Er bod bron i bawb yn defnyddio bresych, nid yw'r sudd ohoni yn adnabyddus fel suddiau o lysiau eraill (moron, tomato). Mae bresych yn gynnyrch blasus iawn, ac mae'r holl sylweddau defnyddiol yn mynd i'r sudd, ac mae'r gwastraff yn cynnwys ffibr bras yn bennaf. Felly, cawn ddiod hawdd i'w stumog, calorïau isel gyda chynnwys fitamin uchel.
Cyfansoddiad sudd bresych
Gall defnyddio ar gyfer cynhyrchu sudd fod yn unrhyw fath o bresych, er bod cynnwys sylweddau defnyddiol ynddynt yn wahanol. Felly, mae 100 gram o sudd bresych gwyn yn cynnwys 50% o norm dyddiol fitamin C a 63% o fitamin K. Yn ogystal, mae'r sudd yn cynnwys:
- fitamin B;
- potasiwm;
- calsiwm;
- manganîs;
- ffosfforws;
- sinc;
- haearn;
- asid ffolig.
Yn sudd bresych coch, mae cynnwys fitamin C (66% o'r norm dyddiol), ac yn ychwanegol mae'n cynnwys sylwedd anthocyanig, sy'n rhoi tint coch i'r bresych, ac ar yr un pryd mae'n gwrthocsidydd pwerus.
Mae'r rhan fwyaf o fitaminau a mwynau ymyl Brwsel, y sudd sy'n cwmpasu anghenion y corff yn fitamin C yn gyfan gwbl, ac yn gyfan gwbl bron - yn fitaminau grŵp B.
Hefyd, mae sudd bresych yn cynnwys methylmethionine (fitamin U).
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer sudd bresych?
Mae sudd bresych yn ateb effeithiol ar gyfer gastritis, wlser y stumog a'r duodenwm. Mae hyn oherwydd cynnwys fitamin U - sylwedd nad yw'n cael ei syntheseiddio gan y corff, sydd â chamau ataliol ac yn hyrwyddo iachau mwcosa'r llwybr gastroberfeddol.
Mae gan sudd bresych eiddo gwrthsefyll gwaed, gyda chais allanol a mewnol. Yn hyrwyddo iachau clwyfau a sgraffiniadau.
Mae gan sudd bresych effaith gwrthficrobaidd ac mae'n hybu ysgwyd ysbwriad, sy'n ddefnyddiol i glefydau catarrol, angina, haint staphylococcal .
Mae sudd bresych yn normaleiddio metaboledd, yn gwella maethiad o feinwe cartilaginous a philen synovial, felly mae'n ddefnyddiol i atal afiechydon y cymalau a'r asgwrn cefn.
Mae manteision sudd bresych ar gyfer y corff cyfan, yn absenoldeb clefydau penodol, yn gorwedd yn ei allu i ysgogi cloddiad ac eithrio tocsinau a tocsinau.
Mae'n fwyaf effeithiol yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres, heb unrhyw ychwanegion (halen, siwgr) i wella'r blas. Cymerwch sudd hanner awr cyn prydau bwyd 2-3 gwaith y dydd, hanner cwpan neu wydr. Nid yw cwrs triniaeth yn annymunol i barhau am fwy nag 1 mis.
Gwrth-ddiffygion ac sgîl-effeithiau sudd bresych
Yn aml mae derbyniad o sudd bresych yn cyd-fynd â mwy o ffurfio nwy, a all achosi anghysur, blodeuo, gwastadedd. Yn ogystal, mae ganddo effaith laxative. Er mwyn osgoi hyn, mae'n ddigon cyfyngu ar yfed sudd gyda dwy sbectol y dydd, a dechrau therapi gyda 1 cwpan (200 ml) y dydd.
Mae yna nifer o glefydau lle na argymhellir defnyddio sudd bresych, ac mae'r niwed rhag ei gymryd yn sylweddol uwch na'r manteision posibl:
- clefydau gastroberfeddol ag asidedd uchel;
- clefydau pancreatig acíwt;
- clefyd yr arennau (neffritis, urolithiasis);
- datganiadau ôl-chwyth;
- llawdriniaeth ddiweddar ar y ceudod yr abdomen.
Sudd bresych ar gyfer yr wyneb
Yn ychwanegol at y manteision anhygoel o fagu, sudd bresych - yn gosmetig gwych ar gyfer yr wyneb, yn darparu
- Ar gyfer croen olewog, defnyddiwch gymysgedd o sudd bresych gyda gwyn wy wedi'u curo yn gyfartal.
- Ar gyfer croen arferol a sudd bresych a ddefnyddir yn ei ffurf pur. Mae'r gwysen sydd wedi'i doddi ynddi yn cael ei ddefnyddio i'r wyneb am 20 munud.
- Ar gyfer croen sych, cymysgir sudd bresych gydag olew olewydd a gwyngodod wy wedi'i chwipio.
Mae gan fasgiau o'r fath effaith maeth, cymorth o ddiffygion purus a chael gwared ar fannau pigment ar y croen.