Ystyrir bod testosteron yn hormon gwrywaidd, ond, serch hynny, mae'n bodoli yn y corff benywaidd ac mae ei lefel yn lleihau gydag oedran. Mae hyn yn arwain at ddiffyg y cyhyrau, gwaethygu'r croen a'r esgyrn, yn ogystal ag ymgwyddion hwyliau, blinder. Dyna pam, ar lefel isel yr hormon hwn, efallai y bydd gan fenywod gwestiwn sut i gynyddu testosteron yn y corff. Defnyddir amryw ddulliau at y diben hwn.
Cyffuriau sy'n cynyddu testosteron mewn menywod
Ar hyn o bryd, mae nifer o gyffuriau ar gyfer cynyddu lefel yr hormon gwryw hwn ar werth. Defnyddir llawer ohonynt mewn amgylchedd chwaraeon. Mae'r dewis yn ddigon eang. Ond dylid cofio nad yw pob cyffur yn addas ar gyfer y ddau ryw.
Er enghraifft, mae dynion yn defnyddio Andriol, Androgel, Nebido. Cyffuriau cyffredinol yw Omnadren, Propionate testosterone. Fe'u defnyddir ar gyfer pigiadau. Mae tabledi hefyd sy'n cynyddu'r testosteron mewn menywod a dynion, o'r enw methyltestosteron.
Mae gan yr holl feddyginiaethau hyn eu nodweddion a'u gwrthgymeriadau eu hunain. Felly, dim ond ar ôl ymgynghori ag arbenigwr y dylid ei ddefnyddio.
Perlysiau a bwydydd sy'n cynyddu testosteron mewn menywod
Mae'n well gan rai pobl feddygaeth draddodiadol i ddatrys problemau iechyd amrywiol. Er enghraifft, credir y bydd y rhifyn hwn yn helpu'r crooks creeping, damiana, shatavari, wild yam, Muira Puama, mynyddog multicolor. Ond ni ddylid defnyddio'r holl offer hyn yn anffurfiol.
Hefyd, mae angen i chi fwyta bwydydd sy'n cynyddu testosteron mewn menywod yn rheolaidd:
- dylai bwyd fod yn gyfoethog mewn sinc, a geir mewn cnau, bwyd môr, dofednod;
- mae'n ddefnyddiol bwyta gwahanol fathau o bresych;
- afocados, pysgod brasterog, olewau yn cynnwys brasterau defnyddiol a fydd yn hyrwyddo cynhyrchu'r hormon.
Yn gyffredinol, dylai'r diet gydymffurfio ag egwyddorion bwyta'n iach. Hynny yw, lleihau'r defnydd o laeth melys, blawd, bwyta ffrwythau a llysiau ffres bob dydd. Dylai'r corff dderbyn swm digonol o fitamin C.
Mae'n dal yn bosibl argymell i gadw at rai cynghorwyr:
- gwrthod alcohol;
- i gael digon o gwsg;
- osgoi straen;
- i fynd i mewn i chwaraeon;
- mae'n rhaid bod bywyd rhywiol yn rheolaidd.
Dim ond gydag ymagwedd gynhwysfawr all ddatrys y broblem hon.