Mae pob pediatreg a anwyd mewn cyfnod cymysgog o hydref-gaeaf, mae pediatregwyr yn argymell cymryd fitamin "heulog". Am yr hyn sydd ei angen a sut i roi fitamin d3 - byddwn yn dweud yn ein herthygl.
Paratoadau fitamin d3
Ychydig flynyddoedd yn ôl, dim ond y datrysiad olewog o fitamin D3 oedd ar werth, bellach daeth yr ateb dyfrllyd yn boblogaidd, ond ni ellir dod o hyd i'r olew yn unrhyw le. Beth yw eu gwahaniaethau? Mae'r ateb dyfrllyd yn cael ei amsugno'n gyflymach. Ond, mae achosion pan oedd ar y datrysiad dyfrllyd o fitamin d3 bod gan y plentyn alergedd. Mewn achosion o'r fath, rhaid i rieni archebu'r fitaminau hyn mewn ffurf olewog gymaint â thramor.
Mae fitamin d3, yr un cholecalciferol (a elwir yn rhyngwladol colcalciferol), bellach ar gael o dan enwau amrywiol. Y mwyaf poblogaidd yw aquadetrim, vigantol, osteoca a vidin. Mae'r enwau yn wahanol, ond mae'r hanfod yn un.
Mae fitamin d3 yn ffurfio ac yn cadw'r esgyrn a'r dannedd, yn cael ei ddefnyddio ar gyfer ricydau a hypocalcemia, yn hyrwyddo amsugno calsiwm yn well.
Y defnydd o fitamin d3
Fel y dywedwyd yn gynharach, rhagnodir fitamin d3 ar gyfer yr holl blant a anwyd yn yr hydref-gaeaf. Ond dewisir y dossiwn ar gyfer pob plentyn yn unigol.
- Mae babanod cynamserol yn cael eu rhagnodi un o'r cyffuriau hyn o 7-10 diwrnod i 1000-1500 UI y dydd (500 o IU - 1). Mae angen egluro gyda'r pediatregydd a oes angen cymryd seibiant o'r dderbynfa ym mis Mai i fis Medi, tk. Yn y tymor cynnes, mae'r haul yn disodli'r gostyngiad d3.
- Plant a roddir, o 3-4 wythnos o fywyd a hyd at 2-3 blynedd, penodi UI 500-1000 y dydd. Os nad yw'r plentyn yn trafferthu, yna yn ystod cyfnod yr haf mae'n rhaid iddynt gymryd seibiant yn y dderbynfa.
- Gyda rickets, dos dyddiol o IU 2000-5000 y dydd, am 4-6 wythnos. Mae dosage yn dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd.
I ba oedran sydd ei angen i roi fitamin d3?
Er mwyn atal fitamin D3, mae'n well rhoi hyd at 2-3 oed. Os oes rhagofynion ar gyfer afiechydon a chlefydau tebyg i rachitis, yna mae'n bosibl defnyddio cyffuriau sy'n cynnwys coleleciferol o hyd at 6 blynedd o bryd i'w gilydd.
Gorddos o fitamin d3
Mae llawer o feddygon o'r farn bod gorddos o fitamin D3 yn llawer mwy peryglus na'i ddiffyg, oherwydd gall arwain at broblemau difrifol gyda'r afu. Mae calsiwm gormodol yn dechrau cael ei adneuo ar waliau'r llongau, sydd hefyd yn "dda".
Sgîl-effeithiau fitamin d3
Os ydych chi'n dilyn y cyfarwyddiadau ac yn dilyn y dosage yn llym, yna gellir osgoi sgîl-effeithiau. Er mwyn peidio â gorddos, mae angen ystyried y defnydd o fitamin d3 o ffynonellau eraill: haul, cymysgeddau a bwyd arall. Ond, yn dal i beidio, rhaid i chi byth golli eich gwyliadwriaeth. Mae angen ymgynghori â meddyg os gwelwch yn dda:
- collodd y plentyn ei awydd, ymddangosodd cyfog, chwydu a rhwymedd;
- pwysau corff wedi gostwng;
- roedd poen yn y cyhyrau a'r galon;
- cur pen;
- anniddigrwydd, iselder ysbryd.
Pa fwydydd sy'n cynnwys fitamin d3?
Heddiw, mae fitamin D yn ceisio ychwanegu at laeth, cymysgeddau, grawnfwydydd brecwast, grawnfwydydd a hyd yn oed bariau plant. Ond wrth gwrs, mae ffynonellau naturiol yn parhau'n well:
- eog, tiwna, macrell;
- afu codd;
- pysgota'r Iwerydd;
- llaeth;
- hufen sur;
- madarch;
- menyn;
- afu eidion;
- caws;
- melyn.
Wrth gwrs, nid yw pob cynnyrch o'r rhestr hon yn addas i blant, ond gyda chyflwyniad cywir o fwydydd cyflenwol, gellir rhoi rhywbeth weithiau.
Yn anffodus, mae llawer o feddygon heddiw yn rhy ddrwg i'w cleifion. Felly, os ydych chi'n presgripsiwn fitamin D3, edrychwch ar ei dosiad sawl gwaith, darganfyddwch am delerau'r cais. Os rhowch unrhyw feddyginiaethau neu fitaminau eraill i'ch plentyn, yna atgoffa'ch meddyg amdano. Peidiwch â bod ofn ymddangos yn fanwl, eich plentyn chi yw hi ac mae gennych yr hawl i wybod beth sydd ei angen yn eich barn chi!