Mae preswylwyr megacities modern gydag ymdeimlad o wendid yn y corff yn gyfarwydd iawn. Gwaith caled, sefyllfaoedd straen, digon o aer ffres mewn swyddfeydd, sefyllfa ecolegol anfoddhaol - mae yna lawer o ffactorau sy'n rhagflaenu i ymddangosiad annymunol. Fel rheol, hyd yn oed ar ôl gorffwys byr mae'r corff yn cael ei adfer. Ond weithiau nid yw gwendid yn gadael y corff am sawl diwrnod, neu hyd yn oed wythnosau. Ac nid yw hyn yn symptom da iawn.
Achosion gwendid yn y corff a throwndid
Yn aml, mae gwendidau, sy'n nodi amhariad difrifol yn y corff, yn cynnwys symptomau ychwanegol. O'r fath fel:
- pallor;
- gwallt neu ewinedd brwnt;
- dandruff;
- breichiau;
- tynnu sylw;
- nam ar y cof;
- cymhlethdod;
- pryder;
- cur pen;
- dychrynllyd.
Gall gwahardd rhag gwendid yn y corff fod yn wahanol bobl: y ddau blentyn a'r henoed, a dynion a merched. Hyd yn hyn, mae arbenigwyr yn nodi nifer o grwpiau o'r boblogaeth sy'n disgyn i'r parth sydd â risg uchel. Ymhlith y rhain mae:
- pobl ifanc yn ystod glasoed;
- cleifion â diabetes mellitus ;
- menywod beichiog a merched newydd eu geni;
- menywod yn ystod menopos;
- cyflogeion swyddfeydd, a'r rhai sy'n ymwneud â'r maes cymdeithasol;
- llysieuwyr.
Yn ogystal, gall teimlad o wendid ymddangos mewn merched yn ystod menstru a rhai'r rhyw deg sy'n aflonyddu eu hunain â diet anhyblyg.
Nid yn unig y gall ffactorau corfforol, ond hefyd seicolegol, emosiynol arwain at ddirywiad lluoedd. Prif achosion gwendid yn y corff fel a ganlyn:
- Mae blinder cronig bron bob amser yn mynd allan o'r ffordd. Mae'r diagnosis wedi'i wneud yn amlach yn ddiweddar. Mae'r brig "morbidrwydd" yn disgyn ar y gaeaf a'r hydref - cyfnodau pan nad yw'r corff yn derbyn digon o fitaminau a maetholion eraill.
- Mae gwendid annymunol yn y corff a throwndod yn ganlyniad i ddiffyg cysgu cronig. I lawer, ymddengys bod y term hwn yn anhyblyg, ond mewn gwirionedd mae'r clefyd sy'n gysylltiedig â diffyg cysgu yn bodoli ac mae'n eithaf peryglus. Wrth gwrs, ni fydd un neu ddau nosweithiau cysgu yn effeithio'n fawr ar eich iechyd. Yn llawer mwy peryglus yw'r diffyg cyson yn rheolaidd - yn fuan neu'n hwyrach bydd y corff yn ceisio dal i fyny ar ei ben ei hun.
- Gall patholegau niwrolegol hefyd achosi gwendid: strôc, clefydau canolog y system nerfol, atherosglerosis, neoplasmau da a malignus yn yr ymennydd. Weithiau mae problemau'n dechrau ar ôl anafiadau difrifol i'r pen.
- Mewn rhai cleifion, mae gwendid miniog yn y corff cyfan yn ymddangos oherwydd anemia diffyg haearn. Yn erbyn cefndir lleihad yn y cynnwys haearn yn y corff, mae maint yr haemoglobin yn gostwng yn sydyn, ac mae hypoxia yn datblygu. Mae hyn i gyd yn arwain at atal y corff yn ei gyfanrwydd a'r ymennydd yn arbennig.
- Mae teimlad o wendid yn y corff a chydag afiechydon y system gardiofasgwlaidd: arrhythmia, dystonia llystyfiant-fasgwlaidd, tachycardia ac eraill. Ymhlith y mwyafrif o anhwylderau ceir cwymp, ymosodiadau o gyfog a chwydu.
- Mae hefyd yn digwydd bod dirywiad cryfder - arwydd o droseddau yn y chwarren thyroid.
Sut i wella gwendid cryf yn y corff cyfan?
Yn wir, ni allwch wella gwendid. Ond er mwyn ei ddileu, ar ôl gwella clefyd a achosodd ddadansoddiad, gallwch:
- Os yw'r broblem yn or-waith, mae'n brys adolygu eich amserlen ac ychwanegu mwy o amser i gysgu a gorffwys.
- Peidiwch â chadw at ddeiet os yw'n arwain at wendid.
- Yn yr hydref a'r gaeaf, dylai'r corff gael ei gefnogi gan gymhlethdodau fitamin.