Ym mhob un o'r tri chwarter mae'r cynnydd yn wahanol, ond dylid hefyd ystyried y ffaith bod gan rai menywod bwysau isel i ddechrau, tra bod eraill - ei gormodedd ar ffurf gordewdra.
I benderfynu ar y mynegai màs y corff, sy'n nodi p'un a yw pwysau arferol ai peidio, mae tabl arbennig, lle:
- hyd at 18.5 - o dan bwysau;
- hyd at 25 - arferol;
- hyd at 30 o gormodedd;
- Uchod 30 - gordewdra.
I gyfrifo'ch BMI, mae angen i chi rannu'r pwysau gan uchder y sgwâr.
Mae gan feddyg sy'n goruchwylio datblygiad y ffetws dabl arbennig ar gyfer ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd, lle mae'r normau wedi'u nodi - y trothwy uchaf a ganiateir ar gyfer cynnydd ym mhob wythnos.
Enillion pwysau yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd
Y norm ar gyfer dechrau beichiogrwydd yw cynnydd o un a hanner cilogram - mae hyn yn gyfartaledd. Ar gyfer menywod llawn, ni chaiff mwy na 800 gram eu gosod, ac ar gyfer menywod tenau - hyd at 2 cilogram ar gyfer y trimester cyntaf cyfan.
Ond yn aml nid yw'r cyfnod hwn yn cyfateb i'r tabl o bwysau pwysau yn ystod beichiogrwydd, oherwydd ar hyn o bryd mae gan y rhan fwyaf o ferched tocsicosis. Mae rhywun yn osgoi gorgyffwrdd ac felly'n derbyn llai o galorïau, ac mae rhywun yn dioddef o chwydu anfantais ac yn colli pwysau hyd yn oed. Rhaid i wladwriaeth o'r fath fod o dan reolaeth y meddyg.
Enillion pwysau yn ail fis y beichiogrwydd
O 14 i 27 wythnos - yr amser mwyaf ffafriol yn y beichiogrwydd cyfan. Nid yw'r fam yn y dyfodol bellach yn teimlo'n wenwynig ac yn gallu fforddio bwyta'n dda. Ond nid yw hyn yn golygu bod angen i chi fwyta am dri. Dylai bwyd fod yn galonïau mwyaf defnyddiol, ond nid yn rhy uchel, fel nad yw'r ennill pwysau wythnosol yn fwy na'r 300 gram penodedig.
Mae meddygon heb reswm yn rhybuddio'r fam yn y dyfodol, yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd, fod y pwysau'n tyfu'n ddwys. Ac os oes pawb heb gyfyngiadau yn yr ail fis, mae perygl o roi babi geni i fwy na 4 cilogram, a'r tebygolrwydd o ddatblygu mamolaeth diabetes.
Enillion pwysau yn nhrydydd trimester beichiogrwydd
Os yw pwysau'r corff wedi dod yn ormodol erbyn y cyfnod diwethaf, gall y meddyg argymell dyddiau dadlwytho a fydd yn caniatáu i arafu'r cynnydd pwysau gweithgar a rhoi gorff i'r gorffwys. Yn seiliedig ar y tabl, mae pwysau yn ystod beichiogrwydd, yn ystod y cyfnod olaf yn digwydd yn eithaf dwys o 300 g i 500 g yr wythnos.
Felly, erbyn i'r babi gael ei eni, gall mam sydd â phwysau cyn beichiogrwydd arferol gael 12-15 cilogram, ac ni ddylai merched, sydd â phwysau gwreiddiol yn uchel, bwyso mwy na 6-9 kg. Gall yr un merched adennill hyd at 18 kg.