Llaeth yw'r bwyd delfrydol ar gyfer y newydd-anedig. Yn hollol mae'r holl feddygon yn mynnu babanod bwydo ar y fron. Er gwaethaf y dechnoleg ddiweddaraf ac amrywiol ddyfeisiadau yn y byd modern, ni ddarganfuwyd unrhyw gynnyrch eto a allai gymharu ag eiddo buddiol llaeth y fam. Mae bwydo ar y fron yn rhoi imiwnedd uchel i'r babi, yn atal datblygiad afiechydon amrywiol ac yn cael effaith fuddiol ar gyflwr corfforol a seicolegol y plentyn.
Mae ansawdd llaeth y fron mam nyrsio'n uniongyrchol yn dibynnu ar ei maethiad. Yn ystod bwydo ar y fron, dylai menyw fwyta calorïau a diet amrywiol. Wedi'r cyfan, mae faint o frasterau, mwynau a fitaminau mewn llaeth y fron yn dibynnu ar faethiad yn ystod bwydo ar y fron. Mae cynhyrchion a ddefnyddir gan y fam wrth fwydo ar y fron yn effeithio'n uniongyrchol ar gyfansoddiad llaeth, y mae'r newydd-anedig yn ei ddefnyddio. Mae rhai ohonynt yn cael effaith fuddiol ar lactiant, eraill - yn gallu arwain at gigig ac alergeddau yn y plentyn.
Cynhyrchion wedi'u cymeradwyo ar gyfer bwydo ar y fron
Dylai diet y fam nyrsio fod yn amrywiol, maethlon ac yn cynnwys y prif grwpiau o fwydydd. Y bwyd angenrheidiol ar gyfer bwydo ar y fron yw:
- cig a physgod. Mae cig yn ffynhonnell o brotein, felly mae'n rhaid ei fod o reidrwydd yn cael ei gynnwys mewn maeth yn ystod llaethiad. Mae'n ddymunol bwyta cig bendith - cyw iâr, cwningen, cig eidion. Mae pysgod yn darparu corff y fam, ac â hi gorff y babi - ffosfforws;
- cynhyrchion llaeth. Cynhyrchion llaeth - ffynhonnell calsiwm, sy'n angenrheidiol i'r plentyn am ddatblygiad corfforol llawn. Credir hefyd bod llaeth yn gwella llaethiad;
- llysiau a menyn. Argymhellir defnyddio menyn mewn symiau llai nag olew llysiau. Gall mamau nyrsio fwyta pob math o olew llysiau, yn enwedig olewydd a blodyn yr haul.
- ffrwythau a llysiau. Ffrwythau a llysiau yw ffynonellau fitaminau. Fodd bynnag, dylid eu cyflwyno'n raddol i ddeiet mam sy'n bwydo ar y fron. Argymhellir dechrau gydag afalau a ffrwythau wedi'u pobi gyda chynnwys asid isel. Dylid bwyta ffrwythau a llysiau lliw (coch a melyn) mewn afu, wedi'u berwi neu eu stiwio;
- melysion a chynhyrchion pobi. Dylid bwyta unrhyw losin a blawd mewn cymedroli ac nid yn aml. O'r melysion - ffrwythau sych, marmalade, marshmallows, cwcis braster isel;
- grawnfwydydd a phasta.
Gwaherddir wrth fwydo ar y fron
Dylai pob mam ifanc wybod na allwch chi ddefnyddio pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron. Mae'n rhaid gwahardd llawer o gynhyrchion y mae menyw yn eu defnyddio, wrth iddynt fwydo, gan y gallant achosi colig, rhwymedd ac alergedd yn y babi. Mae'r rhestr o gynhyrchion sy'n cael eu gwahardd yn ystod lactation fel a ganlyn:
- Mae siocled, cigoedd mwg, melys, sitrws, selsig, bwyd tun, sbeisys, prydau sbeislyd a salad yn fwydydd alergenaidd wrth fwydo ar y fron. Cael llaeth i mewn i gorff plentyn, gallant achosi alergedd, a gaiff ei amlygu am amser hir;
- melysion mewn symiau mawr, grawnwin, melys
mae mwdysau a diodydd yn achosi eplesu yn y coluddyn y fam ac, o ganlyniad, aflonyddwch yn y system dreulio yn y plentyn; - Mae garlleg a winwns yn amharu'n sylweddol ar flas llaeth, fel y gall plentyn roi'r gorau i'r fron yn gynnar.
Yn ystod bwydo ar y fron, dylid rhoi sylw i ddigon o hylif. Dylai mam nyrsio yfed 1 litr yn fwy nag yn ystod beichiogrwydd - tua 2-3 litr y dydd. Mae dŵr glân a thy llysieuol yn cwblhau'r rhestr o gynhyrchion pan fyddant yn bwydo ar y fron.
Mae pob mam, gan wybod ei fod yn bosibl wrth fwydo ar y fron ac yn dilyn y rheolau hyn, yn rhoi llaeth gorau i'r plentyn yn ei swm cywir ac yn rhoi cronfa iechyd iddo ers blynyddoedd lawer.