Dychmygwch eich bod chi'n cysgu. Ond rydych chi'n argyhoeddedig eich bod yn effro wrth i chi gysgu. Fodd bynnag, ar ôl y deffro daeth y sylweddoli nad oedd y profiad a enillwyd yn wir, dim ond rhith yw hyn. Mae Satori yn syniad tebyg iawn, fel deffro sydyn o freuddwyd. Yr unig beth yw bod y profiad sydd eisoes yn "deffro" yn rhith.
Yr hyn sy'n brofiadol yn y wladwriaeth hon "awakened" yw'r sylfaen absoliwt y mae'r cysyniad o fywyd wedi'i arosod arno. Hynny yw, y cysyniad o fywyd cyffredin, neu, fel y'i gelwir hefyd, "y meddwl cyffredin (bach)". Mae'n bodoli'n llwyr yn ein meddwl. Felly, mae'r holl ddioddefaint a gynhyrchir gan ddealltwriaeth ddynol yn cael ei ystyried yn hollol ddianghenraid. Maent yn hunan-ffurfio, fel unrhyw syniad, eu ffynhonnell yn wybodaeth. Mae'r disgrifiadau o deimlad Satori yn dynodi rhyddhad cyflawn rhag "diangen".
Satori yn y Zen
Satori yw nod ysbrydol Bwdhaeth Zen. Dyma'r cysyniad allweddol yn Zen. Mae'r gair Satori yn gyfieithu'n fras fel "goleuo personol", "fflach o ymwybyddiaeth sydyn." Mae Satori Zen yn diffinio fel profiad rhyfeddol. Gall Teimlo Satori oroesi:
- Yn sydyn, allan o unman. Aparka Marg (Aparka Marg) - felly fe'i gelwir yn Bwdhaeth Yn Zen.
- Ar ôl cyfnod amhenodol, gan ganolbwyntio ar arferion meintiol.
Satori a Samadhi
Gall arfer Satori arwain at Samadhi, mae'r wladwriaeth hon (Satori) yn garreg gam i'r "ymwybyddiaeth cosmig" (Samadhi). Mae Satori yn gipolwg ar Samadhi. Os gellir diffinio cyflwr Satori fel profiad o oleuadau sydd â dechrau a diwedd, yna nid oes gan Samadhi unrhyw ben, mae'n ddatblygiad arloesol i'r ymwybyddiaeth goleuedig, a fydd yn cael ei llenwi'n raddol.
Satori a Kenshaw
Yn y traddodiad Bwdhaidd Zen, mae cysyniad Satori yn gysylltiedig yn agos â Kenshaw - "yn edrych ar ei wir natur." Mae "Ken" yn golygu "gweld, i edrych," "sho" yn golygu "natur, hanfod." Mae Satori a Kenshaw yn aml yn cael eu cyfieithu fel "goleuo", ac ymddengys eu bod yn gysyniadau cyfnewidiol. Mewn gwirionedd, mae'r rhain yn ddwy ffordd sy'n arwain at un nod:
- Mae Satori yn ddeffro sydyn, pan fydd rhywun yn sylweddoli'r gwir ac yn gweld popeth "fel y mae" heb unrhyw wybodaeth hidlo. Mae hwn yn brofiad rhyddhau dwfn, sy'n newid syniad y person ar unwaith ac yn rhoi mynediad iddo at y gwir. Bydd Meditation Satori yn helpu i oroesi'r profiad hwn.
- Mae Kenshaw yn broses raddol pan fydd rhywun yn dysgu o'i brofiad ac yn derbyn gwahanol syniadau sy'n ei droi'n gyflym tuag at gyflwr o oleuo. Dyma'r ffordd - mae person yn dysgu o gamgymeriadau, dioddefaint a phoen ac, felly, yn dod yn well nag ef.
Sut i gyflawni satori?
Datgelwyd ers tro bod straen yn un o'r ffactorau risg ar gyfer clefydau difrifol. Gall achosi:
- cur pen;
- ymosodiadau asthma;
- alergeddau a llawer mwy.
Mae'r ffordd o fyw fodern yn llawn straen, sy'n deillio o deimladau am waith, lles, cartref a pherthynas yn y teulu. Ac er bod llawer o bobl yn argyhoeddedig bod arferion meintiol o reidrwydd yn golygu crefydd, gall pawb wneud cais am Satori fel modd o gysur ac ymlacio, heb fod yn gredwr Zen.
Gellir cyflawni cyflwr Satori mewn dwy ffordd:
- Koanau. Neu gwestiynau amdanoch chi'ch hun ac ystyr bywyd. Mae credinwyr Zen yn aml yn treulio diwrnodau cyfan yn medru ar faterion o'r fath. Maent yn ymddangos yn syml iawn ar yr olwg gyntaf. Enghraifft o koan yw'r cwestiwn "Pwy ydw i?". Yn gyntaf, cofiwch yr ateb bas - "Rwy'n 30 mlwydd oed, dwi'n gyfrifydd, mam dau blentyn," ac ati. Ond mae nod Satori yn atebion dyfnach - "Rwy'n annibynnol, rwy'n gwneud yn dda yn yr hyn rydw i'n ei wneud, rwyf wrth fy modd." Nid oes ateb cywir neu anghywir i'r koan, oherwydd bod pob person yn unigryw ac yn byw'n wahanol nag eraill. Cwestiynau eraill a fydd yn helpu Satori i gyflawni:
- "Beth yw fy nôd?"
- "Beth yw fy natur wirioneddol?"
- Myfyrdod. Crynodiad yw'r allwedd i fyfyrdod . Ar gyfer newydd-ddyfodiaid Satori, gall canolbwyntio'n anodd, oherwydd bod y meddwl yn llawn meddyliau tynnu sylw. Bydd Practis Satori yn helpu i ganolbwyntio gyda chymorth mantras, y mae angen ei ailadrodd yn feddyliol. Hefyd, mae arferion meintiol Satori yn cynnwys technegau anadlu priodol.
Techneg anadlu Satori
Mae angen sylw i anadl Satori. Mae anadlu synhwyrol yn symud ffocws y meddyliau o'r tu allan i'r tu mewn. Mae techneg Satori yn dechneg ymlacio profedig, mae anadlu dwfn ac araf yn cyflenwi'r ymennydd gyda'r swm angenrheidiol o ocsigen. Arwyddair arfer anadlu Satori yw "rydych chi'n anadlu'n fwy dwfn - rydych chi'n byw'n hirach". I ymarfer corff anadlu yn gywir:
- Gorweddwch fflat ar eich cefn (mae'n bwysig bod y asgwrn cefn yn y blaen).
- Trowch ar y gerddoriaeth ar gyfer y myfyrdod yr hoffech chi.
- Anadwch yn ddwfn, heb bwlch rhwng yr anadl.
- Anadlu amgen yn unig gyda'ch trwyn gyda "anadlu yn eich trwyn, gan ymledu â'ch ceg."
- Weithiau, ewch o anadlu dwfn ac araf i gyflym, bas.
- osgoi tywyllu'r llygaid a'r cwymp;
- newid rhythm a dyfnder anadlu, os bydd rhywbeth yn digwydd.