Dechreuodd nifer o gyplau priod, yn enwedig yn aeddfed (dros 30), gymryd syniad o blant yn ddifrifol. Maent yn paratoi ymlaen llaw ar gyfer y beichiogrwydd sydd i ddod, felly maent yn cymryd ffiticin, ffolad neu fitamin B9 ar y cyd, a elwir yn asid ffolig. Mae'r sylwedd yn chwarae rhan hanfodol yn y mecanweithiau cenhedlu a datblygiad dilynol y ffetws.
Pam yfed asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd?
Mae'r cyfansoddyn cemegol hwn yn cynhyrchu llawer o effeithiau cadarnhaol:
- yn ysgogi rhaniad celloedd;
- yn actifadu cymathiad a gwahaniad priodol o broteinau, asidau amino a siwgrau;
- gwella archwaeth;
- hyrwyddo prosesau hemopoiesis;
- yn diogelu rhag diflastod;
- atal atherosglerosis ;
- yn normaloli treuliad;
- cryfhau'r system imiwnedd;
- yn helpu amsugno fitaminau eraill yn gywir.
Rheswm pwysig arall y mae asid ffolig yn cael ei fwyta cyn ei gysyniad yw ei ymwneud uniongyrchol â ffurfio strwythurau DNA a RNA. Mae'r sylwedd a ddisgrifir yn gyfrifol am drosglwyddo gwybodaeth genetig gywir i'r babi. Mae asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd yn gwarantu ffurfiad arferol holl systemau organig yr embryo. Yn ogystal, mae'n atal datblygiad afiechydon difrifol yn y fam honedig a'r ffetws.
Asid ffolig i fenywod wrth gynllunio beichiogrwydd
Mae diffyg fitamin B9 difrifol yn gysylltiedig â patholegau oocit, a all arwain at ffrwythloni. Canlyniadau eraill prinder folacin i'r fam:
- anemia;
- colli archwaeth;
- diffyg cymathu proteinau ac asidau amino gan y corff;
- blinder uwch;
- llidus.
Mae'r rhan fwyaf o broblemau cynhenid y ffetws yn cael eu ffurfio o fewn 4.5 wythnos ar ôl cyflwyno'r wy, pan nad yw'r rhieni yn y dyfodol eto yn fodlon dechrau bywyd newydd. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig cymryd folacin ymlaen llaw, ac nid ar ôl cadarnhad o ffrwythloni. Mae'r norm asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd yn effeithiol yn atal yr anhwylderau canlynol:
- anencephaly;
- bwlch placental ;
- hypotrophy;
- abortiad;
- diffyg tiwb nefol;
- beichiogrwydd wedi'i rewi;
- hydrocephalus;
- gwefus clud;
- ffurfiad israddol y llinyn asgwrn cefn;
- hypoxia ffetws;
- oedi wrth ddatblygu neu hernia'r ymennydd.
Asid ffolig i ddynion wrth gynllunio beichiogrwydd
Mae astudiaethau tramor diweddar ym maes meddygaeth atgenhedlu wedi canfod bod hyd yn oed mewn pobl ifanc gwbl iach heb gaeth i arferion gwael, mae gan 4% o sberm ddiffygion. Gelwir y ffenomen hon yn aneuploidy, fe'i nodweddir gan nifer anghywir o strwythurau niwcleoprotein (cromosomau) yn y spermatozoon. Mae'r patholeg hon yn atal cenhedlu a gall achosi syndrom Shereshevsky-Turner, Down neu Klinefelter yn y ffetws.
Mae asid ffolig a dderbynnir mewn cynllunio beichiogrwydd yn sylweddol yn lleihau lefel aneuploidy (tua 30%). Os yw tad y dyfodol yn derbyn fitamin B9 gyda bwyd, mae nifer y sbermatozoa diffygiol yn dod yn llai fyth, ac mae ansawdd yr hadau'n cynyddu. Yn seiliedig ar y ffeithiau hyn, mae dynion yn gyfochrog â menywod yn asid ffolig rhagnodedig - mae'r defnydd o sylwedd cemegol yn ystod cynllunio beichiogrwydd yn helpu i feichiogi baban yn ddeallusol ac iach yn gorfforol. Mae'n bwysig defnyddio ffolacin yn gywir, yn ôl cyfarwyddiadau meddygol.
Dosbarth asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd
Mae'r gyfran o ffolad a gymerir yn dibynnu ar arferion maeth hanfodol a chyflwr cyffredinol organebau'r rhieni yn y dyfodol. Dim ond meddyg sy'n gallu penderfynu faint i yfed asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd. Gall pâr priod nad oes ganddo gaethiadau niweidiol, a phwy sy'n bwydo mewn modd cytbwys, wneud hynny heb atodiad ffolacin ychwanegol. Dylai diet partneriaid fod yn gyfoethog mewn cynhyrchion o'r fath:
- afu eidion;
- caws bwthyn;
- wen yr hydd, reis, blawd ceirch;
- caws;
- afu codd;
- sbigoglys;
- cnau, yn enwedig cnau Ffrengig;
- llaeth;
- cynhyrchion o flawd rhyg;
- beets;
- wyau;
- persawr;
- hufen;
- pysgod môr olewog;
- bresych;
- watermelons;
- almonau;
- bricyll;
- ffa;
- kefir;
- winwns.
Nid oes gan y rhan fwyaf o rieni yn y dyfodol y gallu i fwyta'r prydau hyn yn rheolaidd ac yn rheolaidd, felly fe'u hargymellir (gorfodol) asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd. Yn y bwyd sy'n cael ei brosesu'n thermol, gellir dinistrio fitamin B9, sy'n awgrymu bod angen ail-lenwi ei ddiffyg yn y systemau corff.
Cynllunio asid ffolig ar gyfer beichiogrwydd - dos i fenywod
Mae pob gweithgynhyrchydd o baratoadau sy'n cynnwys folain yn defnyddio ffurflenni dos (tabledi, capsiwlau) gyda gwahanol grynodiadau o sylwedd gweithredol. Mae'r ddogn benywaidd safonol o asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd yn bennaf o 800 i 1100-1150 mcg y dydd. Mae gormod o fitamin B9 hefyd yn annymunol a hyd yn oed yn beryglus, felly mae'n angenrheidiol i ddilyn cyngor arbenigwr yn llym. Caniateir y cynnydd yn y gyfran dim ond os oes prinder llym o'r sylwedd cemegol hwn.
Asid ffolig i ddynion wrth gynllunio beichiogrwydd - dos
Nid yw tad y dyfodol, sy'n monitro ei iechyd corfforol ei hun ac yn bwyta'n llawn, yn gaeth i alcohol ac nid yw'n ysmygu, bydd 400-700 microgram o folacin yn ddigonol bob 24 awr. Fel arall, mae dos dyddiol asid ffolig mewn cynllunio beichiogrwydd yn cynyddu ychydig (0.8-1.15 mg). Y gwasanaeth safonol a argymhellir yw 1 mg, gellir ei rannu'n 2 ddos neu ei feddwi ar unwaith. Mae asid ffolig wedi'i ragnodi ar gyfer dyn cyn cenhedlu ochr yn ochr â menyw. Mae'n ddymunol defnyddio arian gyda fitamin E. Tocopherol yn ysgogi cynhyrchu sberm ac yn gwella ei ansawdd.
Pa fath o asid ffolig i'w yfed wrth gynllunio beichiogrwydd?
Mae cyffur poblogaidd a rhad yn fitaminau gyda'r un enw. Mae asid ffolig y fferyllfa cyn y gysyniad yn ddewis gorau posibl ar gyfer cost a dos. Mae pob tabledi neu gapsiwl yn cynnwys 1 mg o gynhwysyn gweithredol, sy'n cyfateb i'r gyfran ddyddiol sylfaenol. Os dymunir, gallwch brynu cynhyrchion tebyg lle mae ffolacin a chynhwysion defnyddiol eraill (fitaminau B6, B12).
Fitaminau ag asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd
Mae diffyg aciwt o fitamin B9 a ddarganfuwyd yn ystod archwiliad y pâr yn darparu ar gyfer penodi meddyginiaethau arbennig i'r rhieni gyda'r crynodiad uchaf posibl o'r sylwedd a ddisgrifir - Apo-Folic or Folacin. Mae asid ffolig yn y broses o gynllunio beichiogrwydd cychwynnol mewn 5 mg yn helpu i lenwi diffyg fitamin yn gyflym.
Pan fo lefel y ffolain yn y corff yn agos at arferol, argymhellir cymhlethdodau safonol gyda chynnwys cymedrol o'r elfen dan sylw. Cyflawnir asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd trwy gyffuriau o'r fath:
- Ffolio;
- Aml-Dasgau Perenedigol;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Yn benodol ar gyfer dynion, mae'r opsiynau canlynol wedi'u datblygu:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Sut i gymryd asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd?
Mae defnyddio ffolad yn dibynnu ar ei siâp a'i hanghenion corff. Dylai'r cyfarwyddiadau i'r feddyginiaeth a brynwyd nodi'n glir sut i yfed asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd. Dull derbyniol - golchi tabledi gyda dwr yn syth ar ôl bwyta, yn ddelfrydol yn y bore. Gyda bwyd, mae'r cyfansoddyn cemegol yn cael ei amsugno'n dda. Gall yr amlder fod yn 1-3 gwaith mewn 24 awr, yn ôl y crynodiad o folacin yn y capsiwl.
Faint mae asid ffolig yn ei gymryd wrth gynllunio beichiogrwydd?
Asesir hyd y cwrs therapiwtig yn unigol ar gyfer pob pâr priod. Argymhellir defnyddio defnyddio asid ffolig ymlaen llaw mewn cynllunio beichiogrwydd. Fe'ch cynghorir i ddechrau defnyddio fitamin B9 am 12-13 wythnos cyn ymdrechion targedu cenhedlu neu hyd yn oed yn gynharach. Mae'n bwysig peidio â gwneud hyd yn oed seibiannau tymor byr wrth dderbyn.
Asid ffolig - gwaharddiadau ac sgîl-effeithiau
Mae adweithiau negyddol, sy'n ysgogi fitamin B9, yn codi o'r system dreulio, anadlol, nerfol a chroen:
- cyfog;
- anorecsia;
- blodeuo;
- chwydu;
- blas chwerw yn y geg;
- broncospasm;
- tymheredd corff uwch;
- breichiau alergaidd;
- tywynnu;
- erythema.
Mae achosion lle mae asid ffolig yn cael ei wahardd yn gyfan gwbl - mae gwaharddiadau yn cynnwys:
- anemia anweledig;
- anoddefiad unigol i folacin;
- diffyg cobalamin;
- tiwmorau malaen.