Er mwyn torri'r cylch dieflig hwn, mae angen cynnig gemau awyr agored amrywiol i bobl ifanc yn eu harddegau, ac i ddysgu iddynt gael hwyl gydag iechyd da.
Symud gemau ar gyfer pobl ifanc yn yr awyr agored
Yn yr haf, mae'n well chwarae lle nad oes dim yn atal y symudiad gweithgar - ar y stryd. Am amodau o'r fath, mae llawer o gemau wedi'u dyfeisio, gan gynnwys chwaraeon, ymarferion mewn ystwythder, gemau tactegol.
Hippodrom
Bydd yn cymryd "marchogion" a "cheffylau". Mae dau dîm yn cychwyn ar yr un pryd ac yn ennill, wrth gwrs, yr un a ddaw i'r llinell orffen gyntaf.
"Dau Bullyn"
Mae'r cyfranogwyr yn gysylltiedig â rhaff trwchus o gwmpas y waist, gan roi eu cefnau i'w gilydd. Ar y gorchymyn, mae pob un o'r "oxen" yn dechrau tynnu'r llall at ei ochr, gan geisio ei holl allu i gyrraedd y wobr, sydd wedi'i leoli ychydig fetrau o bob un o'r chwaraewyr.
"Y bêl ar y llinyn"
Cyn i'r cyfranogwr gael ei osod yn bren haenog gyda thoriad twll tua 20cm mewn diamedr. Mae'r dasg o droed "Footballer" i sgorio pêl, wedi'i glymu ar rope i droed y chwaraewr yn y slot.
Gemau awyr agored hyfryd i bobl ifanc dan do
"Papur Newydd"
Mae'r gêm gerddoriaeth hon yn berffaith ar gyfer noson syml a gwyliau. Fe'i chwarae mewn parau. Bydd yn cymryd dwy lledaeniad papur newydd, ym mhob un ohonynt yn cael ei dorri'n dwll mawr, lle gallwch chi roi dwy ben ar yr un pryd. Rhennir y cyfranogwyr yn barau ac yn llithro eu pennau'n ysgafn i'r dwll, ac yna maent yn dechrau dawnsio i'r gerddoriaeth.
"Camomile"
Gall y gêm syml hwn fod yn ddiddorol iawn os ydych chi'n cynnwys ffantasi. Mae camera mawr wedi'i dorri o daflen yr albwm, y mwyaf o gyfranogwyr - po fwyaf yw'r petalau. O'r ochr gefn ar y petalau, mae pob un ohonynt yn ysgrifennu, yn anffafriol gan eraill yn ysgrifennu'r dasg - i ganu, dawnsio, pwyso, tynnu oddi ar y llawr 20 gwaith, eistedd ar gefn a stwff. Mae'r cyfranogwyr yn cymryd eu tro yn codi'r petalau ac yn perfformio'r rhai a bennir dan y gerddoriaeth hyfryd.