Mae gan lawer o ferched broblem, megis lefel isel o progesterone (hormon steroid a gynhyrchwyd gan yr ofarïau ac adrenals). Bydd meddygon yn dweud bod angen cynyddu ei lefel a chynnig cwrs triniaeth gyda meddyginiaethau yn seiliedig ar progesterone synthetig neu naturiol. Ond dydw i ddim wir eisiau yfed tabledi, efallai fod yna ffyrdd o gynyddu clefydau gan refydau gwerin? Sut i wneud hyn, a hefyd pa mor beryglus yw lefel isel yr hormon hwn, byddwn ni'n siarad.
Beth sydd o'i le gyda diffyg progesterone?
Mae Progesterone yn gyfrifol am baratoi'r endometriwm ar gyfer beichiogrwydd posibl a'i addasu os yw cenhedlu wedi digwydd. Felly, gall diffyg progesterone fod yn rhwystr i'r cenhedlu dymunol. Hefyd, bydd lefel isel yr hormon hwn yn effeithio ar y cylch menstruol a lefel hormonau eraill - estrogen, testosteron a corticosteroidau. Yn ogystal, mae progesterone yn rhan o'r prosesau canlynol:
- prosesu braster i ryddhau ynni;
- ffurfio esgyrn;
- amddiffyn rhag canser y fron a endometriwm;
- cynnwys sinc a copr;
- cryfhau pibellau gwaed;
- cryfhau'r system imiwnedd;
- atal adweithiau alergaidd.
Symptomau progesterone gostyngol
Mae arwyddion progesterone isel yn anhwylderau'r cylch menstruol - poen yn ystod menstru, mân ryddhau cyn menstru, menstrual "byr", a hefyd lefel isel o progesterone yw'r rheswm pam na all menyw beichiogi. Gall y symptomau canlynol gyd-fynd â diffyg problem progesterone:
- llidusrwydd;
- blinder cyson;
- ennill pwysau;
- swings hwyliau;
- colli gwallt;
- cur pen;
- chwydd y chwarennau mamari;
- tyfiant gwallt dros ben.
Achosion lefelau isel o progesterone
Mae lefel yr hormon progesterone yn y corff benywaidd yn amrywio yn dibynnu ar gyfnod y cylch, arsylwir y gwerthoedd isaf cyn y menstruedd. Ond os yw'r progesterone yn unffurf yn isel trwy gydol y cylch, mae hyn yn achos pryder. Pam mae progesterone yn isel? Mae'r rhesymau dros hyn yn llawer, dyma'r bwyd anghywir, a straen. Ond yn gyntaf oll, mae lefel y progesterone yn cael ei effeithio gan glefydau llid cronig y maes genitourinary a'r nifer o feddyginiaethau penodol, gan gynnwys pilsen atal cenhedlu.
Sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin progesterone?
Fel y crybwyllwyd uchod, mae'n bosibl cynyddu profesterone gyda pharatoadau meddyginiaethol a meddyginiaethau gwerin. Bydd sut i gynyddu lefel y progesterone yn penderfynu ar y meddyg, ond gallwch hefyd ddysgu ei farn am feddyginiaeth draddodiadol. Nodwch, p'un a yw'n angenrheidiol ichi eu defnyddio, neu am eich achos, bydd diffoddiadau llysieuol yn aneffeithiol. Yma pa asiantau yn y progesterone sydd wedi gostwng y mae'r feddyginiaeth genedlaethol yn ei argymell.
- Dylid dywallt dwy lwy fwrdd o ddail mafon sych gyda dwy wydraid o ddŵr berw. Gadewch iddo fagu am 1 awr ac yfed trwyth mewn darnau bach trwy gydol y dydd.
- Cymysgwch yr afon gwyllt a dail mafon sych. Dylai llwy fwrdd o'r cymysgedd sy'n deillio gael gwared â gwydraid o ddŵr berw ac y wasg am sawl awr. Yfed i brydau bwyd dair gwaith y dydd am un llwy fwrdd.
- Dylid llenwi llwy de o hadau psyllium a llwy fwrdd o bwrdd gyda gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch iddo fagu a chymryd tri phryd y dydd, un llwy fwrdd.
- Rhaid i ddwy lwy fwrdd o ffrwythau mân y gwialen gael eu doddi mewn dwy wydraid o ddŵr berw ac yn caniatáu sefyll am sawl awr. Cymerwch drwyth mewn darnau bach trwy gydol y dydd.
Dylid cymryd pob ymosodiad, gan ddechrau o 15fed diwrnod y cylch.
Pa fwydydd sy'n cynyddu'r progesteron?
Bydd ychwanegiad da at y driniaeth yn ychwanegu at y cynhyrchion dietegol sy'n cynyddu lefel y progesteron. Mae'r rhain yn hadau blodyn yr haul, cnau amrwd, olewydd ac afocados. Bydd tiwna, eogiaid ac olew pysgod hefyd yn ddefnyddiol. Mae wyau, llaeth a chyw iâr hefyd yn gallu helpu'r corff wrth gynhyrchu progesterone.