Gall cofion weithiau atgoffa'ch hun yn sydyn. Mae'r argraffiadau a gawn ni am y byd cyfagos, yn gadael rhywfaint o olrhain, yn sefydlog, ac os oes angen, a chyfleoedd - yn cael eu hatgynhyrchu. Gelwir y broses hon yn cof. Mae cof cysylltiol person yn gysylltiad rhwng syniadau ac amgylchiadau gyda'i gilydd. Darllenwch fwy am hyn.
Ddim mor syml
Mae theori cysylltiol y cof wedi'i astudio ers amser maith ac mae rhai egwyddorion wedi dod i'r amlwg yn ystod ei esblygiad. Maent yn derbyn enw egwyddorion cymdeithas, yn eang mewn seicoleg. Gellir eu cynrychioli mewn tri grŵp:
- cymdeithas gyfagos. Mae'r delweddau a ganfyddir gennym ni yn achosi sylwadau a brofwyd yn y gorffennol, naill ai ar yr un pryd â hwy, neu ar eu cyfer. Gall delwedd y cynghorydd ysgol, er enghraifft, ddeffro atgofion o'i fywyd. Mae'r olaf, yn eu tro, yn achosi emosiynau cadarnhaol neu negyddol i ni;
- cymdeithas yn ôl tebygrwydd. Fel enghraifft, gall un dynnu llun o ddyn sy'n ysgogi meddwl ei berson ohonom;
- cyferbyniad. Mae'r delweddau yr ydym yn eu hystyried yn achosi ym meddyliau cynrychiolaethau yn eu gwrthwynebu, yn cyferbynnu â hwy. Er enghraifft, trwy gyflwyno rhywbeth du, gallwn dynnu llun cwningen gwyn yn feddyliol.
Mae'n ddiddorol bod elfennau unigol o wybodaeth yn cael eu storio, eu storio a'u hatgynhyrchu, nid ar wahân i'w gilydd, ond mewn rhai cymdeithasau rhesymegol, swyddogaethol a swyddogaethol â gwrthrychau a ffenomenau eraill. Fel rheol, mae rhai atgofion yn golygu eraill. Yn yr un modd, llwyddodd gwyddonwyr i sefydlu'r ffaith bod cof dynol yn ddetholus yn y dewis o wybodaeth a gall ei hun, yn anymwybodol, newid a "mireinio" yr hyn y mae'r person wedi'i gofio. Mae hyn yn esbonio pam na allwn gofio unrhyw ddarnau o fywyd ar ôl amser penodol. Mae'r naill na'r llall o'r cofnodion yn anghyflawn, neu mae manylion annisgwyl a manylion yn ymddangos o gwbl.
Rydym yn hyfforddi'r cof
Bydd datblygu a hyfforddi cof cysylltiol yn effeithiol gan ddefnyddio'r fethodoleg ganlynol:
- Cofiwch nifer o eiriau nad ydynt yn gysylltiedig â'i gilydd yn ystyr: dyn, buwch, gefnogwr, bara, dannedd, briodferch, car, cyfrifiadur, cyflog, ceffyl, bwrdd, plentyn, cymydog, dinas, topiau, llywydd, llwchydd, coeden, afon, bazaar.
- Ceisiwch gysylltu geiriau mewn dilyniant cysylltiol. Dychmygwch ddyn mewn clawdd. Mae'n uchel ac yn denau, gan ddarllen llyfr.
Yr ail air yn y dilyniant yw buwch. Ceisiwch ddychmygu buwch bori gyda lliw llachar anarferol wrth ymyl y person. Y delweddau mwy dychmygus yw'r hwylus fydd eu cofio. Rhaid i bob "llun" gael ei gadw'n feddyliol yn eiliadau 4-5. Nesaf rydym yn cyflwyno ffan, ac ati Ar ôl prosesu pum delwedd, mae angen ichi eu hail-weithio a pharhau â hyfforddiant.
Ailadroddwch y gyfres gyfan yn syth i chi, wrth gwrs, ni fydd yn gweithio. Peidiwch â chael eich annog, oherwydd yn y broses o hyfforddiant cyson, byddwch yn gallu cyflawni canlyniad delfrydol. Amynedd a gwaith, fel y dywedant.