Dangosydd pwysig yw disgwyliad oes pobl, lle gall un farnu sefyllfa a chyflwr y wlad gyfan. Mae gwyddonwyr yn astudio'r mater hwn yn ofalus, yn cynnal ymchwil ac yn llunio ystadegau i bennu ffyrdd o ymestyn bywyd.
Disgwyliad oes - beth ydyw?
Deallir y term hwn fel nifer y blynyddoedd y bydd y genhedlaeth a anwyd yn goroesi ar gyfartaledd, ar yr amod na fydd y dangosyddion marwoldeb sy'n gysylltiedig ag oedran yn newid o'r momentyn cyfrifo data. Mae'r disgwyliad oes cyfartalog o bwysigrwydd mawr mewn ystadegau demograffig wrth asesu cyfradd marwolaethau poblogaeth y wlad. Mae yna ddangosydd genedigaeth disgwyliedig o hyd, a ddefnyddir i asesu ansawdd y system iechyd yn y meini prawf gwerthuso WHO.
Beth sy'n pennu disgwyliad oes rhywun?
I ateb y cwestiwn hwn, cynhaliodd nifer fawr o wyddonwyr lawer o ymchwil a chasglwyd gwybodaeth am y ffordd o fyw . O ganlyniad, llwyddodd i nodi nifer o reolau cyffredin sy'n addas i bobl sy'n byw mewn gwahanol wledydd.
- Credir bod disgwyliad oes cyfartalog person yn uniongyrchol yn dibynnu ar lefel y ffyniant materol. Bydd llawer yn cael eu synnu, ond yn byw yn hirach nid y gweithwyr cyfoethog, ond cyffredin sy'n bwyta bwyd fforddiadwy ac sy'n cymryd rhan mewn llafur â llaw. I'r casgliad hwn daeth gwyddonwyr, gan ymchwilio i'r gwledydd lle mae'r rhan fwyaf o'r heibwyr hir yn byw.
- Lleihau'n sylweddol yr arferion niweidiol hyd oes (alcohol, ysmygu, ac ati) a'r defnydd o fwyd niweidiol . Mae hyn i gyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefydau'r galon, yr ysgyfaint a'r afu. Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl yn fwy aml yn marw o broblemau sy'n gysylltiedig â'r galon a phibellau gwaed, oncoleg, afiechydon yr ysgyfaint a damweiniau.
- Mae disgwyliad oes menywod a dynion yn cael ei leihau oherwydd dirywiad y wladwriaeth ecolegol yn y byd. Sylweddolir bod pobl sy'n byw mewn ardaloedd halogedig yn marw yn gynharach na'r rhai sy'n byw mewn rhanbarthau mynyddig a glân.
Sut i gynyddu'r disgwyliad oes?
Mae yna lawer o awgrymiadau a fydd yn helpu i gynnal iechyd, lleihau'r risg o glefyd a chynyddu'r disgwyliad oes:
- Maethiad priodol . Mae defnyddio llawer o fraster, rhost a melys yn arwain at ddirywiad mewn iechyd. Cynghorir meddygon i gynnwys llysiau ffres a ffrwythau sy'n gyfoethog mewn ffibrau bras, sy'n bwysig i leihau'r risg o lawer o afiechydon.
- Ymdopi â straen ac iselder . Mae gwyddonwyr wedi profi bod lefel uchel o bryder yn sbarduno'r dull o heneiddio. Treuliwch fwy o amser yn yr awyr agored, dod o hyd i hobi i chi'ch hun a gorffwyswch fwy.
- Cyfathrebu . Mae ymchwilwyr wedi sefydlu bod bywyd cymdeithasol gweithgar yn bwysig i fywyd hir unigolyn. Mae cyfathrebu gyda'r genhedlaeth iau yn arbennig o ddefnyddiol.
- Arferion gwael . Mae disgwyliad oes yn y byd yn cael ei heffeithio'n sylweddol gan y defnydd o ddiodydd alcoholig ac ysmygu. Mae'r arferion hyn yn cynyddu'r risg o glefyd y galon a fasgwlar, a chanser.
- Dechreuwch deulu . Yn ôl yr ystadegau, mae pobl sy'n briod yn byw'n hwy na phobl sengl, oherwydd, yn rhyfedd ag y gallai fod yn gadarn, mae bywyd teuluol yn gwella iechyd.
- Byddwch yn ofalus . Un o achosion cyffredin marwolaethau cynyddol yw damwain, felly argymhellir osgoi sefyllfaoedd a all arwain at ddamwain. Mae angen gwneud hyn nid yn unig wrth yrru, ond hefyd yn croesi'r ffordd fel cerddwr.
- Gweddill mewn rhanbarthau gydag ecoleg dda . Os yn bosibl, ceisiwch dreulio mwy o amser yn y mynyddoedd neu mewn gwledydd lle nad oes diwydiant a hinsawdd gyfforddus.
- Chwaraeon . Os edrychwch ar wledydd sydd â safon uchel o fyw, yna mae pobl yn arwain ffordd fyw o fyw ac yn hyfforddi'n rheolaidd. Argymhellir dewis y gweithgaredd mwyaf diddorol i chi'ch hun, gan fod un yn hoff o gymnasteg, a'r rhai eraill yn rhedeg. Mae chwaraeon yn helpu i frwydro yn erbyn gormod o galorïau, yn cryfhau'r ymennydd a'r corff, ac mae hefyd yn cynyddu swyddogaethau diogelu.
Y disgwyliad oes uchaf yn y byd
Gwelir datblygiad meddyginiaeth yn gyson ac mae gwyddonwyr yn ceisio dod o hyd i ddull newydd o oresgyn afiechydon marwol ac achub bywydau. Diolch i raglenni iechyd cynhwysfawr, lledaenu gwybodaeth am PP a ffordd o fyw iach, ac argaeledd meddyginiaethau, mae llawer o wledydd yn llwyddo i ymestyn bywydau eu dinasyddion.
- Hong Kong . Gwelir y disgwyliad oes mwyaf yn y byd ymhlith trigolion yr uniad hwn o ranbarthau Tsieina, felly mae pobl ar gyfartaledd yn byw yma am 84 mlynedd. Cysylltwch hyn â diet arbennig a gymnasteg, a chyda gêm mahjong, sy'n ysgogi'r ymennydd.
- Yr Eidal . Mae llawer o wyddonwyr yn synnu gan y ffaith bod y wlad hon yng nghyfradd y gwledydd sydd â disgwyliad oes hir, gan ei bod yn amhosibl galw'n well ar ei system gofal iechyd. Mae'r ffigurau cyfartalog yn 83 oed. Yr unig esboniad yw hinsawdd ysgafn a deiet Môr y Canoldir gyda llawer o fwyd môr.
- Y Swistir . Mae'r wlad hon yn sefyll allan am ei heconomi da, ei hincwm uchel, ecoleg ardderchog ac aer glân. Yn ogystal, mae'r llywodraeth yn buddsoddi symiau enfawr yn y sector iechyd. Y disgwyliad oes cyfartalog yw 83 mlynedd.
Disgwyliad oes yng ngwledydd y byd
Mae ymchwilwyr, yn dadansoddi disgwyliad oes mewn gwahanol wledydd, yn ystyried nifer o bwyntiau, er enghraifft, datblygu economaidd, incwm y boblogaeth, datblygu gwasanaethau iechyd y cyhoedd, ansawdd gofal meddygol a chyflwr ecolegol y rhanbarth. Mae disgwyliad oes cyfartalog y byd yn dibynnu ar ddewisiadau pobl mewn bwyd ac yn gaeth i ysmygu ac alcohol.
Disgwyliad oes yn UDA
Yn 2015, canfu ymchwilwyr am y tro cyntaf berfformiad galw heibio dros yr ugain mlynedd diwethaf. Yr achos marwolaeth fwyaf cyffredin yw clefyd y galon a fasgwlaidd, ac mae llawer o feddygon yn dweud mai'r bai ar Americanwyr am fwyd niweidiol, megis bwyd cyflym. Mae llawer o bobl yn marw o ganser a chlefydau resbiradol cronolegol. Cynyddodd cyfraddau marwolaeth oherwydd damweiniau, diabetes a strôc. Y disgwyliad oes cyfartalog yn yr Unol Daleithiau ar gyfer dynion yw 76 mlynedd, ac i fenywod 81.
Lifespan yn Tsieina
Mae arweinyddiaeth y wlad yn gwneud popeth posibl yn gyson i wella bywydau pobl gyffredin. Mae un o'r rhaglenni llywodraeth newydd "Healthy China-2030", wedi'i anelu at gynyddu disgwyliad oes Tsieineaidd i 79 mlynedd. Mae'r ddogfen hon yn cyflwyno 29 o benodau sy'n cynnwys iechyd, amgylchedd, fferyllol a bwyd. Yn Tsieina, mae HLS a PP yn lledaenu'n weithredol. Ar hyn o bryd, mae disgwyliad oes yn Tsieina yn 76 mlynedd. Prif achos marwolaeth - clefydau sy'n gysylltiedig â'r galon a phibellau gwaed.
Disgwyliad oes yn Japan
Mae'r wlad Asiaidd hon wedi cael ei chynnwys bob amser yn y raddfa wledydd lle mae pobl yn hyrwyddwyr hir. Penderfynir ar ddisgwyliad oes uchaf unigolyn gan nifer o resymau, sy'n cynnwys: maethiad priodol, lefel uchel o ofal meddygol a hylendid, ymarfer corff rheolaidd a theithiau cerdded yn yr awyr agored yn aml. Mae rhai ymchwilwyr o'r farn mai'r Siapan yw'r bobl fwyaf hawsaf ar y blaned. Y disgwyliad oes cyfartalog yn Siapan yw 84 mlynedd.
Lifespan yn India
Gellir galw'r wlad hon yn enghraifft o wrthgyferbyniadau, oherwydd mewn un diriogaeth mae tlodi a moethus cyrchfannau cyrchfan yn cael eu cyfuno. Yn India, mae gwasanaethau a bwyd yn ddrud. Yn dal i werth nodi yw gorbwyso'r wlad, hylendid gwael ac ecoleg. Mae'n amhosibl enwi hinsawdd y rhanbarth hon yn ddelfrydol ar gyfer bywyd. Y disgwyliad oes cyfartalog yn India yw 69 mlynedd, gyda merched yn byw 5 mlynedd yn fwy na dynion.
Disgwyliad oes yn yr Almaen
Mae safon byw yn y wlad Ewropeaidd hon yn cael ei gydnabod yn swyddogol fel un o'r rhai uchaf. Y disgwyliad oes cyfartalog yn yr Almaen ar gyfer dynion yw 78 mlynedd, ac i fenywod - 83. Mae hyn oherwydd nifer o resymau: cyflogau uchel ac addysg, amddiffyn cymdeithasol ac iechyd datblygedig. Yn ogystal, mae'n werth nodi'r perfformiad amgylcheddol da ac ansawdd dwr uchel. Yn yr Almaen, mae'r llywodraeth yn rhoi sylw gwych i bensiynwyr a phobl anabl, sy'n cael effaith gadarnhaol ar ddisgwyliad oes.
Disgwyliad oes cyfartalog yn y Ffederasiwn Rwsia
Yn Rwsia, mae pobl yn byw llai nag mewn llawer o wledydd yn Ewrop ac Asia ac yn cysylltu hyn â gofal meddygol annigonol a datblygiad gwael mewn sawl rhanbarth o'r wlad. Mae'n werth nodi a dirywiad dangosyddion amgylcheddol, er enghraifft, oherwydd datgoedwigo. Yn ogystal, mae'n werth sôn am y lledaeniad ymhlith y boblogaeth o arferion niweidiol o'r fath fel ysmygu a defnydd aml o alcohol. Mae disgwyliad oes person sy'n byw ar diriogaeth Ffederasiwn Rwsia yn 71 oed, gyda merched yn byw 10 mlynedd yn hwy na dynion.
Disgwyliad oes yn yr Wcrain
Yn y wlad hon, mae'r dangosyddion o gymharu â llawer o wledydd Ewrop yn isel. Y disgwyliad oes cyfartalog yn yr Wcrain yw 71 mlynedd. Dylid nodi bod y dangosyddion yn is na'r cyfartaledd yn y rhanbarthau â diwydiant datblygedig. Mae gwerthoedd isel yn gysylltiedig â datblygiad annigonol o ofal iechyd ac incwm isel dinasyddion. O ran achosion marwolaethau, yn ôl ystadegau, y clefydau mwyaf cyffredin: strôc, HIV, clefyd yr afu a chanser. Peidiwch ag anghofio am ddibyniaeth trigolion Wcráin i alcohol.