Mae gweithgaredd mimig, problemau iechyd neu newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn cynnwys dyfnhau plygu o adenydd y trwyn i gornel y geg. I gael gwared ar y fath wrinkles ychydig yn anodd, yn enwedig gyda rhagdybiaeth anatomegol i'w ffurfio. Felly, mae harddwch yn argymell ymarferion rheolaidd ar gyfer yr wyneb rhag plygu nasolabial. Wrth gwrs, byddant yn eu tynnu gyda chymorth gymnasteg, wrth gwrs, ni fyddant yn gweithio, ond mae'n eithaf realistig i esmwyth.
Ymarferion syml yn erbyn plygiadau nasolabiaidd
Mae'r amrywiad a ddisgrifir o gryfhau cyhyrau'r wyneb yn addas hyd yn oed ar gyfer merched prysur iawn. Gellir gwneud gymnasteg trwy wneud tasgau cartref, cymryd bath neu gawod, gorffwys o flaen y teledu.
Ymarferion i gael gwared â phlygiadau nasolabiaidd:
- Gyda mynegai mynegai'r ddwy law, yn araf a chyda gwthio, daliwch i fyny ar hyd y wrinkles presennol sy'n dechrau o gorneli'r geg.
- Wedi cyrraedd adenydd y trwyn, amlinellwch eich cennin gyda'ch bysedd (semicircle).
- Gan barhau i wasgu ar y croen, tynnwch y bysedd i'r temlau. Ailadroddwch yr holl gamau uchod 30-40 gwaith.
- Tynnwch y synau, y gwefusau cymaint ag y bo modd y tu mewn. Daliwch yn y sefyllfa hon am 10-15 eiliad, ymlacio eich ceg. Ailadroddwch 30-40 gwaith.
- Ar ddal olaf y gwefusau, mae'r ewinedd yn tapio ar hyd y wrinkles nasolabial i fyny ac i lawr, 10-20 gwaith.
Mae'n bwysig ymgysylltu bob dydd neu o leiaf bob diwrnod arall, am sawl mis. Dim ond gymnasteg reolaidd fydd yn darparu canlyniadau amlwg a chynaliadwy.
Ymarferion Siapan ar gyfer lledaenu plygu nasolabial
Nid yw menywod â nodweddion wyneb Asiaidd yn heneiddio mor eglur â'r Slaviaid. Ar y cyfan, mae hyn oherwydd nodweddion anatomeg. Ar gyfer y math Slavig, mae cennod mawr yn nodweddiadol, sydd mewn ieuenctid yn edrych yn ddeniadol iawn ac yn ddrwg, ond gyda'r oedran maent yn cyflymu ymddangosiad wrinkles.
Yn ogystal, mae Asiaid yn cymryd rhan yn rheolaidd mewn gymnasteg arbennig ar gyfer yr wyneb. Er enghraifft, perfformiwch ymarferiad o blychau nasolabial gyda lifft potel. Mae'n eich galluogi i gryfhau cyhyrau'r cennin a'r eidion, rhowch y llygoden allan yn eu llygaid a chywiro'r wyneb hirgrwn. Mae angen i chi godi eich gwefusau (heb ddefnyddio dannedd) trwy godi botel plastig (0.5 l) yn sefyll ar y bwrdd, wedi'i lenwi â dwr gan draean, a'i ddal yn llorweddol.
Gall ychwanegiad yr ymarfer arfaethedig fod yn gymnasteg safonol - chwyddo'n helaeth ac ymledu y cennin, tynnu'r gwefusau ymlaen, eu plygu â tiwb, tylino'r plygu nasolabiaidd.