Mae'r mwyafrif o bobl yn argyhoeddedig bod nam ar y golwg yn broblem feirniadol y gellir ei datrys gyda lensys, sbectol neu weithrediad cymhleth drud. I'r dulliau y mae meddyginiaethau traddodiadol yn eu cynnig, mae amheuwyr yn ddrwgdybus. Ond mewn gwirionedd, mae rhai awgrymiadau ar sut i wella golwg yn y cartref yn haeddu sylw. Ar ben hynny, maen nhw'n helpu mewn gwirionedd, heb orfodi unrhyw ymdrech arbennig na threul!
A allaf wella fy ngolwg gartref?
Mae ymarfer yn dangos ei fod yn dal yn bosibl. Ddim mor gyflym ag ar ôl y llawdriniaeth, wrth gwrs, ond yn rhatach ac nid yn gwbl ofnus. Y peth pwysicaf yw bod yn amyneddgar, oherwydd gellir disgwyl y canlyniad am sawl mis neu hyd yn oed flynyddoedd:
- Bydd y weledigaeth yn gwella'n raddol, os byddwch chi'n yfed sudd yn rheolaidd o sitrws.
- Ffafriol am gyflwr y llygaid yw llus a llysiau. Bob dydd mae angen i chi fwyta o leiaf dyrnaid o aeron ffres neu daflu.
- Mae canlyniadau da yn dangos sudd bricogl. Mae healers traddodiadol yn argymell ei yfed bob dydd am dri gwydraid cyn prydau bwyd.
- Moron - dyna sut y gallwch chi wella'ch golwg gartref yn gyflym. Mae'r llysiau hwn yn cynnwys llawer o fitamin A a beta-caroten. Ond maen nhw'n gweithredu'n fwy effeithiol, dylai'r sylweddau hyn sy'n hydoddi mewn braster gael eu cymysgu ag olew olewydd neu bwmpen.
- Yn y retina mae llawer o sinc. Felly, i wella gweledigaeth, gallwch fwyta bwydydd sy'n cynnwys yr elfen hon - sudd betys, pupur Bwlgareg.
- Mae da, wedi'i brofi gan flynyddoedd yn golygu - addurniad o ddail a blodau croyw. Yfed meddyginiaeth sydd ei angen arnoch chwarter gwydr 2-3 gwaith y dydd.
- Ddim yn rysáit ddrwg, sut i wella golwg gartref gyda myopia - aloe gyda mêl. Ar gyfer triniaeth mae'n well defnyddio planhigyn nad yw'n llai na thair blwydd oed. Mae'r dail yn cael ei dorri'n fân, wedi'i gymysgu â mêl a gwin coch - os dymunir. Mae mynnu yn golygu bod angen tri diwrnod arnoch. Cymerwch - ar llwy de deu dair gwaith y dydd.
Sut i wella gweledigaeth yn y cartref gydag ymarfer corff?
Mae'r cymhleth hon o ymarferion wedi helpu cleifion gyda golwg gwael dro ar ôl tro:
- Gleam. Dyma'r prif ymarfer corff. Gwnewch hyn orau yn ystod y dydd ar y stryd. Mewn achosion eithafol, yn sefyll wrth y ffenestr. Chwiliwch am boster y mae testun cyferbyniol mawr wedi'i argraffu arno. Camwch oddi yno i bellter o'r fath, pan fydd yr arysgrif yn dod yn wael amlwg, ac yn dechrau blincio. Wrth wneud hynny, bob tro, gan agor eich llygaid, ceisiwch ddarllen y testun cyferbyniad.
- Palba ar y targedau. Yn ogystal â'r testun cyntaf, darganfyddwch wrthrych sefydlog gerllaw, a fydd yn cael ei leoli bron o flaen eich trwyn. Symudwch eich llygaid o'r pwnc cyntaf i'r ail a cheisiwch ganolbwyntio arnynt. Y brif dasg yw sicrhau cyflwr lle gallwch ganolbwyntio ar y ddau wrthrych yma, gan blinio unwaith mewn 3-4 eiliad.
- Gweddill. Mae'r ymarfer hwn yn helpu i wella golwg meddyginiaethau gwerin yn y cartref, pan fydd y llygaid yn blino. Caewch eich llygaid a chau eich wyneb â'ch dwylo fel na fydd unrhyw oleuni yn mynd drwyddynt. Agorwch eich llygaid a'ch cyfoedion i'r tywyllwch, heb roi sylw i'r delweddau gweledol a fydd o reidrwydd yn dechrau codi. Ailadroddwch yr ymarferiad nes eich bod chi'n teimlo'n gyfforddus.
- Y pendwm. Mae ymarfer corff wedi'i seilio ar Glimmer. Yn gyntaf, ffocws ar yr arysgrif bell i ffwrdd, ac yna dechreuwch edrych ar y llinell o'r chwith i'r dde. Blink os gwelwch fod y ffocws yn aneglur.
- Wyth. Dewiswch unrhyw wrthrych yr hoffech ei ystyried. Blink, daliwch wladwriaeth lle mae'ch gweledigaeth mor sydyn â phosib, a dechrau gyrru'ch llygaid ar hyd cyfuchlin yr eicon dychmygol o anfeidredd, gan gadw'r ffocws. Rhaid i'r pen swing chwith ac i'r dde yn ystod yr ymarferiad.