Cymorth cyntaf am anafiadau

Mynd i mewn i chwaraeon, hyd yn oed, ymddengys, y mwyaf diogel, nid ydym yn cael ein hyswirio rhag anafiadau. Beth bynnag, gallwn ddod o hyd i ni ein hunain mewn sefyllfa lle mae angen i berson ddarparu cymorth cyntaf rhag ofn anafiadau cyn dyfodiad meddygon. Ystyriwch yr anafiadau y gallwn eu hwynebu ym mywyd pob dydd.

Dosbarthiad a mathau o anafiadau

Gellir rhannu'r holl anafiadau yn ddau grŵp:

Gall natur niwed i niwed fod yn:

Rhennir difrifoldeb yr anaf yn:

Yn broffesiynol, rydym yn cymryd rhan mewn chwaraeon neu beidio, ond yn hwyr neu'n hwyrach byddwn yn wynebu anafiadau chwaraeon. Mae anafiadau o'r fath yn deillio o ymyrraeth gorfforol gormodol, sy'n arwain at niwed i'r meinwe cyhyrau a chysylltol. Mae'r rhain yn gleisiau, ysgythriadau, dislocations, rhwystrau ligament, torri esgyrn, trawma ar y cyd.

Mewn grŵp arbennig o anafiadau, gallwch benderfynu ar anafiadau y cyd. Gall y rhain fod yn glustiau ar y cyd, ysgythriadau a ligamau y cyd-ddiswyddiadau. Neu anafiadau mwy difrifol - toriadau o'r cyd.

Gyda anafiadau o'r fath, gall capilarau burstio, gall llid ddigwydd, ynghyd â chwyddo a edema ar y safle anaf. Felly, mae cymorth cyntaf amserol a chymwys ar gyfer trawma yn helpu i osgoi canlyniadau difrifol anafiadau, oherwydd gallant fod yn eithaf difrifol.

Cymorth cyntaf rhag ofn anaf

Egwyddorion cyffredinol cymorth:

Egwyddorion sylfaenol cymorth cyntaf:

Adsefydlu ar ôl trawma

Peidiwch ag esgeuluso argymhellion meddygon ar adsefydlu ar ôl anafiadau. Mae set o ymarferion a gweithdrefnau a ddewiswyd yn gywir yn cyfrannu at adferiad cyflym a chyfnerthu'r canlyniad a gafwyd eisoes yn ystod y driniaeth. Mae dulliau adsefydlu yn cynnwys tylino, ffisiotherapi, ffisiotherapi, therapi llaw, symbyliad biomecanyddol, ac ati.