Mae dechrau cyfnod y glasoed yn dod yn brawf difrifol i'r teulu cyfan. Mae rhieni'n syfrdanu ynghylch ble mae eu plentyn cariadus a ufudd wedi mynd, ac mae plentyn ddoe, sy'n cael ei orchfygu gan stormydd hormonaidd, yn mynd yn anhyblyg, yn ddiddymu, yn ymosodol ac yn anniddig. Mae swmpiau hwyl yn dod yn ei gydymaith cyson, gan gymhlethu'n fawr gyfathrebu ag eraill.
Ond nid yr anhawster mewn cyfathrebu yw'r mwyaf drwg, yn llawer gwaeth os yw ei arddegau yn isel. Ac mae angen gwahaniaethu iselder rhag hwyliau drwg yn unig. Mae'n gallu llifo i'r ffurflen glinigol ac yn effeithio'n sylweddol ar y cyflwr, iechyd a bywyd dynol hyd yn oed: mae glasoed mewn cyflwr isel yn dueddol o ymddangos i glefydau cronig, yn ogystal ag i ddibyniaeth, alcoholiaeth ac ymddygiadau effeithiau hyd at hunanladdiad .
Mae iselder yr arddegau yn sylweddol wahanol i'r oedolyn, felly gall fod yn anodd i eraill ei adnabod ac, o ganlyniad, mae'n cynnig help i'w plant yn eu harddegau. Prif arwydd iselder mewn oedolion, fel rheol, yw cymhlethdod ac ymdeimlad o ddifaterwch i'r byd o'u hamgylch. Mae pobl ifanc, ar y groes, yn aml yn aflonyddgar ac yn anniddig, sy'n cymhlethu'r diagnosis yn fawr.
Arwyddion iselder yn y glasoed
- tristwch, iselder;
- ymdeimlad o unigrwydd a chamddealltwriaeth;
- llid mewn cyfuniad â dicter - ac mae adweithiau o'r fath yn gwbl annigonol i'r digwyddiadau sy'n digwydd ac yn tueddu i gynyddu;
- goddeimlad cymdeithasol, unigrwydd gwirfoddol, gwrthod cyfathrebu ag eraill;
- diffyg diddordeb - yn gyntaf i weithgareddau dyddiol rheolaidd, yna - i hobïau a bywyd yn gyffredinol;
- blinder cyson;
- poenau heb eu defnyddio;
- aflonyddwch cysgu a maeth;
- sylw tynnu sylw, anallu i ganolbwyntio ar unrhyw beth.
Sut i ymdopi ag iselder ysbryd yn y glasoed?
Iselder, wrth gwrs, os na fyddwch yn ei alw'n ofnadwy, yn arbennig, dim ond blinder a hwyliau drwg, mae hwn yn ddiagnosis clinigol go iawn ac nid yw hi'n bosibl bob amser yn bosib, yn enwedig os yw'n llusgo ac yn cymryd ffurfiau trwm. Y peth cyntaf y mae angen i bobl ifanc yn eu harddegau mewn iselder yw help y rhieni, ni waeth beth maen nhw'n protestio ac nad oeddent yn gwadu'r ffaith hon.
Ychydig o gynghorion i'ch helpu i ddod o hyd i gysylltiad a rhoi cymorth amserol i'ch plentyn yn eu harddegau isel:
- Darparu cefnogaeth heb bris - gadewch i'r plentyn wybod eich bod bob amser yn barod i helpu a gwrando. Ond peidiwch â chael eich gorfodi a pheidiwch â gofyn llawer o gwestiynau - mae pobl ifanc yn gwadu rheolaeth a hyperope yn bendant.
- Byddwch yn bryderus am y wladwriaeth yn ddiogel, ond yn barhaus. Mynegwch eich pryder am gyflwr y plentyn a'r parodrwydd i helpu a chefnogi mewn sefyllfa anodd. Osgoi barnau categoregol, asesiadau, yn ogystal â moesoli ac uwchfynymau - ni fydd y plentyn yn dod i gysylltiad a bydd yn dod yn fwy cloeon hyd yn oed ynddo'i hun.
- Cymerwch yr holl emosiynau a chyflwr y plentyn o ddifrif - peidiwch â magu ac yn ei alw'n anhygoel ei brofiad. Cofiwch fod yr hyn sy'n ymddangos yn oedolyn yn fachgen bach, ar gyfer plentyn yn eu harddegau all droi'n drasiedi go iawn.
- Rhowch wybod i'r plentyn am yr angen i ymgynghori ag arbenigwr. Mae iselder hir yn gofyn am seicotherapi, ac weithiau mewn cywiro meddygol. Efallai y bydd angen gwersi grŵp gydag aelodau o'r teulu, bydd angen i chi fod yn barod ar gyfer hyn.
- Yn y broses o driniaeth, bod yn ddiogel ac yn glaf, ewch i'r craidd, ceisiwch gael cymaint o wybodaeth am y ffenomen hon a'i therapi.
- Ceisiwch helpu'r plentyn i newid yr amgylchedd a gweithgareddau arallgyfeirio - annog chwaraeon, hamdden egnïol, amrywiaeth o hobïau.