Mynd i mewn i chwaraeon, hyd yn oed, ymddengys, y mwyaf diogel, nid ydym yn cael ein hyswirio rhag anafiadau. Beth bynnag, gallwn ddod o hyd i ni ein hunain mewn sefyllfa lle mae angen i berson ddarparu cymorth cyntaf rhag ofn anafiadau cyn dyfodiad meddygon. Ystyriwch yr anafiadau y gallwn eu hwynebu ym mywyd pob dydd.
Dosbarthiad a mathau o anafiadau
Gellir rhannu'r holl anafiadau yn ddau grŵp:
- agored (gorchudd corff difrodi);
- wedi'i gau (anafiadau mewnol, lle mae'r integument yn parhau'n gyfan gwbl).
Gall natur niwed i niwed fod yn:
- sengl (pan fo un organ yn cael ei niweidio);
- lluosog (cyfres o ddifrod tebyg);
- cyfuno (difrod i'r system cyhyrysgerbydol ac organau mewnol);
- cyfun (difrod o ddau ffactor trawmatig neu fwy).
Rhennir difrifoldeb yr anaf yn:
- ysgyfaint (cleisiau, ysgythriadau);
- canol (dislocations, doriadau);
- difrifol (concussion).
Yn broffesiynol, rydym yn cymryd rhan mewn chwaraeon neu beidio, ond yn hwyr neu'n hwyrach byddwn yn wynebu anafiadau chwaraeon. Mae anafiadau o'r fath yn deillio o ymyrraeth gorfforol gormodol, sy'n arwain at niwed i'r meinwe cyhyrau a chysylltol. Mae'r rhain yn gleisiau, ysgythriadau, dislocations, rhwystrau ligament, torri esgyrn, trawma ar y cyd.
Mewn grŵp arbennig o anafiadau, gallwch benderfynu ar anafiadau y cyd. Gall y rhain fod yn glustiau ar y cyd, ysgythriadau a ligamau y cyd-ddiswyddiadau. Neu anafiadau mwy difrifol - toriadau o'r cyd.
Gyda anafiadau o'r fath, gall capilarau burstio, gall llid ddigwydd, ynghyd â chwyddo a edema ar y safle anaf. Felly, mae cymorth cyntaf amserol a chymwys ar gyfer trawma yn helpu i osgoi canlyniadau difrifol anafiadau, oherwydd gallant fod yn eithaf difrifol.
Cymorth cyntaf rhag ofn anaf
Egwyddorion cyffredinol cymorth:
- dileu'r effaith ar y corff o ffactorau niweidiol, asesu cyflwr y dioddefwr;
- penderfynu ar natur a difrifoldeb yr anaf, y bygythiad mwyaf a chysondeb gofal;
- i weithredu mesurau i roi cymorth i'r dioddefwr yn y drefn frys;
- ffoniwch ambiwlans os oes angen.
Egwyddorion sylfaenol cymorth cyntaf:
- gyda chleisiau'n gosod rhwymedd pwysedd, yn berthnasol yn oer, yn creu gorffwys;
- gydag anafiadau pen, yn "oer" yn cael ei gymhwyso i'r pen a chreu gorffwys cyflawn ar gyfer y person anafedig cyn dyfodiad meddygon;
- gydag anaf y cefn, yn ysgafn (fel na fydd y corff yn blygu) i droi y dioddefwr i lawr, yn yr un sefyllfa, cludo'r dioddefwr i'r ysbyty;
- gyda dadliad y cyrff, mae angen sicrhau bod y corff anafedig yn methu â symud ymlaen cyn dyfodiad meddygon;
- pan fo'r ligamau yn cael eu hymestyn (yn amlaf yn y ffêr a'r cymalau arddwrn), mae'r cymorth yn cynnwys bandiau dynn, gan sicrhau gweddill a chymhwyso oer. Dylid codi'r aelod anafedig;
- ar doriadau, mae angen darparu anhwylderau i esgyrn mewn man torri yn ôl teiars arbennig neu gyfrwng byrfyfyr;
- gydag anafiadau ar y cyd, mae angen sicrhau na ellir symud y cyd ar y cyd cyn i'r meddyg ddod i ben;
- Dylai'r clwyfau gael eu golchi â hydrogen perocsid a'u trin â ïodin.
Adsefydlu ar ôl trawma
Peidiwch ag esgeuluso argymhellion meddygon ar adsefydlu ar ôl anafiadau. Mae set o ymarferion a gweithdrefnau a ddewiswyd yn gywir yn cyfrannu at adferiad cyflym a chyfnerthu'r canlyniad a gafwyd eisoes yn ystod y driniaeth. Mae dulliau adsefydlu yn cynnwys tylino, ffisiotherapi, ffisiotherapi, therapi llaw, symbyliad biomecanyddol, ac ati.