Nid oes neb yn imiwn rhag ymestyn y droed: gall hyn ddigwydd yn ystod ymarfer corff neu wrth gerdded ar sawdl ansefydlog. Yn naturiol, mae'r risg o ymestyn yn codi yn y gaeaf, pan fydd rhew ar y stryd, mae athletwyr a menywod sy'n gwisgo sandalau nad ydynt yn gosod y droed mewn perygl hefyd. Nid yw ymestyn ligamau'r droed yn anaf difrifol, ond yn hytrach annymunol, sy'n cynnwys poen a rhai symptomau eraill. Gadewch i ni edrych yn agosach ar y symptomau, y driniaeth, a darganfyddwch beth sy'n digwydd i'r ligamentau wrth ymestyn.
Ymestyn y ligament y droed: symptomau
Mae'r symptomau o ymestyn y droed yn dibynnu ar gam y difrod. Mewn gwirionedd, mae ymestyn yn chwalu meinweoedd, pan fydd y llwyth ar y cyfarpar ligament yn fwy na'i elastigedd.
Mae tri cham o ddifrod:
- Hawdd. Gyda hi, mae'r person yn teimlo'n fân boen, ond mae'n gallu symud o gwmpas. Nid yw Edema yn cael ei fynegi'n gryf, yn aml mewn achosion o'r fath, nid yw pobl yn mynd i'r meddyg, er y byddai'n werth y peth: ar ôl popeth, rhaid i'r broses o iacháu meinwe fynd yn iawn, fel bod y traed yn cael ei hadfer yn llawn.
- Cyfartaledd. Yn yr achos hwn, mae unrhyw symudiad o'r goes a anafwyd yn achosi poen difrifol, felly mae'n anodd symud. O fewn hanner awr mae puffiness a cherdded heb gyfrwng byrfyfyr bron yn amhosibl. Yn yr achosion hyn, mae angen person gorffwys, oherwydd bydd yn parhau'n anabl am beth amser ac ni fydd yn gallu symud yn annibynnol.
- Difrod difrifol (torri rhwystr ligament), pan fydd y teimlad o boen wrth symud gyda'r droed yn amlwg iawn. Mae'r droed yn troellog, mae cleisiau'n ymddangos, ac os na fyddwch chi'n ymgynghori â meddyg, efallai na fydd y cyd-ffurfio yn ffurfio'n iawn, felly mae angen gofal meddygol yn y trydydd cam.
Gyda unrhyw arwyddion o ymestyn y droed, mae angen i chi weld y meddyg, oherwydd bod y ligamentau'n amddiffyn y cyd rhag difrod ac yn helpu i wrthsefyll llwythi trwm: dim ond dychmygu sut y gallwch chi brifo'ch hun os nad yw'r meinwe yn tyfu'n dda neu os byddwch chi'n dechrau cerdded gyda choes difrodi o flaen amser.
Beth ddylwn i ei wneud os byddaf yn ymestyn fy nhraed?
Y cymorth cyntaf wrth ymestyn y traed yw, yn bennaf, i sicrhau heddwch y goes difrodi. Mae'n digwydd bod rhywun yn syth
nid oedd yn teimlo'n boen, ond mae'r ligament wedi ei niweidio'n barod, ac mae ef, yn parhau i gerdded, yn gwaethygu'r sefyllfa yn unig.Er mwyn dadleiddio'r cyd, rhaid ichi roi rhwymyn tynn (nid oes gan bawb fand elastig, felly ar gyfer cymorth brys, gallwch chi ddefnyddio sgarff neu sgarff). Os oes amheuaeth bod y ligament wedi'i ddifrodi'n llwyr, mae'n well gosod teiars (modd byrfyfyr - pren haenog, rheolwr, planc, ac ati). Gosodir y teiars ar ddwy ochr y cyd ac mae rhwymyn yn cael ei ddefnyddio i ryddhau'r droed.
Er mwyn lleihau cwymp, defnyddiwch rew am ddwy awr neu dywel wedi'i synnu mewn dŵr oer. Os oes cleisiau, yna dylid gosod y goes yn ychydig uwchben y corff: felly atalir cwympo'r meinweoedd ger y cyd.
Sut i drin ysbwriel?
Nid yw trin ymestyn y droed yn anodd, ac mae'n cynnwys nifer o bwyntiau:
- Cyn trin gwaelod y droed, y peth pwysicaf yw pennu maint y difrod ac os oes amheuaeth o'r trymaf, mae'n well cynnal siec a yw'r cyd-un yn cael ei niweidio.
- Y tro cyntaf y dylid troi'r coes gyda rhwymiad elastig neu deiars (5-10 diwrnod).
- O feddyginiaethau, defnyddir cyffuriau gwrthlidiol nad ydynt yn steroidal (er enghraifft, "Nimesil" ar gyfer difrifoldeb ysgafn a chymedrol). Gyda phoen difrifol, nodir analgyddion.
- Wrth ymestyn llinynnau'r droed, mae'r ddeintydd "Diclofenac" neu "Fastum-gel" yn effeithiol - unrhyw gynhesu (ar ôl i'r chwydd ddechrau tanseilio).
- Cyflymu'r broses o adfer ffisiotherapi (yn enwedig cynhesu) a therapi ymarfer corff (ar ôl y boen).
- Os yw'r difrod yn ddifrifol iawn, nodir y driniaeth lawfeddygol a berfformir gan y llawfeddyg orthopedig.
Mewn unrhyw achos, mae angen i chi gofio bod y driniaeth o ymestyn, er nad yw'n gymhleth, yn gofyn am amser ac amynedd - gellir gwisgo esgidiau uchel heb fod yn gynharach na 2 fis ar ôl eu hadfer.