Mae ansawdd aer yn effeithio nid yn unig ar gyflwr iechyd dynol a gweithrediad y system resbiradol, ond hefyd hyd ei oes. Yn anffodus, heddiw mae tuedd i gynyddu nifer yr allyriadau diwydiannol niweidiol, nwyon gwag a chydrannau negyddol eraill yr amgylchedd. Felly, dylai glanhau'r ysgyfaint fod yn arfer defnyddiol o bob preswylydd trefol, yn enwedig os yw'n megapolis.
Pwrhau'r ysgyfaint â meddyginiaethau gwerin
Yr opsiwn mwyaf blasus a syml i gyflawni'r nod hwn yw defnyddio planhigion meddyginiaethol ar gyfer bregu te arbennig.
Rysáit Diod
Cynhwysion:
- oregano - 1 llwy fwrdd. llwy;
- fioled tri-liw - 1 llwy fwrdd. llwy;
- dŵr berwedig - 0,5 l.
Paratoi a defnyddio
Cymysgwch y ffytochemicals ac arllwyswch ddŵr berw mewn cynhwysydd ceramig neu wydr. Gadewch yr ateb am awr a draeniwch. Yfed yr ateb fel te, hyd at 5 gwaith y dydd. Yn hytrach na siwgr, mae'n well ychwanegu ffrwythau neu fêl wedi'u sychu.
Gyda'r perlysiau hyn, gallwch chi wneud anadliadau am lanhau'r ysgyfaint. Mae effaith eu cymhwysiad yn ysgafn iawn - caiff y system resbiradol ei rhyddhau'n raddol o ganlyniad i tocsinau cronedig a phlegm dros ben, ond heb ysgogiad pendant neu ysgogiad peswch.
Hefyd, cynghorir healers gwerin i ategu ffytotherapi gyda gymnasteg:
- Anadlu i mewn, gan sychu'r ysgyfaint yn llwyr.
- Daliwch eich anadl am ychydig (5-10) eiliad.
- Dylai lips gael eu cywasgu'n dynn, nid oes angen chwyddo cribau.
- Rhowch ychydig o aer yn ddwys ac yn gyflym.
- Stop am 1-2 eiliad, unwaith eto yn dal eich anadl.
- Ailadroddwch gamau 4 a 5 nes bod yr holl aer yn cael ei ryddhau.
Paratoadau ar gyfer puro'r ysgyfaint
Gwella cyflwr y system resbiradol gyda chymorth y fferyllfa.
Wrth gwrs, ni ddylai glanhau atal ysgyfaint llwch a mwcws gymryd meddyginiaethau cryf gyda chamau disgwyliedig, gan y gallant gynhyrchu sgîl-effeithiau diangen neu ysgogi cymhlethdodau. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i baratoadau fferyllol naturiol, er enghraifft:
- darn o drydedd;
- ffioedd thoracig (1-4);
- Mukaltin;
- syrup Gedelix;
- Bronchionol;
- Dr Mom;
- gwreiddyn althea;
- Herbion;
- Bronchipret;
- elixir thoracig ;
- Bronchoffytau ac eraill.
Mae'n annymunol i gymryd rhan mewn therapi yn annibynnol, cyn derbyn y meddyginiaethau rhestredig hyd yn oed mae'n bwysig ymgynghori â'r therapydd neu'r arbenigwr ysgyfaint.