Sut i osgoi estyn marciau yn ystod beichiogrwydd?

Pan fydd menyw yn disgwyl geni babi hir-ddisgwyliedig, mae hi'n poeni mwy am ei iechyd na'i harddwch ei hun. Ond nid yw un yn ymyrryd â'i gilydd, felly gallwch chi atal golwg marciau ymestyn yn eithaf hyd yn oed yn ystod y cyfnod o ddwyn briwsion. Nid ydynt yn edrych yn brydferth iawn, sy'n cynrychioli creithiau coch neu borffor a ffurfiwyd ar y frest, yr abdomen neu'r gluniau o ganlyniad i ymestyn ychydig o'r croen. Mae'r ffenomen hon oherwydd twf graddol yr abdomen o 18-19 wythnos a chynnydd sydyn yn y fron wrth baratoi ar gyfer llaethiad.

Ystyriwch sut i osgoi estyn marciau yn ystod beichiogrwydd a pharhau i fod yn ddeniadol a dymunol.

Ffyrdd i atal ymddangosiad marciau estyn

Nid yw'r diffygion cosmetig bach hyn o reidrwydd yn gymesur orfodol o feichiogrwydd. Mae arbenigwyr yn rhoi'r argymhellion canlynol ar sut i osgoi estyn marciau yn ystod beichiogrwydd:

1. Ceisiwch fwyta'n iawn ac yn llawn : bwyta digon o lysiau, ffrwythau, grawnfwydydd, gan osgoi blawd a chynhyrchion pobi, cig brasterog, bwyd cyflym, diodydd pysgod melys. Wedi'r cyfan, mae gormod o bwysau yn cyfrannu at ymddangosiad striae (marciau estynedig). Cynhwyswch yn eich cynhyrchion deiet sy'n cynnwys potasiwm, magnesiwm, haearn, ffosfforws, calsiwm, asid ffolig, copr mewn symiau mawr: afalau, seleri, bananas, rhesinau, bricyll sych, gellyg, sturwnon a chynrychiolwyr eraill o'r teulu sturwn, olewau llysiau. Mae hwn yn ateb ardderchog i'r cwestiwn o sut i osgoi ymddangos marciau estynedig yn ystod beichiogrwydd gydag isafswm o gostau.
2. Yn ddyddiol, ddwywaith y dydd, tylino arwynebedd y croen lle gall marciau ymestyn ddigwydd gyda mwy o debygolrwydd. Gallwch chi gael mwy o effaith os byddwch yn defnyddio olew cosmetig arbennig, olew olewydd neu gymysgedd o almon (10 llwy de) a lafant (5 yn diferu) ar y cyd â mitten tylino yn ystod y weithdrefn. Dylai'r tylino fod yn ysgafn, ond gyda phwysau amlwg.
3. Os nad ydych chi'n gwybod sut i osgoi estyn marciau ar eich abdomen yn ystod beichiogrwydd, fel cyfyngedig mewn modd ac amser, rhowch gynnig ar bob ty a bore i wneud tylino dwr. Bydd hyn yn rhoi'r elastigedd ac elastigedd angenrheidiol i'r croen. Yn ei dro, cyfeiriwch y tristiau o ddŵr cynnes ac ychydig oer i mewn i ardal y frest, yr abdomen a'r gluniau. Yna croeswch y croen a chymhwyswch hufen lleithith arbennig arno.
4. Fel mesur ataliol, rhowch lwyth cyson i'ch cyhyrau. Taith hir, cael tanysgrifiad i'r pwll neu i ioga neu ddosbarthiadau ffitrwydd ar gyfer mamau sy'n disgwyl. Yna, mae'r cyfyng-gyngor, sef sut i osgoi estyn marciau ar ôl beichiogrwydd, na fyddwch yn codi.