Mae seleri yn hysbys ers hynafol, mae wedi cael ei werthfawrogi'n fawr am ei eiddo antiseptig, gwrthlidiol a gwella clwyfau. Mae'n gwella tôn cyffredinol y corff, yn gwella gweithgaredd corfforol a meddyliol. Hefyd yn yr Oesoedd Canol credwyd ei fod yn dod â hapusrwydd a lwc.
Mae seleri yn hynod o ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau, yn enwedig oherwydd ei fod yn gynnyrch gyda gwerth calorig "negyddol", hynny yw, pan fydd yn cymhlethu'r corff, mae'n gwario mwy o egni nag y mae'n ei dderbyn. Mae seleri hefyd yn effeithio ar gyfradd metabolaidd a dadansoddiad o frasterau, oherwydd y gwrthocsidyddion a gynhwysir ynddo, riboflavin, beta-caroten, flavonoidau, fitaminau B, potasiwm, sinc, haearn a ffosfforws.
Seleri mewn maeth dietegol
Mae seleri yn gwella blas ac arogl y prydau ac yn isel mewn calorïau. Mae hyn yn ei gwneud yn "ddeniadol" o faethegwyr sydd, fel rheol, yn aberthu nodweddion blasu er mwyn gwneud cynlluniau diet da ar gyfer colli pwysau. Mae hefyd yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y croen, gwallt, ewinedd ac yn adfer cryfder.
Mae seleri yn helpu i dreulio bwyd, gan ysgogi cynhyrchu sudd gastrig. Mae maethegwyr yn ei gynghori fel y dysgl ochr orau ar gyfer cig, gan ei fod yn hyrwyddo dadansoddiad o brotein a rhyddhau ffibr di-ferch oddi wrth y corff, gan atal ymddangosiad prosesau pwrpasol yn y llwybr gastroberfeddol.
Greens seleri ar gyfer colli pwysau
Gallwch ddefnyddio seleri wrth arsylwi ar ddeiet am golli pwysau mewn ffurf amrwd a choginio. Tyfir seleri a thair ffurf: dail seleri, petiolaidd a gwreiddyn. Hefyd yn bwyta hadau seleri. Yn ei holl rannau mae asid nicotinig a glutamig.
Mewn dail o fitaminau A, C, K, cloroffyll llawer mwy nag mewn rhannau eraill o'r seleri, maent yn cael eu defnyddio'n aml ar gyfer saladau. Mae seleri seleri yn ffynhonnell ffibr a riboflafin, ffosfforws a photasiwm, felly fe'i defnyddir mewn coctelau dietegol ac am wneud cawl, salad a garnishes. Yn y cnwd gwreiddyn ceir y mwyaf o fwynau ac olewau hanfodol. Mae seleri crai ar gyfer colli pwysau yn sicr yn fwy defnyddiol, gan fod llawer o'r sylweddau gweithredol a gynhwysir ynddynt yn cael eu dinistrio gan wresogi.
Seleri ar gyfer te arafu
Mae gan de a wnaed o seleri eiddo diuretig a llaethog, sy'n golygu ei fod yn cyflymu tynnu tocsinau a tocsinau o'r corff, yn dileu puffiness, ac yn normaloli metaboledd. Y peth gorau yw yfed y te hwn gyda lemwn, mintys a mêl. Os byddwch chi'n ychwanegu sinsir wedi'i gratio, bydd y te yn caffael eiddo gwaed a draenio lymff. Mae'n well yfed te yn gynnes, wedi'i fagu'n dda.
Cais a gwrthdrawiad
Mae sudd y gwreiddiau seleri ar gyfer colli pwysau yn syml yn anadnewydd, gan gymryd dim ond 2 llwy deud cyn bwyta, byddwch yn colli cwpl o gilogram heb arsylwi ar unrhyw ddeiet. Os ydych chi'n ei gymysgu â sudd moron ac yn ychwanegu hanner llwy de o fêl, bydd yr effaith yn cynyddu'n sylweddol, bydd y croen a'r gwallt yn gwella.
Mae seleri yn cael ei wrthdroi mewn menywod beichiog, oherwydd yn ogystal â sylweddau sy'n effeithiol ar gyfer colli pwysau yng nghyfansoddiad ei hadau, mae yna gydrannau sy'n achosi cyfyngu ar y gwter, a all ysgogi gorsaflif. Pobl ag asidedd uchel a chlefydau'r stumog, mae'n well defnyddio seleri gyda rhybudd.
Ymhlith pethau eraill, mae seleri yn gwrth-iselder ardderchog, felly bydd yn eich helpu i gadw'n hapus yn ystod unrhyw ddeiet. Hefyd, mae seleri yn un o'r afrodisiacs mwyaf enwog, ac yn y Groeg hynafol credid ei fod yn arafu'r broses heneiddio ac yn rhoi harddwch, oherwydd ei eiddo hudol.