n codi'r hwyliau, a'i wrthod yn llwyr, fel sy'n ofynnol gan unrhyw ddeiet, fel rheol, rydych chi'n peryglu eich bod yn mynd i anfodlonrwydd. Ond nid gyda bricyll sych!
Faint o galorïau sydd mewn bricyll sych?
Nid yw calorïau mewn bricyll sych mor fach - 232 uned fesul 100 gram. Fodd bynnag, os ydych chi'n credu bod unrhyw candy yn cael ei nodi gan gynnwys calorïau o 350 i 600 o galorïau fesul 100 gram, nid yw hyn mor ddrwg. Yn ogystal, mae'r sylweddau naturiol y mae bricyll wedi'u sychu yn gyfoethog (yr un bricyll wedi'u sychu), yn cael eu gweld gan y corff yn llawer haws a phrosesu hefyd heb anhawster.
Manteision bricyll sych
Ydych chi'n chwilfrydig am fuddion bricyll sych? Mewn gwirionedd, gall yr ateb manwl i'r cwestiwn hwn fod yn rhy hir, felly byddwn yn dadansoddi dim ond yr eiddo mwyaf sylfaenol a all ein helpu yn y broblem anodd o golli pwysau:
- Mae bricyll wedi'i sychu yn berffaith yn atal y newyn. Os ydych chi'n bwyta un neu ddau o fricyll sych rhwng brecwast a chinio, ac y byddwch yn eu gwydr o ddŵr, byddwch yn synnu i chi weld bod y teimlad o newyn wedi anweddu;
- er gwaethaf y ffaith bod llawer o galorïau yn y brith wedi'i sychu, ond os ydych chi'n ei ddisodli â'ch pwdinau arferol, byddwch yn sicr yn ennill: yn gyntaf, mae'n gynnyrch naturiol prin yn ein hamser, ac yn ail, nid yw'r siwgr o fricyll sych mor niweidiol i'r ffigwr , fel cwci neu candy;
- diolch i gynnwys uchel y ffibr, mae bricyll sych yn helpu i lanhau'r coluddyn, tynnu tocsinau a sylweddau niweidiol a gwella treuliad, ac yna gwelliant cyson mewn metaboledd. Pan fydd y metaboledd yn y corff yn normal, nid yw'r punnoedd ychwanegol yn cronni, ac mae'r un wedi'i gasglu wedi'i rannu'n llawer mwy dwys nag arfer;
- Mae gan fricyll sych effaith diuretig wan, nad yw yn yr achos hwn yn beryglus, ond yn hawdd ei ad-dalu gan y swm mawr o balsiwm sy'n dod o'r math hwn o ffrwythau sych.
Mae hyd yn oed y sawl eiddo hyn yn ddigon i sicrhau pwysigrwydd cynhyrchion o'r fath fel bricyll sych ym mywyd unrhyw berson sydd am golli pwysau.
Bricyll sych: diet
Fel diet ar fricyll sych, gallwch ddewis amrywiaeth o ffyrdd o ddefnyddio'r cynnyrch gwych hwn. Gadewch i ni ystyried y rhai mwyaf cynhyrchiol:
- Deiet o ddant melys . Os ydych chi'n yfed te sawl gwaith y dydd gyda melys neu ychwanegwch y ddefod hon i unrhyw bryd, mae'r dull hwn ar eich cyfer chi. Rhowch yr holl losinion at eich ffrindiau a pheidiwch â phrynu dim ond bricyll sych. Ar ôl pryd o fwyd cyn te, aros o leiaf awr. Ar gyfer te heb siwgr fel pwdin, ychwanegwch 1-3 bricyll sych (dim mwy). Yn dibynnu ar ba mor galorig oedd y melysion arferol, mae prinder penodol o'r calorïau arferol, a bydd y corff yn rhoi'r gorau i weithio ar y warchodfa a bydd yn gwario'r cronni. Bydd hyn yn rhoi colled pwysau araf, ond effeithiol, heb ddychwelyd.
- Diwrnodau dadlwytho . Diwrnodau dadlwytho - mae'r gwerth yn gyson. Dylech ddewis 1-2 diwrnod yr wythnos, heb fod yn sefyll gerllaw, ac ym mhob un ohonynt i fwyta dim ond 1 llond llaw o fricyll sych, te a dŵr. Gyda phrydau bwyd o'r fath yn rheolaidd a dim gorbwysiad ar ddiwrnodau eraill, bydd eich pwysau yn gostwng tua 3 kg y mis. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n cyflawni'r canlyniadau a ddymunir, cadwch ddiwrnodau dadlwytho o leiaf unwaith yr wythnos.
Pa bynnag ffordd bynnag rydych chi'n dewis, peidiwch ag anghofio cymedroli wrth fwyta. Mae'r organedd yn storio dim ond yr ynni na all ei gael ar swyddogaethau hanfodol. Felly, ar gyfer colli pwysau, mae angen i chi naill ai symud mwy, neu fwyta llai. Ailosod garnishes fel pasta a thatws gyda llysiau, a byddwch yn helpu'r corff i ymdopi â chyflawnrwydd yn llawer cyflymach.