Mae eiddo buddiol te gwyrdd yn hysbys ers y cyfnod hynafol ac mae ei heneiddio yn cael ei gadarnhau gan wyddonwyr. Ond, fel ag unrhyw feddyginiaeth, hyd yn oed gyda the gwyrdd mae angen i chi fod yn ofalus. Gadewch i ni geisio deall pa achosion a pham mae te gwyrdd yn dod â buddion y corff, ac i bwy y gall wneud niwed.
Cyfansoddiad cemegol ac eiddo te gwyrdd
Mae gan y diod hwn gyfansoddiad cemegol unigryw. Ystyriwch y prif gydrannau i ddarganfod beth yw'r defnydd o de gwyrdd.
- Mae tannau'n cynnwys 15-30% o gyfanswm y cynnwys te gwyrdd. Mae'r sylweddau hyn yn gwneud blas tart. Y rhai mwyaf arwyddocaol ohonynt yw tanninau a catechins. Mae gan dannin eiddo gwrthficrobaidd, maent yn normaleiddio treuliad, yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed. Mae gan Catechins effaith gwrthocsidiol, maent yn normali'r metaboledd.
- Mae alcaloidau , y prif ohonynt yn gaffein - wedi'i chynnwys mewn swm o 1 i 4%. Fodd bynnag, yn y ddiod hon, cyfunir caffein â thanninau, gan ffurfio tein, sy'n gweithredu'n fwy ysgafn ar y system nerfol ganolog ac nid yw'n cronni yn y corff. Mae tun yn symbylu gweithgaredd meddyliol, yn mynnu meddwl. Mae alcaloidau eraill, sydd wedi'u cynnwys mewn swm bach, yn cael effaith vasodilau a diuretig.
- Fitaminau a mwynau. Mewn te gwyrdd, mae bron pob fitamin yn bresennol, y prif ohonynt yw C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P yw'r mwyaf arwyddocaol, gan ei fod yn helpu i gadw fitamin C, gan gryfhau waliau'r pibellau gwaed. Mae'r ddiod hon yn blaendal o sylweddau mwynol: halen haearn, cyfansoddion potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, silicon, calsiwm, copr, ac ati.
- Proteinau ac asidau amino. Mae cynnwys y protein yn 16 - 25%, sydd ddim yn is na gwerth maeth gwasgod. Mewn te gwyrdd, canfyddir 17 o asidau amino, yn eu plith glutamin, gan adfer y system nerfol.
- Olewau hanfodol - mae eu cynnwys yn ddi-nod, ond maen nhw'n rhoi arogl dymunol, yn creu cefndir emosiynol arbennig wrth yfed te.
Manteision te gwyrdd gyda gwahanol ychwanegion
Te lawn gyda llaeth - budd y diod hwn yw bod te yn gallu hwyluso amsugno llaeth gan y stumog, ac mae'r llaeth yn ategu te gyda llawer o sylweddau defnyddiol ac yn lleihau effaith caffein. Yn dod â the gwyrdd, yn enwedig gyda llaeth, yn elwa o ran dietau sy'n colli pwysau. Gan drefnu'r dyddiau dadlwytho gyda'r diod hwn, gallwch chi gael gwared o ychydig bunnoedd yn rhwydd. Yn ogystal, mae te gwyrdd gyda llaeth yn cynyddu llaeth mewn menywod lactating, yn helpu gyda gwenwyn, yn ddefnyddiol mewn clefydau arennau.
Mawreddog yw manteision oolong llaeth gwyrdd te. Mae hwn yn chwythiad deilen fawr lled-fermentedig gyda blas hufenog llaeth meddal. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer colli pwysau. Yn ogystal, mae treuliad llaeth llaeth, yn lleddfu blinder, yn adfywio'r croen.
Mae te gwyrdd gyda buddion mochyn o anhwylderau'r stumog, yn hwyluso cyfog, yn hyrwyddo treuliad. Mae gan Mint effaith analgig, lleddfu, yn gwella cylchrediad gwaed.
Mae te gwyrdd gyda jasmin yn gyfuniad rhyfeddol a defnyddiol. Mae te o'r fath yn gwrth-iselder ac yn afrodisiag oherwydd cyfuniad o olewau hanfodol, ac mae hefyd yn atal datblygiad canser.
Wrth yfed te gwyrdd gyda mêl a lemwn, mae ei fanteision yn cynyddu. Mae mêl yn cryfhau'r system imiwnedd, yn gwella gweithgaredd y galon, yr arennau, y system dreulio. Mae gan Lemon eiddo antiseptig, sy'n helpu gwaith yr afu, yn tynnu tocsinau. Yn arbennig o ddefnyddiol yw diod yn y bore i godi tôn ac oer.
Niwed a gwrthdrawiadau i de gwyrdd
Mae'n annymunol i ddefnyddio te gwyrdd mewn achosion o'r fath:
- ar ragdybiaeth gan ei fod yn lleihau pwysedd arterial;
- gyda wlser gastrig a wlser duodenal
- am anhunedd, tachycardia
braidd, gan ei fod yn cynyddu asidedd; - oherwydd cynnwys sylweddau cynhenid;
- mewn clefydau gyda gwres, - oherwydd gweithred diuretig a'r gallu i godi tymheredd.
Yn ogystal, mae yna farn am beryglon te gwyrdd gyda llaeth. Mae rhai gwyddonwyr yn credu bod te a llaeth yn niwtraleiddio eu heiddo defnyddiol.
Cofiwch mai'r prif beth yw sylwi ar y mesur wrth yfed te. Anogir pobl iach i fwyta dim mwy na 4 i 5 cwpan o de gwyrdd y dydd.