Mae'r rhan fwyaf o faethegwyr yn argymell bwyta cawliau golau a fydd yn hyrwyddo gweithrediad priodol y system dreulio a'r coluddion. Un o'r rhain yw cawl cyw iâr gyda vermicelli , ac mae cynnwys calorig ohono yn ddibwys, ac felly ni all ofni y bydd ef yn rhywsut yn effeithio ar y ffigwr.
Na cawl defnyddiol?
Diolch i'r eiddo buddiol ac i gymhathu'r holl gynhwysion yn gyflym, argymhellir cawl ar brot cyw iâr i bawb sydd â phroblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. Hefyd, mae meddygon yn ei rhagnodi i adfer corff y claf yn ystod cyfnod y salwch ac ar ôl trosglwyddo gweithrediadau. Yn yr achos hwn, mae'r calorïau yn y cawl cyw iâr yn fach, ac felly, gallwch ei ddefnyddio yn ddigon aml ac heb ofn gwella.
Gallwch wneud cawl gan ddefnyddio gwahanol rannau o'r cyw iâr, ond yn amlaf mae'n cael ei falu o'r fron. Mae'r dewis hwn yn wir yn ddeietegol. Mae cawl cyw iâr gyda nwdls o'r coesau neu rannau eraill o'r corff yn cynnwys cynnwys calorïau ychydig yn uwch. Yn yr achos hwn, os ydych chi eisiau lleihau'r cynnwys braster yn y pryd cyntaf, yna mae'n rhaid ei hidlo. Gallwch chi gael gwared ar y braster mewn ffordd arall - tynnwch yr haen uchaf o'r broth.
Faint o galorïau mewn cawl cyw iâr?
Gall calorïau mewn cawl cyw iâr gyda vermicelli amrywio o 40 i 84 kcal y cant o gramau o gynnyrch. Mae'n dibynnu ar ba gynhwysion sy'n cael eu hychwanegu wrth goginio. Felly, er enghraifft, bydd y defnydd o gig, nwdls, perlysiau a sbeisys yn rhoi hyd at 40 kcal i chi, ac os ydych chi'n ychwanegu ychydig o fadarch a thatws, yna bydd y ffigur yn dod yn fwy fyth. Yn yr achos hwn, bydd ei werth maethol yn edrych fel hyn: tua 6 g o brotein, 5 g o fraster, a tua 7.5-8 g o garbohydradau.
Gall cawl cyw iâr gyda nwdls, y gall y cynnwys calorïau ohono amrywio nid yn unig o'r cyfansoddiad, ond hefyd o'r math o gig, fod yn eithaf braster. Mae'n dibynnu a ydych wedi tynnu'r cig o'r cig neu beidio. Mae yn y croen
Sut i goginio broth?
I goginio cawl cyw iâr gyda vermicelli, ni fydd y cynnwys calorïau ohono yn fach iawn, ond gyda'r uchafswm o faetholion, bydd angen y canlynol arnoch:
- Llenwch y brisket gyda digon o ddŵr a'i ddwyn i ferwi.
- Ar ôl ymddangosiad sŵn, draeniwch y dŵr a'i ail-lenwi â dŵr glân eto.
- Boilwch y cig moch nes ei fod wedi'i goginio. Os yw'n ddymunol, gallwch chi leihau'r cawl, ac yna ychwanegu tatws bach (ac yn ddelfrydol hebddo), llysiau a nwdls.