Un o'r elfennau pwysicaf, a ddylai fod mewn nifer digonol yn bodoli yng nghorff menyw nyrsio a menyw feichiog, yw calsiwm. Diolch iddo, mae'r problemau â dwyn ffetws yn llawer llai. Yn seiliedig ar ganlyniadau'r dadansoddiad, mae meddygon ymgynghoriad menywod yn aml yn rhagnodi calsiwm i fenywod beichiog.
Pryd i yfed calsiwm yn ystod beichiogrwydd?
Mewn unrhyw achos, dylech benderfynu'n annibynnol ar y defnydd o baratoadau calsiwm ar gyfer menywod beichiog. Dim ond gan obstetregydd-gynaecolegydd y gellir arsylwi triniaeth gyda'r feddyginiaeth hon. Ar ôl astudio'n ofalus ganlyniadau'r holl brofion labordy a darganfod arwyddion eraill o ddiffyg calsiwm yn ystod beichiogrwydd, mae'n rhagnodi cwrs o gymryd pils neu chwistrelliadau. Mae amlyguedd diffyg yr elfen hon yng nghorff y fam yn cynnwys:
- gwallt brwnt, ewinedd, pydredd dannedd a chlefyd gwm;
- absenoldeb cysgu dawel, llawn a chynhyrfu cynyddol, ynghyd â gostyngiad mewn ymwrthedd straen;
- Ymestyn poen yn y coesau a chyhyrau'r corff cyfan, ac ati.
Credir na all mamau yn y dyfodol gormod o galsiwm yn ystod beichiogrwydd fod yn niweidiol. Fodd bynnag, mae hyn yn farn anghywir. Mae wedi cael ei brofi yn wyddonol bod ymosodiad gormodol o'r microelement hwn i mewn i gorff y fam yn llawn baich enfawr ar yr arennau a chyflenwi trwm. Strange yw'r sefyllfa gyda'r babi, sydd, gyda llaw, yn gallu cynhyrchu rhywfaint o galsiwm yn eich corff. Mae'r broses anfodlon o gymryd atchwanegiadau calsiwm yn llawn canlyniadau ar gyfer y ffetws fel:
- ossification gormodol o'r sgerbwd ac, o ganlyniad, llwybr difrifol y gamlas geni;
- gorgyffwrdd hir y ffontanel yn y newydd-anedig;
- trawma'r plentyn yn ystod y geni;
- ossification placental, ac ati
Felly, mae'n bwysig cadw at y gyfradd calsiwm ar gyfer menyw feichiog, a sefydlwyd gan feddyg. Yn ddelfrydol, mae tua 1.5 gram y dydd, ond gan fod y broses o ddwyn y ffetws ym mhob merch yn wahanol, yna bydd y norm ar gyfer pob un yn wahanol.
Cynhyrchion sy'n cynnwys calsiwm ar gyfer merched beichiog
Wrth gwrs, dyma'r holl gynnyrch llaeth, sy'n cael ei gynrychioli gan amrywiaeth o gaws, iogwrt, iogwrt a chritiau. Mae'n effeithiol iawn defnyddio llaeth cartref, wyau, hufen sur ac ewyn. Mae rhai cynhyrchwyr bwyd yn cyfoethogi eu cynhyrchion â chalsiwm yn benodol, felly mae'n werth chweil astudio'r label yn ofalus cyn prynu. Fodd bynnag, ni all pawb fforddio bwyd o'r fath yn gyson am wahanol resymau. Yna dylech gael calsiwm mewn pilsen ar gyfer menywod beichiog. Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer cynhyrchu'r cyffur hwn, felly ceisiwch roi manteision i gynnyrch dibynadwy a phrofion.
Beth yw'r calsiwm gorau ar gyfer menywod beichiog?
Yn ychwanegol at dabledi calsiwm confensiynol, mae llawer mwy o gymharu â sbectrwm ehangach. Er enghraifft, mae calsiwm clorid yn ystod beichiogrwydd yn helpu nid yn unig i adfer a chadw lefel yr elfen hon yng nghorff y fam a'r plentyn, ond hefyd
Ymhlith sylweddau eraill, mae calsiwm ar gyfer merched beichiog o'r pwys mwyaf. Er hynny, peidiwch ag anghofio bod Fitamin D yn cyfrannu at ei amsugno'n well, ac mae elfen fel asid ffolig yn cyfrannu at osod system nerfol gref yn y ffetws, gweithredu ymennydd priodol a datblygiad cyffredinol.