Yn aml, mae yna sefyllfaoedd pan fydd y cwestiwn yn codi, beth i'w wneud i anghofio dy gariad? Gall y rhesymau dros rannu fod yn wahanol, ond yn y pen draw, mae angen cysoni gyda'r syniad nad yw'r dyn hwn bellach ar y llwybr. Bydd cyngor y seicolegydd yn dweud wrthych sut i anghofio eich cariad a'ch helpu i oresgyn gwahanu yn haws.
A yw'n bosibl anghofio y person yr ydych chi'n ei garu?
Y tro cyntaf ar ôl rhannu, mae pob breuddwyd a meddylfryd yn cael ei neilltuo dim ond iddo. Mae pawb yn atgoffa'r cysylltiadau diddymedig: anrhegion, cerddoriaeth, mannau gorffwys a llawer o bethau eraill. Mae'r atgofion hyn yn boenus iawn, maen nhw'n achosi dagrau ac anobaith, felly mae angen atal eich dioddefaint cyn gynted ag y bo modd, gan ddechrau byw heddiw. Mae olwg am gariad yn bosibl, oherwydd hyn mae'n bwysig gwybod sut i ffarwelio â'r hen gariad, fel bod y broses o rannu yn fwyaf di-boen.
Beth alla i ei wneud i anghofio cariad?
Yn bendant, nid oes angen i chi suddo'ch galar mewn gwin. Bydd Alcohol ond yn helpu i leihau dioddefaint dros dro, ond ni fydd yn datrys y broblem ei hun. Ni ddylech hefyd edrych am gariad am anffodus, oherwydd yn hytrach na mynd allan o gyflwr iselder, byddwch yn mynd i mewn iddo gyda'i gilydd. Peidiwch â mynd at ddefodau hudol, oherwydd mae eu canlyniad yn eithaf amheus. Hyd yn hyn, mewn seicoleg, mae rhestr o gamau penodol iawn sydd wedi'u hanelu at ddeall sut i anghofio cariad.
Yn gyntaf, mae angen derbyn y ffaith na ellir parhau â'r berthynas â'r dyn hwn, ond nid oes unrhyw awydd i ddioddef gennych chi. Yn ail, mae'n bwysig clirio'r gofod ar gyfer eich bywyd newydd. Gallwch ddychmygu faint o dda y gallwch ei ddisgwyl yn y dyfodol, os ydych chi'n taflu perthynas ddianghenraid allan o'ch pen. Yn sicr o flaen y màs o gydnabyddiaeth ddiddorol newydd, teithio, twf gyrfa, astudiaethau diddorol neu fywyd teuluol gyda dyn arall. Bydd dechrau bywyd newydd yn helpu gwrthod sydyn o fywyd blaenorol yn unig. Mae angen cael gwared ar yr holl gysylltiadau, pethau personol ac anrhegion, ond mae'n anodd ei fod.
Yn drydydd, mae'n bwysig dod i gasgliadau trwy ateb y cwestiynau i chi'ch hun: "Beth ddaeth y person hwn at fy mywyd?", "Pam roedd yn cwrdd ar fy ffordd?", "Beth wnaethon nhw i mi berthynas hon?" A llawer o rai eraill. Os na fyddwch yn dod i gasgliadau, efallai y bydd y sefyllfa'n digwydd eto. Yna, mae'n werth dod o hyd i ochr negyddol eich cyn-gariad. Ni allai perthnasoedd fod yn ddelfrydol, ceisiwch gofio sefyllfaoedd pan oeddech chi'n brifo, yn annymunol neu'n anghyfforddus. Mae llawer o fenywod, gan anwybyddu'r rheol hon, yn cadw mewn atgofion yn unig yr holl dda, ac o ganlyniad maent yn dioddef cariad heb ei ddisgwyl ers blynyddoedd.
Sut i anghofio rhywun, os ydych wir wrth fy modd?
Dywedwch hwyl fawr iddo, mae'n rhan o'ch gorffennol, dim mwy. Mae'n werth deall nad oes lle ar gyfer perthnasau gwych newydd, ond mae'r hen rai yn y galon. Mae'n bwysig cadw at yr egwyddor bod popeth yn digwydd yn unig er gwell.
Gallwch geisio cael eich tynnu gan feddiannu eich hun gyda rhywbeth newydd a diddorol. Nid yw hyn yn golygu bod angen i chi ymuno â'r gwaith o ben i ben, mae angen i chi fod ymhlith pobl, gan wneud rhywbeth anarferol i chi'ch hun. Gall hyn fod yn hobi, adloniant, teithio ac yn y blaen. Dim ond ffordd o gyfleoedd newydd yw unrhyw argyfwng.
Mae'r feddyginiaeth orau ar yr un pryd. Os byddwch chi'n gadael y sefyllfa mewn nofio am ddim, bydd amser yn cymryd drosodd y llygoden. Nid oes unrhyw drychineb wedi digwydd, dim ond cyfnod bywyd arall sydd wedi cael ei basio, ac mae yna lawer o gamau newydd o hyd, a dim ond trwy gamau hyderus y gellir eu cyrraedd.