Mae coffi gwyrdd yn dod yn gynyddol boblogaidd yn ein hemisffer, a pwy sy'n gwybod, efallai yn fuan iawn, bydd espresso du safonol yn cael ei ystyried yn archif o'r gorffennol. Hyd yn hyn, nid yw coffi gwyrdd wedi cael ei werthfawrogi am ei nodweddion blas, ond fel cynnyrch eithriadol o ddefnyddiol. Heddiw, byddwn yn siarad am y darn o goffi gwyrdd, sy'n ganolbwynt o'r holl eiddo defnyddiol.
Buddion
Am fwy na blwyddyn, mae'n hysbys bod coffi yn gynnyrch defnyddiol yn gyffredinol, ond yn ystod y broses ffrio mae'r holl fuddion yn anweddu. Heb feddwl ddwywaith, ceisiodd yr arbrofwyr beth fyddai'n digwydd pe na bai'r ffrwythau'n ffrio, ond yn gadael yn wyrdd. Roedd yn ddiod cenedlaethol yn Brasil, gan fod Brasilwyr wedi bod yn credu ers degawdau nad oes dim mwy blasus na choffi gwyrdd.
Yn wen, nid yw coginio hefyd yn drwchus iawn o ran buddion, ac mae'r un "clyfar", wedi penderfynu "budd" i dynnu a defnyddio er budd dynoliaeth. Dyna sut y cafodd y capsiwlau sy'n cynnwys y darn coffi gwyrdd eu cael.
Y ddau brif elfen o ffa coffi yw asid caffein a chlorogenig. Mae grawn wedi'u rhostio du yn cynnwys oddeutu 7% asid clorogenig, mewn gwyrdd - 10%, ac yn y darn o goffi gwyrdd - hyd at 50%.
Asid clorogenig yw'r sylwedd y defnyddiwyd y darn coffi gwyrdd i golli pwysau. Yr eiddo iawn (colli pwysau) mewn egwyddor, nid yw gwyddonwyr yn cael eu gwrthod, ond nid ydynt wedi'u profi. Beth bynnag, diolch i goffi gwyrdd gyda diet calorïau isel, mae'r broses o golli'r pwysau yn digwydd yn gyflymach, gan fod asid clorogenig yn ysgogi y defnydd o fraster fel ffynhonnell ynni.
Mae caffein hefyd yn y gwaith. Felly mae'n rhoi effaith ysgogol gyffredinol, yn gweithredu fel egnïol egnïol, yn ennyn diddordeb, ac mewn gair, mae'n hyrwyddo gweithgaredd corfforol a meddyliol. Diolch i gaffein , rydym yn dal i fynd allan o'r gwely ac yn mynd i wneud ymarferion bore.
Ond nid dyna'r cyfan. Mae'r detholiad tibynadwy o goffi gwyrdd, fel, mewn gwirionedd, y grawn, yn cynnwys gwrthocsidyddion ac olewau hanfodol defnyddiol. Ar gyfer hyn, mae cyflwr gwallt, ewinedd a chroen yn gwella. Mae'r croen yn dod yn elastig ac yn llai agored i farciau ymestyn.
Yn ogystal, mae coffi gwyrdd hefyd yn cynnwys sterinau, cwyr, tocopherolau.
Mae cyfiawnhad y coffi gwyrdd ar gyfer colli pwysau hefyd yn cael ei gyfiawnhau gan y ffaith ei fod yn lleihau lefel siwgr yn y gwaed, ac felly rydym yn llai tynnu i losin.
Gwrthdriniaeth
- Y rhagofalon cyntaf yw gwylio'r cyfansoddiad ar y pecyn. Mae'n digwydd (ac yn aml iawn) y bydd y du yn arferol o dan y coffi gwyrdd toddadwy yn y pecyn ac ychwanegu te gwyrdd. Ni fydd neb yn eich twyllo, ond byddant yn manteisio ar eich diofalwch.
- Yn ogystal, os ydych chi'n prynu capsiwlau gyda detholiad coffi gwyrdd, mae angen i chi edrych yn ofalus ar y dosage mewn capsiwlau ac, yn seiliedig ar hyn, cyfrifwch y dos dyddiol. Y dos dyddiol yw 1400 mg.
- Yr unig wrthdrawiadau i'r detholiad o goffi gwyrdd yw beichiogrwydd a gorbwysedd. Yn dal, caffein, er bod mewn dosau llai nag mewn du, mae yna bresennol, sy'n golygu,
pobl â phwysedd gwaed uchel ac isel, ni argymhellir cymryd coffi gwyrdd. - Ar gyfer pobl beichiog a hypertensive, mae coffi gwyrdd decaffein yn ddelfrydol ac yn ddiniwed ac yn ddefnyddiol.
Mae'r casgliad yn hawdd i'w wneud. Os nad yw blas penodol coffi gwyrdd yn addas i chi, ond mae'r eiddo defnyddiol yn denu, defnyddio'r atchwanegiadau coffi gwyrdd a gweithredu'r broses o golli pwysau gydag ef. Os nad yw rhinweddau blas newydd a gwreiddiol yn eich poeni, prynwch ffa coffi gwyrdd, ffrio nhw eich hun, mellwch a thorri'r ddiod wyrth hwn gartref. Mae'n bwysig cofio: y ffres yn ffres, yr effaith gryfach. Felly, mae'n well i "golli pwysau" ar goffi gwyrdd ym Mrasil!