Bysiau hyfforddi

Am ba gystadlaethau hyfforddi sydd eu hangen, sut maen nhw'n amlwg a pha mor hir maent yn para - gadewch i ni geisio deall y mater anodd hwn. Yn y bôn, mae'r menywod hynny sydd eisoes wedi pasio'r prawf beichiogrwydd a genedigaeth yn gwybod beth ydyw. Ond nid i gyd, oherwydd ein bod i gyd yn wahanol gyda sensitifrwydd gwahanol ac mae yna rai nad ydynt erioed wedi teimlo ymladd hyfforddi, ond eu lleiafrif.

Ar gyfer y merched hynny sy'n mynd i fod yn fam am y tro cyntaf, nid yw'n glir beth yw ymladd hyfforddiant, ac o ba wythnos i'w disgwyl. Gwrthiadau sydyn y groth, gan ddechrau yng nghanol yr ail fis, nad ydynt yn teimlo'n boenus, ac yn afreolaidd, ond maent yn codi o bryd i'w gilydd yn cael eu galw'n gyfyngiadau Braxton-Hicks, neu yn ffug.

Symptomau ymladd hyfforddiant

Mae cyfyngiadau o'r fath fel tôn y groth. Mae'r abdomen yn wyllt o ychydig eiliadau i ddau funud, ond dim mwy. Mae hyn yn digwydd yn gyfan gwbl yn ddigymell, waeth beth fo sefyllfa'r corff neu'r math o weithgaredd. Yn fwyaf aml, mae ymladd hyfforddi yn ystod beichiogrwydd yn ddi-boen, ond ar gyfer canran fechan o fenywod, gyda mwy o sensitifrwydd, gall yr amod hwn achosi teimladau annymunol tan boenus.

Os na fydd cyrsiau hyfforddi, heblaw am dôn , yn poeni unrhyw beth - nid oes unrhyw brydau pendant yn yr abdomen neu yn is yn ôl, peidiwch â gollwng dŵr na sylwi, yna ni ddylech boeni - mae hon yn nodwedd ffisiolegol yr organeb hon. Er mwyn i'r syniad annymunol o dunnell basio yn gyflymach, pan fydd y cystadlaethau hyfforddi yn dechrau newid sefyllfa'r corff, gallwch fynd allan i'r awyr iach, neu i'r gwrthwyneb, gorwedd i lawr a gadael y gwaith, ymlacio.

Mae angen brwydrau hyfforddi ar gyfer y corff, er mwyn i'r gwter fod yn barod ar gyfer y broses geni, ac roedd gan y fenyw syniad o'r synhwyrau yn ystod enedigaeth y plentyn. I syniad cyson o straen yr abdomen mae poenau poenus poenus yn y cefn is yn gysylltiedig.

Cynghorir meddygon modern gan ddefnyddio'r eiliadau hyn i hyfforddi anadlu yn ystod y cyfnod llafur, gan fod cychod ffug yn helpu menyw i ddeall beth fydd yn digwydd iddi hi cyn bo hir, ac felly, i baratoi ar gyfer y broses hon orau ag y bo modd. Mae ymarfer corff anadlu yn rhan annatod o'r paratoi ar gyfer geni, ar ôl bod eisoes yn y ward mamolaeth, nid yw'r fam mewn plentyn yn gweld y wybodaeth angenrheidiol ac ni all ei ddefnyddio heb astudiaethau rhagarweiniol mewn amgylchedd cartref tawel.

Sut i adnabod ymladd hyfforddi cyn rhoi genedigaeth?

Mae blychau ffug yn parhau tan yr enedigaeth, ond yn 37-38 wythnos gall dyfu yn y marciau geni mwyaf dilys. Mae pob menyw feichiog ar drothwy geni yn ofni colli dechrau'r broses. Yn anaml iawn mae hyn yn digwydd, yn y bôn, mae menyw ar un pwynt yn sylweddoli gyda suddo i mewn i'r galon - dyna, mae wedi dechrau!

Nid oes ymladd hyfforddi yn anghyffyrddus ag ymladd yn ystod llafur. Mewn gwirionedd, heblaw am gyfyngiadau gwterol uniongyrchol, mae yna lawer o newidiadau gweladwy ac anweladwy eraill yn y corff benywaidd ar yr un pryd. Mae'r stumog yn dechrau creigio'n eithaf rheolaidd ac mae dwysedd y tensiwn hwn yn cynyddu'n gyson. Os gwelir syniadau crampio o'r fath yn amlach 4-6 gwaith yr awr, yna yn bendant, mae'r broses generig wedi dechrau, yn enwedig os nad yw'r newid yn sefyllfa'r corff mewn unrhyw ffordd yn effeithio ar gyflwr cryfderau'r groth.

Yn raddol neu gyda'i gilydd, gall cyffuriau ymddangos yn brydlon fel yn ystod menstru neu anhwylderau stumog, sydd hefyd yn aml yn digwydd ar ddechrau'r geni. Mae gan rywun ddraen yn yr abdomen isaf neu boen diflas yn y cefn is. Mae pob menyw yn disgrifio'r teimladau hyn yn ei ffordd ei hun. Dim ond un - unwaith yr oedd poen, yna mae'r serfigol yn agor ac, cyn gynted ag y bo'n ddigonol, bydd gwyrth bach arall yn ymddangos, y gallwch chi ddioddef pawb.