Mae bron pob un o'r menywod yn ail semester beichiogrwydd yn peidio â dioddef o tocsicosis. Ac yn y cyfnod hwn maent yn wynebu'r cwestiwn o'r hyn sydd yn yr ail fis. Mae'r organeb eisoes wedi'i addasu bron i'r newidiadau sydd wedi dechrau. Yn olaf, gall merched roi sylw priodol i faethiad. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio y dylai maethiad menyw beichiog yn yr ail fis fod yn amrywiol, ac yn bwysicaf oll - yn gywir.
Nid yw cynyddu faint o fwyd yn ystod y cyfnod hwn yn werth chweil, gan fod yr organeb yn cael ei addasu mewn modd sy'n dethol yr holl sylweddau defnyddiol cymaint ag y bo modd. Dylid cydbwyso'r fwydlen feichiog yn yr ail semester. Mae pob mam yn y dyfodol eisiau rhywbeth blasus, ac nid oes angen i chi wadu eich hun. Dim ond angen i chi wybod y mesur.
Mae mochyn y tu mewn i fenyw yn cael ei ffurfio ac yn tyfu'n raddol. Dylai anogaeth maeth yn ail fis y beichiogrwydd gael ei anelu at ddarparu'r mathau angenrheidiol o faetholion, fitaminau. Os nad yw'r ffetws, ynghyd â maethiad, yn derbyn yr elfennau angenrheidiol ar gyfer twf, bydd yn eu cymryd o adnoddau Mom, gan wanhau corff y fenyw.
Mae pum egwyddor sylfaenol maeth yn yr ail fis:
- Yn ystod beichiogrwydd, argymhellir rhoi'r gorau i fara gwyn. Mae'n well rhoi bara o grawn cyflawn. Wel, os ychwanegodd bran, hadau sesame. Bydd bara o grawn cyflawn a nwyddau pobi o flawd gwenith cyflawn yn helpu i sefydlogi lefel siwgr yn y gwaed, yn ogystal â rhoi fitamin B. i'r corff i fwyta pobi mwy na 200-300 gram y dydd. O'r melysion mae beichiog sy'n feichiog yn well i fwyta marmalad, halva, ffrwythau candied.
- Yn ystod ail fis y beichiogrwydd, dylai bwyd gynnwys bwydydd sy'n gyfoethog o fitamin D. Mae angen yr fitamin hwn i atal datblygiad rickets mewn plentyn. Gyda chymorth y fitamin hon ffurfir system esgyrn y plentyn. Fel y gwyddom i gyd, mae fitamin D yn gyfoethog yn olew pysgod. Ond mae'n fwy o atodiad bwyd na chynnyrch. Mae'r fitamin hwn i'w weld o hyd mewn llaeth, melyn wy. Mae hynodrwydd yr fitamin hwn yw ei bod yn cael ei syntheseiddio'n unig gan weithredu golau haul.
- Yn yr ail fis, dylai diet menyw gynnwys bwydydd sy'n uchel mewn haearn. Pan fo'r cwestiwn yn codi o sut i fwyta yn yr ail fis, dylai menyw gofio mai bwydydd sy'n cynnwys haearn yw'r sylfaenol ar gyfer diet cytbwys a chytbwys. Yr afu yw deiliad y cofnod am gynnwys yr fitamin hwn. Ond peidiwch â'i gam-drin, oherwydd bod yr afu yn ogystal ag haearn yn cynnwys fitamin A, mae gorddos yn bygwth malffurfiadau wrth ddatblygu'r ffetws. Ceir haearn mewn cig cyw iâr, ffa, bara grawn cyflawn, blawd ceirch, ffrwythau sych. Rhaid cymryd gofal i sicrhau bod yr haen yn cael ei amsugno'n dda gan y corff. Ar gyfer hyn, argymhellir yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres. Mae'r defnydd o goffi a the yn well cyfyngedig.
- Dylai'r diet gynnwys bwydydd sy'n llawn calsiwm. O'r 17eg wythnos, mae'r babi ym mhwys fy mam yn dechrau mynd ati i symud a symud ymlaen. Cyfraddau cyflym o ddatblygiad system esgyrn y plentyn, ac mae hyn yn gofyn am gostau uchel o galsiwm. Mae newidiadau yn y diet ar gyfer menywod beichiog yn yr 2il bob mis yn dal i gynnwys targedu bwydydd â chynnwys uchel
yr elfen hon. Ceir calsiwm mewn llaeth, cynhyrchion llaeth, caws. Mae hefyd yn bresennol mewn sbigoglys, bricyll, cnau Ffrengig, almonau, sesame. Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod bod ei ffynhonnell wych yn persimmon. - Mae'n werth cofio unwaith eto bod y menywod beichiog yn cael eu gwahardd yn llym i yfed alcohol. Peidiwch â argymell yfed diodydd carbonedig, bwyta llawer o ffrwythau ffrwythau, hallt. Ni allwch yfed dŵr o dap neu ddŵr soda. Rhoddir blaenoriaeth i roi dŵr mwynol heb nwy, cyfansawdd, diodydd ffrwythau, sudd ffres.