Mae hyn yn fodd adnabyddus am golli pwysau. Ond cyn defnyddio'r dull, dylech chi ddarganfod beth yw ei wrthdrawiadau, yn ogystal â sut i ddefnyddio'n briodol hadau llin gyda chefir am golli pwysau. Bydd ymagwedd o'r fath yn helpu nid yn unig i ostwng pwysau, ond hefyd i arbed iechyd.
Sut i gymryd hadau llin gyda iogwrt?
Yn gyntaf, gadewch i ni ddarllen y rhestr o wrthdrawiadau. Ni ellir defnyddio'r dull hwn gan y rhai sydd ag o leiaf un o'r clefydau canlynol:
- dolur rhydd;
- colecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- cirosis;
- llid y gornbilen.
Nawr, gadewch i ni drafod sut i baratoi ateb. Mae angen ichi gymryd 1 llwy fwrdd. hadau ac yn arllwys 1 cwpan o ffydd . Bob wythnos, mae angen cynyddu cynnwys hadau llin gan 1 llwy fwrdd, tra bod faint o gynnyrch llaeth wedi'i eplesu yn aros yr un fath.
Mae'n werth nodi bod y cynnyrch yn fwy effeithiol yn helpu i golli pwysau yn yr achos pan fydd rhywun o 5-10% o leiaf yn lleihau'r nifer sy'n derbyn calorïau ac yn cynyddu ei weithgarwch yn ystod y dydd, er enghraifft, trwy gerdded.
Sut i yfed hadau llin gyda iogwrt?
Mae arbenigwyr yn argymell defnyddio'r offeryn hwn am fis. Felly mae'n rhaid i chi arsylwi ar rai rheolau. Yn gyntaf, ni ddylai nifer yr hadau fod yn fwy na 50 g; yn ail, os yw person yn dechrau teimlo'n anghysur, er enghraifft, poenau stumog neu gynyddu nwy, dylid amharu ar y cwrs.
Mae hadau llin ac iogwrt yn cael eu bwyta yn y nos. Gwnewch hyn ddim llai na 2 awr cyn amser gwely. Mae gwaharddiad te neu goffi yfed ar ôl cymryd diod llaeth sur, ond gellir rhoi dŵr os bydd syched yn codi.
Mae llawer o bobl sydd wedi rhoi cynnig ar y dull hwn yn dweud bod y canlyniadau wedi rhagori ar eu holl ddisgwyliadau. Gwaethygu'r Blas , fe welodd cyflwr gwallt ac ewinedd yn sylweddol, a chafodd pwysau gormodol heb ddychwelyd.