Mae llawer o ferched sydd am wybod y diwrnodau mwyaf ffafriol ar gyfer cysgodi plentyn, neu'r rhai sy'n defnyddio'r dull gwarchod calendr , yn mesur y tymheredd sylfaenol, a fydd yn wahanol cyn ac ar ôl y oviwlaiddiad. Dyna pam y gallwch chi ddarganfod pryd y daw'r diwrnodau "diogel" ar gyfer cael rhyw neu ffafriol ar gyfer beichiogrwydd.
Rhennir cylch menstruo menyw yn dri cham:
- ffoliglau;
- ovulatory;
- luteinig .
Pan ddaw pob cam, mae lefel yr hormonau yn y corff benywaidd yn newid, ac yn unol â hynny, y tymheredd sylfaenol. Ac er mwyn gwybod beth fydd y tymheredd sylfaenol ar ôl ei ofalu, mae'n rhaid ei fesur bob bore heb fynd allan o'r gwely.
Pam mae ovulation yn lleihau tymheredd sylfaenol?
Mae'r cyfnod olafiad yn dechrau gyda chyfnod ffoliglaidd, lle mae'r tymheredd sylfaenol yn isel, ond yn agosach at y dechrau ac ar ôl yr uwlaidd mae'r tymheredd yn codi'n sylweddol. Mae hyn oherwydd rhyddhau progesterone, sy'n effeithio ar gynnydd yn y tymheredd.
Ond weithiau mae'n digwydd bod y tymheredd sylfaenol wedi gostwng ar ôl yr uwlaiddiad. Nid yw'r ffenomen hon bellach yn cael ei ystyried yn norm, felly ni allwch ei adael heb sylw. Mae angen dweud hyn wrth y meddyg, gan y gall y tymheredd isel ar ôl yr uwlaidd nodi rhai problemau y gall y meddyg eu pennu. Ond peidiwch â phoeni ar unwaith, oherwydd bod pob organeb yn unigol a gall ymddwyn yn wahanol. Yn ogystal, gall dangosyddion o'r fath effeithio ar y modd y mesurir y tymheredd. Os ydych chi'n ei wneud yn anghywir, bydd y dangosyddion yn amrywio'n fawr.
Tymheredd basal arferol ar ôl olau
Fel rheol, ar ôl yr uwlaidd mae'r tymheredd sylfaenol yn codi 0, 4 neu 0, 5 gradd o'r cyfnod blaenorol. Mae hyn yn dangos cwrs arferol o ofalu ac yn bosibilrwydd uchel o fod yn feichiog. Fel rheol mae'r tymheredd hwn yn uwch na 37 gradd. Ond os yw'n is na 37, yna yn y cylch hwn, mae'r tebygolrwydd o ffrwythloni yn cael ei leihau i isafswm.
Siarter tymheredd sylfaenol ar ôl ofalu
Dylid mesur tymheredd sylfaenol ar wahân ar gyfer pob cylch menstruol. I wneud hyn, mae angen i chi dynnu graff i dynnu graddau a dyddiadau. Yna, gan ddechrau gyda'r cyntaf ar gyfer menstru, mesurwch y tymheredd sylfaenol bob bore ar yr un pryd. Dylai'r dangosyddion a gafwyd gael eu marcio ar y graff, ac ar ôl diwedd y cylch, dylent ymuno â llinell sy'n dangos pan fydd y ofwlaethau'n dechrau ac yn dod i ben.