Dim ond 2018 a ddechreuodd, sy'n golygu y bydd gan bawb arall amser i wneud rhestr o nodau ar gyfer y flwyddyn i ddod. A ydych chi'n gwybod pam mae llawer o bobl o'r farn nad yw rhestr o'r fath yn ddim ond pampering?
Do, oherwydd na wnaethon nhw gyflawni'r hyn oedd ar y rhestr hon. Nid yw'r rheswm dros y methiant hwn yn gorwedd yn y diffyg pwrpasol, rhywfaint o lwc gwych, ond wrth weithredu'r nodau a osodir yn anghywir. Mae'n bryd i ddatrys y sefyllfa. Dyma 25 o resymau pam na fyddwch yn deall yn unig pam fod rhestr y cynlluniau ar gyfer y flwyddyn ddiwethaf ar bapur, ond gallwch chi fynd ati i weithredu'ch cynlluniau yn hawdd.
1. Rydym yn codi llawer o bopeth ar unwaith.
Mae'r rhan fwyaf o gohebwyr yn awgrymu cymryd camau gweithredu byd-eang ar unwaith. Credwch fi, pa mor gyflym yr ydych wedi dechrau cyflawni'r nod hwn, dim ond taflu'r mater hwn mor gyflym. Delfrydol: bob dydd i wneud camau bach, er nad ydynt yn gyffyrddadwy iawn, tuag at yr hyn a ddymunir. Gellir cymharu'r broses hon, er enghraifft, bwyta cacen. Felly, neu os byddwch chi'n brathu yn slip mawr yn araf, yn blasu cacennau blasus, neu mewn munud, byddwch yn pwdin yr holl bwdin ac o ganlyniad ni fyddwch yn teimlo'n bleser a bodlonrwydd, ond dim ond y trwchus yn y stumog.
2. Rydyn ni'n rhoi'r gorau iddi yn gyflym
Cyn gynted ag y bydd yr ysgogiad yn dechrau cwympo i ffwrdd, yn syth edrych ar y llyfr nodiadau, ac ar ddechrau'r flwyddyn fe wnaethon nhw beintio eu nod yn fanwl. Er enghraifft, erbyn diwedd y flwyddyn rydych am brynu car newydd, gan anghofio am yrru mewn cludiant cyhoeddus pwdiog. Yn ddiau, mae'n anodd gweithio heb wyliau, i oroesi. Weithiau, rydych chi eisiau rhoi'r gorau iddi, cymerwch yr arian a enilloch ac ewch ar wyliau. Mewn eiliadau o'r fath, mae'n ddelfrydol edrych ar eich sgilwr, lle bydd yn fanwl, pam fod angen yr arian hwn arnoch, yr hyn rydych chi'n ei arbed a sut y bydd eich bywyd yn newid wrth brynu'r car.
3. Rydym yn canolbwyntio'n unig ar agweddau negyddol.
Er enghraifft, rydych am hedfan i'r haf mewn ffurf gorfforol perffaith, gan gollwng punt cwpl. Felly, er mwyn achub eich bywyd rhag pethau negyddol (yn yr achos hwn mae'n rhy drwm), mae'n bwysig ychwanegu eiliadau cadarnhaol iddo (gall fod yn hyfforddi dawnsio ar beilon).
4. Rydym yn rhy fach o ran ein hunain.
Ar y dechrau, rydym yn addo ein hunain i fwyta llai melys. Yna, rydym yn colli ein cymhelliant, mae ein dwylo'n gollwng ac yn sydyn, pan na fyddwch chi'n ei wneud, am 23:00 eisteddwch o flaen eich laptop gyda phlât Napoleon. O ganlyniad, byddwch yn ddig gyda'ch hun, a bydd hyn yn arwain at ddim byd da. Rhowch darn bach o rywbeth niweidiol, ond mor flasus. Cymerwch egwyl fer a dadansoddwch pam eich bod am fwyta llai o fwyd melys, beth fydd yn ei roi i chi, sut y bydd hyn yn newid eich bywyd. Credwch fi, yn y dyfodol, bydd willpower yn diolch amdano.
5. Nid ydym i gyd yn gwybod sut i lunio ein nodau yn gywir.
Mae cysyniad o "nod smart" (nodau SMART). Yn yr ymadrodd hwn, mae SMART yn gylchgrawn, gan ddisgrifio fel: penodol, mesuradwy, cyraeddadwy, perthnasol, amser-linc. Yn fyr: gofynnwch i chi'ch hun amcanion penodol realistig y gallwch eu cyflawni mewn cyfnod penodol o amser.
6. Meddwl anghywir.
Os ydych chi'n bwriadu rhoi'r gorau i ysmygu, ond gartref neu yn y gwaith yn profi straen yn gyson, yna bydd yn anodd ei weithredu. Cyn i chi ddechrau unrhyw newidiadau, dileu y negyddol yn eich bywyd.
7. Rydym yn anghywir wrth reoli ein hamser.
Yr ydym i gyd yn wahanol, ond oherwydd yr hyn sy'n gweithio ym mywyd un, ni all rhywun arall helpu. Ond, ar y diwedd, mae gan bob un ohonom 24 awr. Os ydych chi'n neilltuo'r rhan fwyaf o'ch amser gwerthfawr i rwydweithiau cymdeithasol, yna mae'n bryd ei glymu. Efallai eich bod yn ei wario ar gemau fideo neu ar sgyrsiau gwag gyda phobl wenwynig? Cael gwared ar ddiffygwyr eich amser.
8. Rydym ar ein pen eich hun.
Y rhan anoddaf yw ei wneud yn unig. Pa bynnag hermit nad ydych chi'n cael ei ystyried, mae angen i bobl fel aer gyfathrebu ag eraill. Chwiliwch am rywun a fydd yn cerdded gyda chi ar yr un llwybr. Credwch fi, mae'n haws i ddau oresgyn unrhyw anawsterau.
9. Cyfyngiadau ariannol.
Yn aml, credwn fod angen i chi ddechrau cerdded yn y neuadd drud er mwyn colli pwysau. Mewn gwirionedd, mae yna lawer o ffyrdd llai costus o gyflawni'r nodau.
10. Rydym yn aml yn cael ein tynnu sylw ato.
Os bydd angen inni ganolbwyntio ar yr hyn sy'n bwysig iawn, mae'n bryd i ni gael gwared ar yr hyn sy'n tynnu sylw at ein sylw yn gyson. Yma daw popeth i lawr i'r blaenoriaethu. Cyngor pwysig: mae unrhyw beth nad yw'n eich helpu i gyflawni'r nod, sy'n gohirio ei weithredu, yn eich gosod yn ôl un cam.
11. Nid oes cynllun wedi'i gynllunio'n glir.
Pan na allwch gyflawni'r hyn rydych chi eisiau, mae demtasiwn mawr i ildio, gan adael popeth hanner ffordd. Er mwyn osgoi esgeuluso'r busnes a ddechreuodd ar adeg o anobaith, dylid rhoi rôl bwysig i gynllunio. Bydd cynllun wedi'i feddwl yn dda yn eich galluogi i ddod o hyd i'r camau cywir. Mewn geiriau eraill, pan nad yw Cynllun A yn gweithio, mae'n bryd dechrau'r wrth gefn.
12. Gormod o gynlluniau wrth gefn.
Ie, mae'n digwydd ac felly. Mae yna rai nad oes ganddynt un cynllun sbâr, ond mae yna bobl sydd ag o leiaf deg ohonynt. Mae'n ymddangos bod creu nifer fawr o opsiynau amgen, rydym yn rhoi blaenoriaeth i'r ffordd hawsaf i gyflawni'r hyn a ddymunir.
13. Ddim eisiau cynllunio unrhyw beth.
Rheswm arall pam mae llawer o nodau'n parhau i fod yn freuddwyd. Os na fyddwch chi'n dysgu cynllunio, byddwch yn methu. Ysgrifennwch ar y dalen o gamau papur a fydd yn eich helpu i newid eich bywyd, ei droi'n realiti. Mae'n bwysig rhoi manylion popeth, heb anghofio yr egwyddor SMART (gweler pwynt # 5).
14. Rydym yn canolbwyntio ar ein methiannau.
Os gwnewch gamgymeriadau, yna rydych ar y trywydd iawn. Problemau i'r rheini sydd erioed wedi methu. Yma mae'n briodol cofio geiriau Winston Churchill: "Llwyddiant yw'r gallu i symud o fethiant i fethiant, heb golli brwdfrydedd," ac felly canolbwyntio ar eich cryfderau. Ystyriwch gamgymeriadau fel profiad bywyd defnyddiol.
15. Rydym yn anfodlon.
Nid oes neb yn cyflawni ei nodau dros nos. Ydych chi'n gwybod faint o weithiau y dyfeisiodd Thomas Edison y bwlb golau? Na, nid o'r ail ac nid o'r trydydd, ond o'r milfed. Cofiwch hyn a pheidiwch â bod ar frys i ofid pan na allwch chi gyflawni'r hyn yr ydych ei eisiau ar ôl wythnosau neu fisoedd.
16. Mae gennym ofn methu.
Wrth gwrs, ni allwch chi roi cynnig arni. Yna na fyddwch chi'n methu, ni fyddwch yn aros yn y cafn heb ei chlygu. Ond gallwch ddechrau, ceisio llwyddo. Neu ydych chi am eistedd eich holl fywyd mewn un lle, cwyno am fywyd a pheidio â cheisio ei newid er gwell?
17. Rydym yn tanbrisio ein galluoedd.
Nid ydych chi hyd yn oed yn gwybod beth allwch chi ei wneud. Mae galluoedd dynol yn ddiddiwedd. Mae'r holl ffiniau yn ein pennau. Gyda dymuniad a hunanhyder yn unig, gallwch chi droi mynyddoedd yn hawdd.
18. Nid ydym yn gwbl onest â ni ein hunain.
Weithiau nid ydym yn gwneud yr hyn yr ydym ei eisiau, ond pa gymdeithas sy'n ein hysbrydoli ni neu sy'n gorfodi pobl benodol i ni. Mae'n bwysig edrych tu mewn eich hun, i ddeall eich gwir ddymuniadau. Pwy sy'n gwybod, ond efallai na allwch gyrraedd nod penodol, oherwydd ei fod wedi'i osod gan gymdeithas? Deall yr hyn yr ydych wir ei eisiau.
19. Canolbwyntio ar un peth.
Nid yw seicolegwyr cymdeithasol yn tueddu i ailadrodd bod yr ewyllys yn adnodd cyfyngedig. Stopiwch ei chwistrellu i'r dde a'r chwith. Mae'n bryd canolbwyntio ar un peth.
20. Rydym yn cymharu ein hunain ag eraill.
Cofiwch y bydd angen i chi gymharu â chi, gyda chi yn y gorffennol. Yr ydym i gyd yn wahanol, mae gan bob un ohonom ein profiad bywyd ein hunain a phob un ohonom, er mwyn cyflawni'r hyn a ddymunir, mae'n rhaid i ni oresgyn amrywiol rwystrau.
21. Rydym yn gweld yn ein hunain ni'n unig y drwg.
Peidiwch ag edrych ar eich hun fel person nad yw'n gallu cyflawni'r hyn y mae ei eisiau. Cofiwch fod eich meddyliau'n dylanwadu ar eich credoau, sydd, yn ei dro, yn creu camau priodol. Ymagweddwch y drych. Nawr, mae dyn llwyddiannus yn edrych arnoch chi, y mae'r môr yn ddwfn i'r pen-glin. Torrwch i chi'ch hun ar y trwyn.
22. Rydym yn gwneud amserlen ar gyfer y dydd.
Ni ddylai digymelldeb reoli eich diwrnod. Bydd yn chwarae jôc creulon ar gyflawni'r nod. Ar hyn o bryd, cymerwch bapur a thaflen o bapur. Gwnewch gynllun gweithredu bras ar gyfer yfory.
23. Ni allwn ddweud na.
Nid wyf am siarad llawer yma. Mae'n bwysig nodi dim ond un peth. Felly, mae pobl sydd yn aml yn dweud "na, ddrwg gennym, ond nid heddiw", yn fwy llwyddiannus nag eraill.
24. Nid ydym am gymryd cyfrifoldeb.
Mae newid yn dechrau ac yn dod i ben gyda ni, ein gweithredoedd, ein meddyliau. Peidiwch ag aros o'r môr am y tywydd. Dim ond y gallwch chi newid eich bywyd. Pa mor drist na fyddai'n swnio, ond nid yw'r byd i gyd yn gofalu pa mor anhapus ydych chi. Gwnewch eich gorau i gyflawni'ch nodau. Peidiwch ag edrych am gymhelliant mewn eraill. Cymerwch gyfrifoldeb dros eich bywyd eich hun.
25. Rydyn ni'n rhy ganolbwyntio ar y canlyniad.
Po fwyaf y byddwch chi'n canolbwyntio ar yr hyn y mae angen i chi ei gyflawni, y anoddach fydd eich taith i'r nod. Mwynhewch bob llwyddiant bach, pob un, er ei fod yn bwysig, yn fuddugoliaeth. Ni fyddwch yn sylwi pa mor gyflym y byddwch yn cyflawni yr hyn yr ydych yn dymuno.