Weithiau mae pawb yn dueddol o anghofio, yn enwedig os oes rhaid i chi gyflawni llawer o dasgau a gwneud penderfyniadau cymhleth. Yn wir, mae'n werth pryderu os oes dirywiad cyson yn y cof - fel arfer mae achosion y broblem hon yn cael eu canfod yn amhariad celloedd yr ymennydd a gallant nodi clefydau difrifol y system fasgwlaidd.
Achosion o ddiffyg cof a sylw mewn menywod
Y prif ffactor a mwyaf amlwg wrth leihau'r gallu i ganolbwyntio a chofio yw heneiddio. Gydag oedran mewn llongau bach, mae newidiadau sglerotig yn digwydd sy'n atal cylchrediad gwaed arferol, gan gynnwys yn yr ymennydd. Mae'r broses hon yn arbennig o ddwys ar ôl menopos.
Ond mae'r symptom yn aml yn cael ei gwyno a menywod o dan 40 oed. Mae gan achosion amhariad cof mewn pobl ifanc darddiad gwahanol ac maent yn aml yn cynnwys dylanwad negyddol yr amgylchedd allanol:
- yn agored i straen difrifol;
- diffyg fitaminau a ddefnyddir;
- llwythi neu orlwythiadau gwybodaeth eithafol;
- cysgu israddol;
- y defnydd o fwyd niweidiol, anghytbwys.
Hefyd, un o'r ffactorau mwyaf cyffredin sy'n ysgogi nam ar y cof yw dychymyg systematig y corff:
- caethiwed cyffuriau;
- ysmygu;
- gwenwyno â metelau trwm, yn enwedig plwm a mercwri;
- camddefnyddio meddyginiaethau.
O ran alcohol, yn y mater hwn mae'n bwysig dod o hyd i "olygfa euraidd". Mae'r ffaith bod prosesau metabolig yn yr ymennydd yn niweidiol yfed alcohol yn ormodol, a'i wrthod yn llwyr. Mae meddygon yn argymell, yn absenoldeb gwrthgymeriadau, yfed 2-3 gwydraid o win coch yn 7-10 diwrnod.
Clefydau sy'n arwain at ddiffyg sylw a chof:
- patholeg endocrin sy'n gysylltiedig â gwaethygu metaboledd;
- afiechyd yr afu a'r arennau (hepatitis, pyeloneffritis, cirrhosis ac eraill);
- pwysedd gwaed uchel;
- clefyd y galon a system cardiofasgwlaidd, sy'n ysgogi groes i'r cyflenwad gwaed i'r ymennydd;
- haint, yn enwedig llid yr ymennydd, sifilis, enffalitis.
Achosion o nam difrifol ar y cof
Fel arfer, mae arwyddion o ostyngiad yn y gallu i gofio yn cynyddu'n raddol, sy'n ei gwneud hi'n bosibl dechrau therapi yn gynnar yn y clefydau a ganfyddir. Ond mewn rhai achosion mae dirywiad cof yn digwydd yn gyflym iawn:
- neoplasmau yn yr ymennydd, yn ddidwyll ac yn malignus;
- strôc ;
- anaf craniocerebral, concussion.