Un o'r opsiynau clasurol ar gyfer brecwast modern modern oedd pwlio . Yn frwd ac yn fregus, roeddent yn ysgogi preswylydd ar gyfartaledd ein helaeth, gan ddod yn lle teilyngdod ar gyfer crempogau ychydig mwy cyfarwydd. Oherwydd ei hyblygrwydd, roedd hi'n bosib cyfuno cacennau punk gydag unrhyw ychwanegion: sawsiau melys, siocled, surop, mêl a ffrwythau. Ymhlith y ffefrynnau diwethaf roedd bananas, ac mewn gwirionedd, am y ryseitiau ar gyfer crempogau banana , penderfynwyd siarad ymhellach.
Y rysáit ar gyfer crempogau banana caws curd
Cynhwysion:
- wyau cyw iâr - 3 darn;
- siwgr gronnog - 15 g;
- caws bwthyn - 95 g;
- llaeth - 200 ml;
- bananas (mawr, aeddfed) - 3 darn;
- powdr pobi - 7 g;
- 1 croen lemwn;
- blawd - 320 g;
- briwsion siocled.
Paratoi
Rydyn ni'n dechrau wychu wyau a siwgr. Ar ôl tywallt y siwgr i'r wiwerod sydd wedi ei guro ychydig, rydym yn parhau i weithio gyda'r cymysgydd, nes bod yr olaf yn troi'n wyn ac yn dechrau bwlio.
Ar wahân, chwiliwch y caws bwthyn gyda bananas wedi'u torri, melynau wy, llaeth a chwistrell lemwn. Yn y màs sy'n deillio o daflu cymysgedd o gynhwysion sych: blawd, powdr pobi a phinsiad bach o halen. Cymysgwch y toes gyda gwyn chwipio a gwasanaethwch y dogn ar wely ffrio wedi'i gynhesu. Er nad yw brig y punkake wedi'i afael eto, rydym yn lledaenu ar frysiau siocled ynddo. Crempogau banana Fry heb olew mewn padell ffrio gyda gorchudd nad ydynt yn glynu, yna bydd gan y crwst ar eu wyneb olwg esmwyth.
Crempogau Banana ar kefir
Cynhwysion:
- wyau - 1 darn;
- kefir - 60 ml;
- blawd - 45 g;
- siwgr - 20 g;
- menyn - 12 g;
- pinsiad o vanillin a sinamon;
- banana - 1 pc.
Paratoi
Rydyn ni'n curo'r banana mewn pure gyda chymysgydd neu glinio'r ffrwythau gyda fforc. Curo wyau ar wahân gyda sinamon a vanillin, ychwanegu siwgr a dim ond ar ôl gosod pure banana. Er mwyn osgoi problemau wrth ffrio, arllwyswch fenyn wedi'i doddi yn syth i'r toes, ac yna chwistrellwch y blawd wedi'i chwythu.
Ffrwychwch y crempogau dros wres canolig fel y gallant baratoi eu hunain yn y tu mewn a chrafu crwst anhygoel nodweddiadol o'r tu allan.
Crempogau banana deiet dannedd
Cynhwysion:
- blawd ceirch - 210 g;
- powdr pobi - 7 g;
- iogwrt - 60 ml;
- wy - 1 darn;
- dŵr 120 ml;
- banana - 2 ddarnau.
Paratoi
Ar ôl difetha'r blawd ceirch, cyfuno â powdr pobi. Rydyn ni'n curo iogwrt gyda dŵr ac wy, yn ychwanegu pure banana. Mae hylifau yn arllwys i'r cynhwysyn sych ac yn clymu toes homogenaidd. Rydyn ni'n gwneud y toes ddim yn rhy melys, gan fod y melysyddion yn debyg, yn y dyfodol, gellir rhoi melysyddion, fel melys neu surop maple. Crempogau banana Fry mewn padell ffrio wedi'i gynhesu gydag ychydig neu ddim olew, os nad yw wyneb y padell ffrio yn glynu.
Crempogau banana dietegol heb rysáit blawd
Mae'r rysáit hon hefyd yn ddeietegol ac, yn wahanol i'r un blaenorol, nid yw'n cynnwys blawd yn ei gyfansoddiad, ac felly mae crempogau yn cael eu cael yn y pen draw hyd yn oed yn fwy tendr a calorïau isel.
Cynhwysion:
- bananas aeddfed - 210 g;
- wyau - 2 ddarnau;
- powdwr pobi - 3 g.
Paratoi
Gwisg wyau cyw iâr, gan ychwanegu atynt bennyn o bowdr pobi. Gyda fforc, rinsiwch y bananas aeddfed, ac ychwanegwch y gruel i'r wyau. Gallwn ddweud bod ein toes yn barod. Os ydych chi'n mynd i fwyta crempogau heb ychwanegion, ac nid yw eich bananas yn ddigon melys, ychwanegwch ychydig o fêl i'r cymysgedd, ond dim ond ychydig iawn ydyn ni, rydym yn ymgorffori rysáit deietegol.
Mae'r peth nesaf yn fach: gwreswch y padell ffrio, gan oleuo'r wyneb yn ysgafn gydag olew gyda napcyn. Mae darnau arllwys toes banana ar wyneb poeth ac yn gostwng y tân i ganolig. Ar ôl 1-2 munud, gallwch droi'r punccakes i'r ochr arall ac aros nes eu bod nhw'n frown.